Як стати пластичним акробатом
Визначтеся, що ви дійсно хочете цим займатися. Акробатика відбирає багато часу і енергії. Ви пройдете через сумніви, особливо, коли ви тільки починаєте. Будьте наполегливі.
Вам коли-небудь хотілося проявляти чудеса гнучкості? Будьте дуже обережні. У пластичної акробатики існує безліч переваг. Ось найважливіші з них: Ви вже зважилися? Вам варто це зробити, адже це стане найкращим проведенням часу у вашому житті.
Розтягуйтеся. Перш ніж почати вправи, вам слід займатися розтяжкою хоча б перший місяць. Потрібно розтягуватися по півтори години в день. Якщо хочете, можете зайнятися йогою. Виконуйте шпагат, нахиляйтеся вперед і обхоплюйте коліна, якнайдалі нахиляйтеся назад і так далі.
По закінченню першого місяця постарайтеся перейти до більш складних вправ. Виконуйте розтяжку приблизно 10-15 хвилин. І робіть те ж саме на розтяжку для вправ, просто з 15 повтореннями замість 10. І пошукайте вправи для акробатів. Тепер ви вже володієте достатньою гнучкістю. Вам потрібно просто почати нею користуватися.
Наші вітання! Ви - пластичний акробат.
Якщо хочете, ви можете відвідувати спеціальні заняття.
Знайдіть інструктора, який займається цим хоча б 3 роки.
Вирішіть, чи хочете ви чи ні продовжувати кар'єру пластичного акробата. Вони отримують пристойні гроші за роботу в цирку. А якщо ви станете акробатом-моделлю, вам будуть платити ще й за знімки. Або ви можете зробити це своєю підробітком.
Визначте, чи виходить у вас вигин вперед або назад вигин. З переднім вигином ви будете більше нагадувати блазня, а працюють зі зворотним вигином акробати більш елегантні. Циркові пластичні акробати можуть виконувати і те, і інше. Пластичний акробат-модель, швидше за все, буде займатися зворотним вигином. Щоб визначити це, випробуйте свою гнучкість в обох напрямках, щоб побачити, як для вас легше.
83041 83042 83043 83044 83045 83046 83047 83048 83049
-
Не перестарайтеся з розтяжкою, але і не зменшуйте оборотів, які не зміщайте частини тіла. Чи не пробуйте зміщення, поки не станете професійним пластичним акробатом. Виберіть хороший цирк. Там не так багато небезпек.