Як схуднути за тиждень - дієти, як схуднути, відгуки, обговорення, форум

Так вже вийшло, що зайва вага стала моїм постійним супутником. Чого я тільки не пробувала, які тільки дієти і розвантажувальні дні не призначала своєму бідному організму. У кращому випадку результат нелюдських зусиль радував мене кілька тижнів, а потім з таким трудом втрачену вагу повертався, та ще й приводив із собою неприємних «друзів» - пару-другу кілограмів.

Не знаю, як інші худнуть, але я завжди намагаюся берегти своє здоров'я. До сих пір свіжі спогади про те, як одного разу прокинулася вночі від диких різей в шлунку. В той момент я якраз випробовувала на собі всі принади гречаної дієти. Мій організм потім відновлювався близько тижня. Не хотілося б повторення подібних ексцесів, тому я постаралася підібрати найбільш щадну методику і навіть проконсультувалася з дільничним терапевтом.

По-друге, я почала більше рухатися. Наприклад, стала підніматися на свій четвертий поверх пішки і не доїжджати одну зупинку до будинку. На відвідування тренажерного залу мене не вистачило. Однак з подивом помітила, що мені сподобалося рухатися. Я стала отримувати справжнє задоволення від руху, так що, цілком можливо, що початок занять аеробікою вже не за горами.

Свій вечерю я перенесла на більш ранній час. Моя вечірня трапеза закінчувалася о шостій, найпізніше о сьомій годині. Якщо мучив голод, дозволяла собі випити на ніч склянку знежиреного кефіру. Крім цього постаралася «запустити» сповільнення обмін речовин. Прочитала, що для цього потрібно пити чисту воду. У день випивала не менше 1,5 літрів. Як виявилося, дуже важливо висипатися. Медики пояснюють це тим, що недолік сну позначається на активності людини і на швидкості обміну речовин. Довелося привчити себе до правильного режиму дня.

Ось так і вийшло, що я збиралася дізнатися, як схуднути за тиждень, а в результаті в корені змінила свій спосіб життя. За перший тиждень я скинула два кілограми. Результат мене просто приголомшив, тому я продовжую дотримуватися нехитрих правил здорового способу життя і нітрохи не шкодую. Спробуйте, можливо, це допоможе і вам.

Додано: Як схуднути за тиждень 20.06.13 13:27:35

Повністю згодна з кожним словом, викладеним вище. Дієти - це мука для організму. Вони сповільнюють обмін речовин. А якщо після такої голодування повернутися до звичного режиму харчування, то надбавка у вазі гарантована. Колись давно почула мудрі слова: «сідати можна тільки на таку дієту, на якій вдасться протриматися все життя». Здоровий спосіб життя і правильне харчування - єдиний вихід із ситуації. Немає сенсу шукати відповіді на запитання про те, як схуднути за кілька тижнів. Адже зайві кілограми набиралися роками. Тому і скидати їх потрібно поступово, з розумом!

Додано: Як схуднути за тиждень 04.07.13 14:31:37

marinna

Думаю, зміна способу життя - найвірніший шлях до стрункої фігури.
Дієти можуть дати швидкий результат, але занадто шкідливо скидати по кілька кілограмів за тиждень. Перш ніж пробувати чергову дієту або "чарівні" таблетки, раджу уявити, як може обвіснуть шкіра або буде крутитися голова від голоду.
Мені здається, якщо є сила волі щоб витримати дієту, то і вести правильний спосіб життя вийде. Результат буде помітний в дзеркалі, це відмінна мотивація, на відсутність якої багато хто скаржиться. А ще буде поліпшуватися самопочуття, а, значить, і здоров'я.

Додано: Як схуднути за тиждень 06.08.13 19:40:27

olgav

Додано: Як схуднути за тиждень 21.08.13 2:05:29

viola

Спробуйте позайматися йогою. Ви не тільки почнете швидко скидати вагу, але ще підтягніть тіло і придбаєте розтяжку. Спочатку звичайно вам буде не вистачати розтяжки і робити деякі вправи буде важкувато, але потім ви самі помітите результат. Я займаюся йогою близько підлозі року і вже можу спокійно зробити шпагат. Я мовчу про те, що вага я втрачала стрімко.

