Як вижити в зміг поради Украінанам
Тисячі москвичів в п'ятницю не наважилися вийти з дому без марлевих пов'язок. Столицю огорнула щільна завіса диму від палаючих торфовищ. Видимість в деяких районах і на трасах - не більш декількох десятків метрів, а концентрація шкідливих домішок в повітрі перевищена в 5 разів. За прогнозами синоптиків, такий зміг буде висіти над Москвою як мінімум до понеділка.
Полегшення було недовгим! Після короткого перепочинку Київ знову занурилася в їдкий смог. Дихати просто неможливо. Все більше це нагадує якусь газову атаку, в якій гар поки, схоже, здобуває перемогу.
Самий центр української столиці не відразу впізнаєш. Кремль в такий завісі - треба ще відшукати! Видимість - рекордно низька. Площа Червона, хоч я знаю ні з вікна, ні з навколишніх вулиць. Туристів значно менше звичайного. І зрозуміло: адже в едком диму сльозяться очі, дере горло, нудить ... І це мінімальні зовнішні прояви.
Чим же дихаємо ми зараз? За інформацією Мосекомоніторінга, концентрація чадного газу, зважених часток і специфічних вуглеводнів перевищує норму в кілька разів. Найважче - в Орєхово-Зуєвський, Сергієво-Посадському, Шатурськом районах, містах Щелково, Фрязіно, Ступіно, Рошаль. Видимість на дорогах подекуди скоротилася до декількох метрів.
"Димова атака" дісталася і до підземки. У московському метро від гару не сховається. Вона там теж міцно влаштувалася. Люди рятуються хустками і масками, але на ряді станцій в диму ледве видно таблички і потяги.
Смог атакувати зміг і столичні аеропорти. Найбільш складна ситуація була в районі Домодєдово. Аеропорт працював за фактичною погодою. Видимість була всього 300 метрів. Кілька літаків пішли на запасні аеродроми. Десятки рейсів затримані.
Лісові пожежі вирують вже в 20 регіонахУкаіни. Крім Центральній частині країни і Поволжя, ліси горять і на Чукотці, і в горах Дагестану. Обстановка залишається складною. Але є і обнадійливі новини: за останню добу кількість погашених пожеж вперше перевищило число виникли. Площа займань скоротилася на шість тисяч гектарів.
До боротьби з вогняною стихією вУкаіни підключається все більша кількість країн. Так, допомога прийшла з України, Казахстану, Італії, Польщі, Болгарії та Німеччини.
Смог і дим - це як куріння, заспокоюють москвичів лікарі. Але від цього не легше тим, хто не курить. Тим більше що курити цілодобово - таке складно собі навіть уявити. Лікарі як і раніше рекомендують намагатися менше часу проводити на вулицях. А якщо вже довелося, надягати маски, бажано мокрі і восьміслойную. Між тим це зараз - справжній дефіцит. В аптеках - ажіотаж. З самого ранку москвичі розкуповують все, що може бути використано для захисту дихальної системи від задимлення. На ціною, проте, за нашими спостереженнями, це не позначилося. Пов'язки коштують від 5 до 10 рублів.
Ще далі пішов глава Росспоживнагляду Геннадій Онищенко. Він радить жителям столиці по можливості виїжджати з міста. Йти у відпустки, брати відгули. Загалом, шукати будь-яку можливість на деякий час покинути "димну" Москву.
І радам головного санітарного лікаря вирішили наслідувати багато. Наочно це відчули московські магістралі (стало трохи менше пробок) і туроператори. Москвичі біжать від смогу, який вплинув ще й на туристичні переваги. Тепер люди прагнуть не в жаркі країни. Популярна, наприклад, Фінляндія.
Психологи ж відзначають: під дією спеки, пожеж і задимлення - у людей почали розвиватися фобії. Хтось боїться втратити дах над головою і позбутися майна, хтось - задихнутися в диму під час сну, тому ночами не спить.
Складна екологічна обстановка збережеться і у вихідні. Вітри, що дмуть з південного сходу і півдня, будуть затягувати до столиці зміг. За прогнозами, "димові поля" будуть ходити по території міста ще днів п'ять! Лише до середини наступного тижня ситуація трохи покращиться. У вівторок з північного заходу в Москву прийде холодний атмосферний фронт. Ймовірно, з дощами. Скоріше б….
У таких екстремальних для людей умовах при смог і спеці медики радять:
- поменше виходити на вулицю, особливо вранці і з 12 до 16 годин: в цей час концентрація шкідливих домішок в повітрі особливо висока;
- краще обмежити фізичні навантаження, в тому числі на час відмовитися від занять у фітнес-клубах, а тим більше від ранкових пробіжок в міських парках;
- більше пити для відшкодування втрати солей і мікроелементів, що виділяються з потом. Причому перевагу віддавати краще мінеральній воді, молочнокислим напоям і кисневим коктейлів;
- не вживати алкоголь, в тому числі пиво;
- кинути палити або хоча б зменшити кількість викурених сигарет;
- в приміщеннях частіше проводити вологе прибирання, змоченою водою тканиною завішувати вікна;
- кілька разів на день вмиватися і приймати душ;
- приймати полівітаміни та перейти на легку фруктово-овочеву дієту;
- носити захисні маски, зволожені водою;
- носити одяг з натуральних тканин.