Як вибрати болстер для йоги
З ним ви зможете піднятися на новий рівень в йозі. при підборі
цього аксесуара головне - не забувати, для чого ви будете його використовувати.
Інформація нижче допоможе купити найбільш підходящу модель.
Стандартний: 61 см x 25 см x 13 см
Подовжений: 76 см x 25 см x 13 см
Широка, плоска поверхня прямокутного варіанту робить його дуже стійким, ідеальним для відновлювальної йоги. Він нижче циліндричного, тому дозволяє робити більш глибокі прогини вперед і вправи на м'яке розкриття грудної клітки.
Прямокутний болстер буває двох розмірів: 61 см, 76 см (рекомендується для людей зростом 180 см і вище).
Стандартний: 61 см x 20 см
Подовжений: 76 см x 20 см
Маючи висоту 8 см, циліндричний болстер дає опору для нахилів вперед і більш глибокого розкриття грудної клітини, ніж у випадку з прямокутним варіантом. Крім того, ця форма ідеальна для розтягування і розслаблення попереку - для цього необхідно покласти його під коліна. Циліндрична модель буває двох розмірів: 61 см, 76 см (рекомендується для людей зростом 180 см і вище).
66 см x 18 см x 8 см
Він призначений для полегшення дихальних практик. Довжина підтримує весь хребет, від попереку до голови. Невелика ширина і легкий підйом розкривають і розслаблюють грудну клітку, збільшують об'єм легенів. Призначення цієї моделі не обмежується вправами для дихання, вона також ідеально підходить для виконання поз, в яких є потреба у додатковому підйом або опора.
38 см x 15 см x 8 см
Малий та молодецький - це про варіант для прана йоги, багатофункціональність якого просто вражає.
Використовуйте його в якості додаткового підйому і опори,
як подушку для медитації і навіть для тренування м'язів
корпусу!
Як і попередній варіант для прана йоги, ця маленька подушка має великі можливості.
Завдяки наповнювача з гречки вона приймає форму тіла і може використовуватися в якості опори під шию, коліна і поперековий відділ хребта.
46 см x 20 см x 15 см
Подушка «півмісяць» виконує два завдання: це одночасно і подушка для медитації, і болстер. Охопите її ногами, так буде зручніше сидіти в колінної позі під час медитації.
«Півмісяць» ідеально підходить для розкриття грудної клітки, а також в якості пропса для прогинів вперед і назад.