Додано: Як схуднути за тиждень 16.04.14 12:02:59

manoez

Добрий день! Я така щаслива, що не можу не поділитися з Вамі.Дело в тому, що з дитинства у мене була схильність до повноти, до 11 класу я була дівчинкою із середнім статурою, після я була схожа на колобка, якому крім їжі нічого не потрібно було! А все це улюблені сосиски в тісті в шкільній їдальні)) Я собі подобалася до тих пір, поки не побачила свою рідну сестричку, з якою ми тоді жили в різних містах! ми були протилежностями один друга.Она-красива, струнка і впевнена в собі дівчина, я ж навпаки була настільки в собі не впевнена, що не міг а відвідувати спортзал, відмовлялася виходити з подругами куди-небудь! Одна знайома розповіла про сайт, де таким дівчатам, як я допомагають розкритися і перетворитися! Зараз я на стадії завершення курсу і дуже задоволена результатом.Мне не довелося виснажувати себе діетаміі і жорсткими фізичними заняттями .А все тому що тренер підібрав індивідуальну програму харчування для мого організму, до цього додав невелику фіз.нагрузкі і вуаля я можу носити свою улюблену одяг і при цьому не соромитися)) Милі дівчата, дівчата, жінки приєднуйтесь до н ам online-fit.net, тут Вас ніхто не засудить))

P.s ніякої зелену каву, а тим більше таблетки не допомагають, перевірено особисто моїм тілом))

Додано: Як схуднути за тиждень 06.05.14 15:44:08

natalka-poltavka

olgav:
Правильне харчування здатне забезпечити високу якість життя, здорове довголіття.

Додано: Як схуднути за тиждень 02.06.14 12:34:31

vera

Я швидко і легко схудла завдяки програмі Наталії Гроссман. Кому, дійсно, треба схуднути швидко без шкоди здоров'ю, рекомендую.

Є ще один спосіб, на мій погляд більш щадний, особлива дієта не потрібна, хоча на ніч краще звичайно є поменше, тому що самі розумієте організм знаходиться без фізичного навантаження, витрата калорій мінімальний, медицина рекомендує коктейль "Ягоди Годжі +", приймати по інструкції, ну і звичайно при розумному харчуванні, якщо ви однією рукою будете коктейль приймати, а інший булку зі згущеним молоком, то буде важко домогтися бажаного результату, фізичні навантаження теж не завадять, за бажанням звичайно. Успіхів!

Додано: Як схуднути за тиждень 01.01.15 11:30:15

nukke

Я схудла за допомогою ягід Годжі, десь рік тому. У той час довго Новомосковскла про них в інтернеті, реально класна річ виявилася) Стимул був: подруга схудла на 15кг за місяць. Загалом купила собі ці ягоди і здивувалася відразу, вони виявляється ще й смачні. Через півтора місяці був явний результат - схудла на 9 кг не докладаючи ніяких фізичний зусиль. Дивно)

Додано: Як схуднути за тиждень 12.01.15 11:13:12

marina1981

Хочу поділитися власним досвідом. Важила дуже багато, навіть соромлюся сказати скільки. Перепробувала різні дієти, але результат був тимчасовий, потім зривалася. Вирішила пошукати інші способи. Мені подруга порадила доктора pecherskaya.com. Вона нетрадиційним лікуванням займається. Худнуть говорить у неї дуже добре. У неї мінімальний курс 10 сеансів. Я вже на до 6 сеансу скинула близько 10 кг (2,5 тижні) Може не дуже швидко, зате без шкоди. А до кінця схудла ще сильніше. І від деяких хвороб позбулася - кіста, геморой та ін. Дуже задоволена! Може комусь буде корисно.

