Як стати щасливою жінкою, або секрети щастя
Як бути щасливою жінкою? А як стати багатою і щасливою? Чому так відбувається, що з віком у нас накопичується втома і зникає інтерес до життя? Як повернути інтерес до життя? Як повернути щастя і любов?
У чому ж секрети щастя? Чому так відбувається, що часом нам починає здаватися, що «сил більше немає щось робити, намагатися поліпшити і змінити себе і своє життя, вирішити всі звалилися на нашу голову проблеми?
Чому нам здається, що дерева стали менше, трава не така зелена і всі навколишні наче змовилися, щоб постійно дратувати і докучати?
нас?
- Давай так, я тобі розповім те, що ти хочеш почути. Але, мабуть, не за один раз. Питань у тебе, як завжди багато, і за одну розмову ти все просто не зрозумієш. Знаєш, може вийти
мішанина з інформації, яка в підсумку ні до чого не приведе. А може, навіть дасть зворотний ефект. Тобі почне здаватися, що все «багато, важко і навряд чи можна освоїти». А насправді все не так вже й багато, і зовсім не важко, і освоїти кілька навичок для того, ти зможеш протягом пари місяців. Так що, давай сьогодні я розповім тобі, що мені допомогло відчувати інтерес до життя, щастя. А в наступні рази ми поговоримо про позитивне сприйняття світу, про радість життя, про дитячий інтерес до кожного дня і, звичайно ж, про відсутність занепокоєння і внутрішньому спокої і впевненості.
Знаєш, свого часу я багато років жила з внутрішніми питаннями до себе і до життя про
тому: «як стати багатою і щасливою жінкою», «як вміти відчувати інтерес до життя»? Тоді я не знала відповіді на ці питання і, хоча моє життя, можна
сказати, була плюс-мінус цілком благополучної, мені не вистачало саме внутрішнього спокою і щастя.
Розумієш, я не знала, а що ж це таке, щастя? Новомосковський книги, де було багато красивих фраз, закликів до того, щоб полюбити себе, відчувати радість життя, я починала тільки ще більше впадати в зневіру. Ну, слова-то красиві, а як досягти цього
стану? Ось ти сама розумієш словосполучення «любите себе», «будь сама собою»?
- Ого, ніколи про це не замислювалася ... та ні, не розумію. Розуміла б, не прийшла до тебе зі своїми питаннями.
- Ну ось і я теж не розуміла того, як бути щасливою. І тим більше я не розуміла того, що значить любить себе? Ну, в дитинстві нас як виховували, в основному прищеплюючи почуття провини і ставлення, що ти вічно щось комусь винен. Плюс, вважалося мало не гріхом, якщо
людина живе і радіє життю. Можна сказати, що була «мода» на нещастя. Напевно знаєш, як це буває, збирається компанія друзів або родичів і всі починають наперебій розповідати «страшилки» про свої «нещастях» на тему у кого що болить, хто і наскільки найнещасніші інших, кого скривдили, змінили, зрадили і так далі. А ось про те, як насолоджуватися життям, або як любити і цінувати себе, щось я не пригадую,
щоб подібні розмови говорилися.
- А й справді! Ось це так, а я навіть не думала, що «копати» потрібно з дитинства. Але ж точно, зараз згадую, так що там дитинство, вже коли виросла і з Лешиком своїм зустрілася, а потім заміж за нього вийшла, так щаслива була, а мені все родичі навперебій і знайомі
немов навіювали, що мовляв «щастя не буває, подивися он на тих, вони, і геть на тих, і подивимося, що у вас через пару років буде, як ви заспіваєте». І Лешик мій розповідав, що хтось із друзів йому сказав, що «ну-ну, подивимося, що ти року через чотири скажеш». Ой, як
ти в точку потрапила, виходить, я просто не бачу щасливих людей. І що ж мені з цим робити? Навіть не так, що ти з цим робила?
- За що мені подобається з тобою спілкуватися, ти все відразу на льоту схоплюєш. Так, ти права, перша причина багатьох твоїх «нещасть», лежить, як і всі інші проблеми - це у нав'язаних з дитинства образах. Ось сама уяви, якби ти жила в родині, де у тебе перед очима
постійно б були щасливі батьки, щаслива бабуся з дідусем, купа родичів, які постійно б говорили тобі, що вони щасливі і що ти народилася в щасливій родині, а
значить, теж будеш щасливою. А ще б вчили тебе цінувати себе і навколишній світ, радіти кожному днинки, насолоджуватися будь-якими подіями, нехай навіть на перший
погляд, зовсім незначними?
Представила?
- Ой так! Ти розповідала, а я так і бачила таку велику сім'ю, в якій батьки щасливі, але у них більше своїх інтересів. А ми з сестрами більше спілкуємося з бабусями і дідусями,
які щасливі і якось так ненав'язливо передають нам свої знання. А ще представила, як ми періодично з батьками їздимо подорожувати і для нас це дуже радісні події. І ще представила те, що мені подобається, як мої батьки ставляться один до одного. Побачила образ щасливої мами і того, як ніби я в дитинстві мрію про таку ж сім'ї. Про таку ж усмішці і спокої, як у неї, і щоб у мене з чоловіком склалися відносини плюс-мінус такі ж.
