Як визначити свій тип дош по аюрведою
Аюрведическая теорія описує людини як індивіда, якусь мікровсесвіту, фізичний і психічний стан якої грають вирішальну роль, коли мова йде про її благополуччя. Аюрведичні тексти стверджують, що людина складається з 5 складових елементів: ефіру (Акаша), повітря (Вайю), води (Джала), вогню (Агні) та землі (Прітхві). У певних комбінаціях ці елементи формують три найголовніші життєві сили організму - доши. Людина здорова, якщо доши збалансовані.
Типи людей по Аюрведе, як раз і класифікуються за доши. Знаючи ж тип конкретної людини, аюрведическая традиція окреслює коло захворювань йому властивих і дає рекомендації для їх подолання, профілактики.
Правильно і швидко визначити типи людей по аюрведа допоможе наведена нижче таблиця. Оцініть себе і своїх близьких з її допомогою, вибираючи тільки відповідні вам відповіді. Тут, правда, слід мати на увазі, що в кожній людині присутні всі три доши. Тільки виражені вони в різному ступені сили: у кого-то більш проявлена Капха, а у кого-то - Пітта або Вата. Нерідко зустрічаються і «явно» змішані типи. Проте, спробуйте знайти свій переважний типаж.
Якщо велика частина ваших відповідей проходить по Таблиці 1, то ваш тип - Вата. Відповіді, дані по Таблицям 2 і 3, відповідно - тип Пітта і тип Капха. Ось як визначаються типи людей по аюрведа. Звичайно, є куди більш детальні варіанти «опитувальників». Але і скориставшись наведеним вище «експрес-опитуванням» ви докладно виявите свій переважний типаж по доши.
Люди з конституцією Вата завжди на ходу, рухливі і добре пристосовувані. Вони не люблять сидіти склавши руки, дуже товариські, їм подобається розумова діяльність. Як наслідок - більш схильні до стресів, тривог і пов'язаним з ними захворюваннями.
Пітта-люди мають динамічний, вогненний типаж особистості. Вони люблять боротьбу, швидкі рішення і імпульсивні дії. Такі люди найбільш схильні до головного болю і проблем з травленням.
Люди з Капха-конституцією практичні, розважливі і найбільш земні. Вони найчастіше страждають від втоми, затримки води в організмі, здуття живота і тяги до солодкого. Ці люди також мають тенденцію бути повільними і млявими.
Корекція (лікування) організму
Аюрведа має в своєму арсеналі багато різних методів лікування, в тому числі дієтичні підходи і методи зміни способу життя, використання лікарських засобів рослинного походження та інші.
Уваги заслуговує наступний простий, але дуже ефективний аюрведичний метод. Його принцип заснований на тому, що продукти, які ми щодня вживаємо в їжу, а також ступінь їх розігріти або охолодження - серйозно впливають на наш організм в залежності від типу доши, до якого він належить. Таблиця, наведена нижче, допоможе вам зрозуміти, як застосувати це на практиці.
Більш докладно правила харчування по дошам, можна дізнатися тут.
Типи людей по аюрведа були розроблені багато століть назад і покликані допомогти людині зрозуміти, що для нього краще, а чого слід уникати, ніж він хворіє і як його лікувати. Спробуйте визначити і ви свій типаж, а потім, проконсультувавшись з лікарем підібрати відповідну дієту (якщо її так можна назвати) і позитивні зміни в стані вашого організму не змусять себе довго чекати.
У висновку Аюрведичні поради по способу життя і харчування на кожен день:
