Як весело провести цю весну - 5 порад
Ось і настала довгоочікувана весна, сонце все частіше визирає з-за хмар і на вулиці стає все тепліше. Багатьох людей замість радості в цей час року наздоганяє сумний настрій і втома.
Кожен день вранці вставати з ліжка стає справжніми тортурами, а для занять спортом і роботи, здається, немає ніяких сил. У багатьох з'являється проблеми з концентрацією уваги, дратівливість і невдоволення собою. На цьому грунті загострюються відносини в сім'ї і на роботі. Причиною такого стану вважають гіподинамію і те, що люди всю зиму не бачать сонячного проміння і знаходяться в приміщеннях з центральним опаленням. Тому вони стають інертними і страждають депресіями, їм не хочеться рухатися і розмовляти.
Все це призводить до підвищення навантаження на наш організм, на процеси кровообігу і нервову систему, що знижує захисних сили і імунітет людей. Саме тому люди частіше хворіють навесні різними інфекціями, відчувають себе розбитими і втомленими. Особливо сильно навесні настрій змінюється у жінок. Вчені стверджують, що вся справа в гормонах, концентрація яких навесні у жінок починає сильно змінюватися. Крім того, все живе на планеті підпорядковується біоритмам, завдяки яким у людей в різні пори року буває неоднакове самопочуття, змінюється емоційний фон і здатність витримувати розумові навантаження.
Психологи вважають, що весняні проблеми часто залежать від особливостей характеру і можуть бути надуманими самою людиною. Якщо людина оптиміст по природі, то йому в будь-яку погоду сонечко світить, а песимістам навіть в сонячну погоду похмуро на душі. А жінки по природі більше схильні до сумного настрою, ніж чоловіки, тому що більш емоційні і чутливі. Можна вважати, що офіційного пояснення весняному настрою, не знайдено. Однак те, що весна впливає на нас і у людей проявляються сезонні загострення хвороб і погіршується настрій, цілком реальні.
Дієтологи радять навесні перейти на більш легку їжу, так як в теплу пору року наш організм витрачає менше енергії. Тому чим менше жирної їжі і більше вітамінів, тим краще організм адаптується до нових умов.
А ми знайшли 5 легких рад, як підняти собі настрій і як весело провести цю весну.
Чарівний письменник-фантаст, у якого є просто магічні твори, що будять сильне бажання жити, закохуватися, мріяти. Книга місяця "Літній ранок, літня ніч". Це збірка оповідань про кохання, дружбу, красу і романтику. дуже ніжних і по-своєму зворушливих.
Настала пора дівчаткам носити спідниці, сукні та забути про джинси і брюки до кращих часів. Хизуватися по вулицях міста і подобатися самим собі і оточуючим!
Роздрукувати свої листівки або купити стопку красивих квіткових карток і відправити людям з різних країн. А потім отримувати від невідомих людей з різних куточків планети і радіти :) Це так хвилююче і так приємно! Ресурси для построссінга: Intpostage, postcrossing.
Танці перед дзеркалом поки ніхто не бачить або походи на проф. курси, або спроби навчити свого молодого чоловіка вальсувати. Які хочете. Але це приносить щастя, щастя, щастя ..
Найбільш ефективно позбавляють від стресу і занепокоєння уроки танго; здоров'я жінок, що займаються два рази на тиждень східними танцями, за рік покращився з 5,54 пунктів до 9,9 за десятибальною шкалою. Так що якщо вам дуже сумно, включайте музику і танцюйте так, ніби вас ніхто не бачить.
Джерела: Алмати | Almaty 365 ira-sunshiny ВКонтакте, meduniver.com