- Ну ось, ти сама і відповіла, що необхідно робити в першу чергу.
Закривати очі і витісняти старий образ того, що ти бачила в дитинстві, зовсім новим образом. Постарайся проживати його так, щоб з часом по-справжньому немов забути, як було в твоєму дитинстві і намалювати, створити собі нове дитинство. Ти будеш переписувати
колишні програми і установки в минулому, а почне змінюватися твоя справжнє життя.
Ти і сама сильно змінишся.
- Так ось він у чому, твій секрет! Ти дитинство переписувала, так?
- Так, я переписувала дитинство, а вірніше навіть все те, що я хотіла б бачити в своєму житті, але чого не бачила в дитинстві. Коли почала переписувати батьківські програми і установки на
свої, на ті, про які я мріяла багато років, раптом зрозуміла, що друга причина того, що я не бачила щастя - це занижена самооцінка. Знаєш, я зрозуміла, що ти ніколи не дізнаєшся про те, як навчитися любити себе і бути щасливою, якщо не почнеш розвивати
впевненість в собі. Але про це ми поговоримо наступного разу. А зараз давай повернемося до наших образам і переписування дитячих програм.
- Так, давай, думаю, мені на перших порах цього вистачить. А ти не могла б мені розповісти більш конкретно, як ти це робила. Ну, скільки часу потрібно приділяти заняттям, що конкретно робити, як займатися?
- За часом, як я не раз помічала, щоб опрацювати і стерти одну програму, необхідно два-три місяці інтенсивних тренувань. Але обов'язково кожен день. Якщо раз від разу, то
результату особливого не буде, і ти скажеш, що цей метод не робочий. А метод робочий і ти можеш за один рік дуже сильно змінити себе і змінити життя на краще. Знову ж таки, якщо будеш займатися кожен день мінімум хвилин по 40, а краще години півтори.
Друге, що необхідно тобі зрозуміти і запам'ятати на все життя, це те, що коли ти довго міркуєш над якоюсь задачею, ставиш своїй підсвідомості питання, набираєш певну інформацію, то рано чи пізно, а життя завжди дає тобі відповідь. Тому,
необхідно почати міркувати і питати себе, що для тебе щастя? Тут головне, не перепутай внутрішній стан радості і щастя з зовнішніми атрибутами. Зазвичай в цьому криється основна причина того, що людина думає, що коли він доб'ється якогось успіху, заробить певну кількість грошей, переїде до великого будинку і так далі, то він нарешті стане щасливим. Ось тут головна небезпека, переплутати зовнішнє з внутрішнім. ні,
стан щастя - це як раз стан задоволення від того, що у тебе є зараз і який ти зараз сама є. Це не заважає тобі рухатися далі, займатися постановкою цілей і їх реалізацією тощо це лише означає, що ти не ставиш умов для внутрішньої радості і щастя. Ти не кажеш собі, що: «Я буду щасливою, коли куплю машину. Або коли вийду заміж. Або коли ми побудуємо котедж ».
Ти просто щаслива - і все. Але щоб тобі зрозуміти, що це за почуття задоволення і щастя, тобі необхідно ставити питання самій собі, якщо уявити, насправді уявити, що через місяць (або через рік) тебе не стане. Чи будуть тоді тобі так вже й важливі всі ті цілі, які ти ставиш як умови для щастя, або ж в цьому випадку ти почнеш по-справжньому, з дитячою радістю і безпосередністю, вбирати кожен ковток повітря? - Загалом, це друге.
А тепер - третє. Проаналізуй свої дитячі установки, сім'ю своїх батьків, що ти бачила в дитинстві, які образи вбирала у дорослих - і почни все це переписувати. Ми вище вже
розмовляли про це, але повторю ще раз. Закривай очі і уявляй, що ти жила у великій, щасливій родині. Де кожен брав один одного і за великим рахунком, займався собою і своїм життям, але при цьому радів присутності оточуючих людей. Станови розмови, які з тобою вели щаслива мама і бабуся. Станови своє безтурботне
дитинство і постарайся відчути, що ти росла з внутрішнім знанням того, що будеш щасливою.
Робити цю вправу потрібно кожен день протягом хоча б двох, а краще
трьох, місяців.
- Ось це так! Думаю, сьогодні мені вистачить, є над чим подумати і що переосмислити. Знаєш, піду зараз і куплю собі нову, красиву зошит і запишу в неї все те, про що ми говорили.
А потім напишу в ній те, який я хочу стати жінкою, що мати в собі. Я вже не раз помічала, що коли починаю робити записи, через час все змінюється. Мені ще подобається їх
перечитувати, потім закривати очі і намагатися прожити ці почуття, зрозуміти, а як це? Ну, про це ми з тобою раніше говорили і я цим методом стала користуватися. До речі, все ніяк не
вдається тебе подякувати нормально, Дякую тобі велике, я тобі по-справжньому вдячна.
Ми поговоримо наступного разу про те, як підвищити впевненість в собі?
З повагою, Анастасія Гай.