Як схуднути швидко
Експрес кавунова дієта.
Варіант дієти осіннього сезону, ідеальна для першого місяця осені. Кавун - відмінний сечогінний засіб, ідеально чистить і промиває організм від шлаків і солей. Але всі ці особливості великої ягоди з'являються, якщо ви використовуєте кавун як основне блюдо, а не як десерт до основного прийому їжі.
Обід - відварна риба або м'ясо, тушковані овочі.
Вечеря замінити кавуном. Пропорції - 1 кг кавуна на 30 кг маси тіла
Після п'яти днів такої дієти ваш вага може зменшитися до п'яти кілограмів.
Серед достоїнств дієти кефіру, то що кефір благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт.
Сидіти на дієті кефіру можна до 9 днів. Таким чином, навіть прямуючи з назви обов'язковий компонент цієї дієти - кефір. Перші три дні до кефіру, можна додати відварний рис, наступні три дні замість рису - варену курку, і останні три дні - яблука в будь-якій кількості.
Експрес гречневаядіета
Це один з найпопулярніших видів моно-дієт. Це дієта, яка заснована, максимум на двох продуктах.
Приготуйте гречку з вечора, щоб їсти на наступний день. Залийте 2 склянки гречки, двома склянками окропу, накрийте щільною кришкою і залишите на ніч. Утором гречка буде готова. Протягом ваш раціон становить гречка і тільки гречка. У будь-яких кількостях, без солі і масла. Запивати слід нежирним йогуртом або кефіром. Трав'яні або зелений чай, вода, все це може бути присутніми у вашому раціоні під час гречаної дієти. Якщо ви після тривалого очікування на цій дієті тиждень - гарантований ефект мінус 3,5 кілограмів. Ще два тижні - ще мінус два кілограми.