Як скинути, спалити жир живота
Вас турбує скупчення жиру в області живота? Терміново позбавляйтеся від зайвих відкладень!
Способи, які обов'язково допоможуть скинути жир з живота:
Що ще, за словами схудлих, допомагає скидати жири з живота:
- Кава. Справа в тому, що кофеїн мобілізує жири. Але пийте небагато кави, інакше ви до нього звикнете, і він зовсім перестане діяти.
- Наполегливість (впертість). Чи не зупиняєтеся на досягнутому результаті (якщо він не влаштовує вас) тільки тому, що вам важко і боляче.
- Сніданок. Якщо ви «подружитеся» зі сніданками - удача сама до вас прийде! Ніколи не пропускайте його.
- Оптимізм. Підходьте до схуднення з відмінним настроєм. Тоді жири будуть тікати від вас!
- Велосипед. Катайтеся на ньому, коли у вас з'явиться годинка вільний. Можете кататися на тренажері, якщо немає іншого вибору.
Ви помітили, що форми живота збільшилися? Значить настав час задуматися ...
Далі він буде - тільки більше, якщо не змінити те, що вже маєте!
Як спалити підшкірний жир на животі?
- Їжте виключно натуральні продукти, уникаючи консервованих, сладеньких і солоних. Вони переповнені калоріями - «пустушками», які утворюються в жир.
- Згадайте про продукти, які спалюють жир: Авокадо. Вівсянка. Ожина. Насіння льону. Авокадо. Лосось. Грейпфрут. Малина. Ям (сорт солодкої картоплі). Коричневий рис. Молюски. Червоне м'ясо (нежирне). Перець. Диня. Чорниця. Агрус. Виноград. Фенхель. Ківі. Манго. Редиска. Часник. Апельсини. Мандарини. Цибуля. Журавлина. Лимони. Смородина. Кавун. Буряк.
- Пийте зелений чай. Вченими доведено, що п'ять чашок чаю в день спалюють тридцять калорій на добу.
- Їжте ті продукти, в яких зустрічається вітамін С. У міру їжте! Переїдати ніхто не просить.
- Прес качайте. Досить для першого разу і десяти повторів цієї вправи. Важко самостійно гімнастикою займатися - купіть спеціальний тренажер.
- Робіть мінімальний вечерю. Нехай порція його буде настільки маленькою, що навіть не закриватиме дно тарілочки.
- Додавайте в їжу корицю. Вона ефективно знижує у крові рівень цукру. Між іншим, кориця - дуже непоганий цукрозамінник.
Щоб спалити жир живота зверніться до народних методів,
- якщо нічого не допомагає:
Поради по спалюванню жиру
(Голосів: 1, в середньому: 5,00 з 5)