Додано: Як схуднути за тиждень 14.01.15 13:10:30

annazz

Додано: Як схуднути за тиждень 03.02.15 13:44:09

jeka_kolm

Додано: Як схуднути за тиждень 03.02.15 13:55:45

jeka_kolm

Додано: Як схуднути за тиждень 20.02.15 13:15:28

lara.suvorova.70

Швидко тільки кролики розмножуються, а худнути потрібно повільно і займатися хоча б зарядкою, щоб тіло набувало форму. до питань схуднення потрібно підходити з почуттям толком і розстановкою))) Тепер моя точка зору з приводу як правильно схуднути, але не швидко. Весь час ріскала по різним форумам з одним питанням - знайти рада як краще схуднути, який спосіб найефективніший, що робити, які дієти застосовувати, які таблетки пити чи не пити))) Натрапила на одну тему - є виявляється так звані табори санаторії для схуднення . багато Новомосковскла і все таки ризикнула і восени з'їздила в табір для схуднення Будь в Формі. Дівчата, це прекрасно! Скинула 8 кіло майже за місяць (28 дн). По приїзду продовжувала худнути до норми. Відразу записалася в фітзал. Тіло і душа просила продовження занять спортом. Себе не впізнаю ... Яким то дивним чином я змінилася за той місяць не тільки зовні але і внутрішньо. Все-таки вдалося прищепити мені установку займатися спортом і менше їсти. І адже розумію тепер, що і коли є. Дізналася багато про дивовижні і простих рецептах різних і корисних страв, які можна їсти мало і при цьому наїдатися, а що також важливо для мене, їсти смачно!

Додано: Як схуднути за тиждень 25.04.15 10:32:28

ramonik

Рада запропонувати свої послуги персонального тренера НА ДОМУ.
- складання персональної програми харчування і тренувань;
- виїзд на будинок: квартиру, заміський будинок або в офіс у зручний для вас час з усім необхідним обладнанням;
- проведення групових тренувань для колективу організації в будь-який зручний час;
- використання в програмі тренувань різних систем фітнесу (аеробіка, силовий тренінг, стрип-пластика, пілатес, йога та ін.) в залежності від ваших потреб;
- особистий контроль за результатами.

Додано: Як схуднути за тиждень 26.05.15 23:09:26

annika

Привіт, я заробила приблизно 20 кг. на сидячій роботі буквально за 1,5 року, до депресії від цього додалися ще й розтяжки моторошні, але взяла себе в руки - вдома займаюся майже щодня, комплекс вправ, за останній місяць пішло 5 кг. З коштів пробувала опти-вумен, але результату нуль, прочитала про фіто-спрей, замовила і результат став проявлятися фіто спрей, всім дуже раджу! Бережіть себе і не заїдає свої проблеми!

Додано: Як схуднути за тиждень 25.06.15 10:39:37

lidiyasevastyanjva

Я вага, хоч і невеликий, прибирала за допомогою дієт і спорту, по дієтах дуже багато всілякої інформації витягувала з інтернету azbukadiet.ru/ тут найбільше знаходила корисних статей і максимально ефективну дієту теж розраховувала азбукедіет.

Додано: Як схуднути за тиждень 06.08.15 10:56:48

alenaf

Запрошую секретаря на півставки. Робота по скайпу. Листування з клієнтами сайту концертного бюро. Зарплата 43000 руб. стабільна робота, можливий гнучкий графік. Пишіть на email: [email protected]

Додано: Як схуднути за тиждень 06.08.15 16:03:21

rena123

за тиждень, якщо почати правильне харчування, реально втратити 4 кг.

Додано: Як схуднути за тиждень 10.08.15 12:00:43

630378796

що ж таке "правильне харчування".

Додано: Як схуднути за тиждень 13.08.15 20:52:07

630378796

Всі померли, чи що?

Додано: Як схуднути за тиждень 14.08.15 17:11:18

bembi

Схуднути за тиждень на багато точно не вийде. У мене он з правильним харчуванням і модельформом за тиждень йде кілограм. Буває навіть половину. Худнути повільно правильно, а швидке схуднення ні до чого доброго не приведе.

Додано: Як схуднути за тиждень 12.10.15 18:16:49

darinka777

Я зі свого досвіду кажу, якщо ви хочете мати красиве тіло, обов'язково потрібні фізичні навантаження, також правильне харчування, ось в комплексі отримаєте бажаний результат. Займаюся будинку на тренажері (у мене такий cbh.su/shop/cardio/carbon-u804/) за два місяці схудла на 10 кг. Дотримуватися дієти - їм по чучуть і потроху і кожні 2-3 години і у вас все вийде а що на рахунок тренажор я займалася приблизно 40 - 45 хвилин.

