Як відмовитися від антидепресантів - медицина 2
Як відмовитися від антидепресантів
В наші дні антидепресанти прописують дуже часто. При важкій депресії це певною мірою необхідно для забезпечення контролю над її проявами, щоб дати людині можливість внести необхідні зміни в своє життя і придбати нові, більш здорові ментальні звички.
Те, що Ви Новомосковскете мій блог, говорить про те, що Ви більше не хочете сидіти на них постійно. Може бути тому, що ви стали помічати, що страждаєте від побічних ефектів препаратів, наприклад, сонливості, проблем з травленням або перепадів настрою.
Або Ви стурбовані тим, які наслідки матиме занадто тривалий прийом ліків. Може бути, ви хочете знати, що саме ви проживаєте своє життя, а не таблетки, які вами керують. Незалежно від причини важливо, щоб ви підготувалися і отримали всю необхідну інформацію перед тим, як ви прийдете до усвідомленого і твердого рішення відмовитися від них.
А тепер, перш, ніж я скажу щось ще, я хотів би, щоб ви знали, що важливо не забувати, що, щоб без наслідків відмовитися від прийому антидепресантів, необхідно спочатку проконсультуватися з вашим лікарем або практикуючим кваліфікованим фахівцем по здоров'ю.
Антидепресанти з часом вбудовуються в обмін речовин в організмі, тому якщо різко припинити прийом ліків, то це може мати дуже неприємні наслідки, як у фізичному, так і в ментальному планах. Для більшості типів антидепресантів ваш лікар може порекомендувати вам поступово знижувати дозування кожні два тижні, щоб ваш організм зміг відновитися і адаптуватися до змін, що відбуваються.
Деякі люди можуть страждати від абстинентного синдрому навіть при дуже поступовому зниженні дозування препарату. Глибока релаксація під час сеансів гіпнозу дасть вашому тілу можливість знову знайти рівновагу на постійній основі, що зробить для вас процес відмови від ліків м'якше і легше, а також допоможе вам зберегти впевненість і твердість в подальшому.
Депресія схожа на стан, коли ви раптом розучилися їздити на велосипеді, а антидепресанти - це страхувальні коліщатка, які допомагають вам знову навчитися тримати рівновагу. Вони можуть бути корисні в протягом деякого часу, щоб допомогти вам набути впевненості під час їзди на велосипеді, але потім вам захочеться позбутися від них, щоб знову відчути свободу руху. Вам потрібно заново навчитися тримати рівновагу і рухатися вперед, а потім ви можете зняти ці коліщатка і бути впевненим, що саме ви самі робите це.
Клінічні дослідження, проведені в Університеті Дюка в Америці, показали, що регулярні фізичні вправи можуть бути також ефективні в боротьбі з депресією, як і Золофт (препарат схожий за дією на Прозак), а в деяких випадках навіть ефективніше. Чим більше уваги ви приділяєте задоволення своїх основних потреб, тим швидше збільшуються ваші шанси на порятунок від депресії і поліпшення самопочуття. Зрештою, таблетки не дають вам внутрішнього задоволення, і ніколи не зможуть дати. Тільки те, що ви робите, може принести вам задоволення.
Отже, щоб переглянути своє ставлення і без наслідків відмовитися від антидепресантів, ви повинні мати чіткий план зниження дозування, складений вашим лікарем, і ви повинні переконатися в тому, що ваш спосіб життя сприяє поліпшенню вашого самопочуття наскільки це можливо.