Як вести свій особистий щоденник
Напевно в дитинстві багато вели свої особисті щоденники. Тоді це було цікаво, весело і забавно. Ця книжечка була великим секретом, який грів душу і змушував серце битися швидше. Але дівчатка виросли і забули про таку традицію. А дарма, адже ведення щоденника може бути досить корисним заняттям.
Навіщо це потрібно?
Для чого потрібен особистий щоденник? Вести його іноді радять досвідчені психологи, знаючи, що це дуже і дуже корисно. Перерахуємо кілька важливих моментів:
Як вести?
Як вести особистий щоденник і як зробити його корисним для себе? По суті, нічого складно в цьому немає.
Що написати туди? Все що завгодно. По-перше, зганяйте на папері все, що вас хвилює, тривожить, злить, турбує або викликає якісь інші почуття. Можна просто описувати своє життя. Перекажіть коротко, як пройшов день або просто напишіть про цікаві моменти. Пишіть в щоденнику про людей, які для вас дороги, а також про тих, хто викликає неприязнь (це допоможе таке почуття придушити або хоча б не показувати).
Описувати думки, які приходять до вас в голову раптово або які ви зберігаєте в своїй голові постійно. Можна також записувати все, що ви десь почули, все, що вам сподобалося: фрази, вірші, тексти пісень, вислови і так далі.
Пишіть про свої мрії та цілі і пам'ятайте, що думки матеріальні.
Загалом, записуйте все найцікавіше і найважливіше для вас. А ось порожніх непотрібних описів не потрібно, в цьому немає ніякого сенсу.
Коли робити записи? Якщо у вас бувають «напади» натхнення, то використовуйте їх в благих цілях. Сідайте і пишіть все, що спало на думку. У багатьох неодмінно знайдеться кілька хвилин, щоб накидати щось важливе або животрепетне. Якщо ж у вас такої можливості немає, то можна робити записи після роботи.
Приділіть собі кілька хвилин, закрийтеся в кімнаті, налийте чашку смачного чаю, візьміть ручку і ізлейте все те, що накопичилося за день. Якщо ж і такий варіант не підходить, то можна виділити 1-3 дні на тиждень. Вже кілька годин за 7 днів знайдеться у кожній, який би зайнятою вона не була.
Як робити записи? Тут тим більше все простіше простого. Просто сідайте і пишіть. Але якщо ви звикли, щоб все було чітко і організовано, то виділіть кілька розділів, наприклад, «ідеї», «думки», «мрії і бажання», «завдання і цілі», «емоції» або щось ще. Так, можливо, буде навіть ще більш цікаво.
Як оформити щоденник?
Обкладинка вашого щоденника - це те, що ви будете бачити часто, так що зробіть її такою, щоб дивитися було приємно. Оформлення і прикраса залежать тільки від вас. Звикли до лаконічності? Купуйте звичайний щоденник або товстий зошит і починайте ведення.
Хочете чогось яскравого і незвичайного? Тоді дізнайтеся, як зробити щоденник для дівчинки і починайте творити. Наприклад, можна знайти журнали і вирізати з них яскраві і незвичайні картинки, розклеївши потім на сторінках зошита. Обкладинку теж можна прикрасити. Для цього можна, наприклад, обклеїти її щільною тканиною. Потім візьміть намистини, блискітки, стрічки та інші елементи декору і розклейте їх на тканини.
До речі, можна обладнати щоденник замком. Підійде і звичайний невеликий. Такі заходи допоможуть вберегти таку особисту і важливу річ від сторонніх очей і рук.
Оригінально виглядатимуть і зав'язки. А якщо ваша фантазія не здатна на такі вишукані страви, то ви можете просто купити готовий особистий щоденник в магазині. Але, зробивши такий предмет своїми руками, ви вкладете в нього душу і створите особливу енергетику.
Корисні поради
Якщо ви вирішили робити записи, то кілька порад вам не завадить:
Нехай щоденник допоможе вам розібратися в складних ситуаціях і зрозуміти себе!