Додано: Як схуднути за тиждень 12.10.15 21:38:34

darinka777

Додано: Як схуднути за тиждень 15.11.15.Боєприпаси 21:19:13

klara

Різке схуднення може підірвати здоров'я. Норма не більше 4кг в місяць скидати

Додано: Як схуднути за тиждень 19.11.15 1:30:04

bembi

Ви мене заспокоїли, худну правильно В минулому місяць з модельформом на 4 кілограми схудла. Але зупинятися я не збираюся, купила ще одну упаковку, буду далі вдосконалюватися.

Додано: Як схуднути за тиждень 07.12.15 15:41:43

ivengo

Дивлячись на скільки потрібно схуднути. Не забувайте, що все має бути в міру, не потрібно намагатися схуднути ціною свого здоров'я. Мене долала нав'язлива ідея схуднути і нічого не вдавалося, якими б способами я не намагалася користуватися. Допоміг тільки комплекс: виснажливі тренування, правильне харчування, яке мені розписав дієтолог, правильний сон. Коли не могла самостійно стримуватися і дотримуватися дієти, док призначив Рідкісні, який придушував почуття голоду і дозволяв забути про непереборному бажанні поїсти. Таким чином я скинула з 82кг до 61кг за 5 місяців. Якщо розрахувати це все на тижні, то в тиждень я скидала 1 кг. Але якщо розібрати з самого початку до кінця курсу, можу сказати, що показники були зовсім різними. Спочатку вага йшла дуже слабо, потім почав відлітати. Було таке, що в день йшло близько 1,5 кг. А бувало, що і за тиждень 1кг не могла скинути. Чим менше ставав вага, тим важче було його зганяти. Але як би там не було, я домоглася своєї мети і продовжую підтримувати форму.

Додано: Як схуднути за тиждень 15.01.16 21:08:02

Привіт всім. Бембі, а що за модельформ, я тож про нього чула, що багато хто худнув з ним, думаю спробувати, там на мою по віковим групам як то? А то вічно мій хлопець мене гнобить з цим вагою, я че тільки не пробувала, вранці бігала, тільки замучилася потім вставати так рано, не їла, але так тож не справа, думаю спробувати, хоча боюся всяких таблеток

Додано: Як схуднути за тиждень 18.01.16 16:42:50

jarchanc

Дівчатка. Чарівних таблеток немає. Вивчайте як харчуються фітоняшкі. Потрібно дробове харчування, порахуйте калорії і скільки їх вам потрібно в день.
Правильний підхід - етя важка праця. Зате ефект буде видно вже через місяць.

Додано: Як схуднути за тиждень 14.04.16 11:06:49

zaychenka

Якщо хоча б дня 3 посидіти на вівсянці, то живіт помітно зменшиться! Вівсянкою швидко насичується.

Варіть вівсянку на воді, без солі і цукру природно.

Виходить, природно, пріснувато, тому іноді

Я її зверху посипала злегка горішками з сухофруктами, ягодами (по пакетиках вже це все розфасовано) і додавала трохи меду.

Додано: Як схуднути за тиждень 27.04.16 15:47:45

katesun

думаю ніяк, собі тільки на шкоду буде, якщо реально схуднути. то в ечень кількох місяць проявитися. але не за тиждень. Купіть велосипед або напрокат візьміть, почитайте про фізичні навантаження і коли їх потрібно робити, і буде вам щастя.

Додано: Як схуднути за тиждень 05.06.16 17:04:20

karina.mustafeva

За тиждень я скинула 4 кілограми і це все завдяки правильному харчуванню. Все відмінно просто. Відчуваю себе добре, тим більше результати радують! Рідкісні блокував почуття голоду так що все добре! Я задоволена!

Додано: Як схуднути за тиждень 10.06.16 11:35:25

katyha

Те що харчування це дорогого коштує то це ось так. Вам варто відвідати пресотерапія. Після тижня відвідувань я практично відновилася після операційного періоду. Відчуваю себе дуже навіть добре)

Схожі статті