Як схуднути діві

Говорячи про зовнішній вигляд прекрасного організму Дев, слід зазначити, що дієта для вас не просто відмова від солодощів, які багато хто з вас просто обожнюють.

Ви повинні стежити за кількістю з'їдається хліба і макаронів. І те, і інше - чудові продукти, але в поєднанні зі сметаною чи олією їх цінні якості майже повністю нейтралізуються.

Спробуйте перейти на локшину зі шпинатом з додаванням зелені або макарони з зерна грубого помелу, приправлені лимоном і рослинним маслом.

Дієтичний сніданок Діви може включати трохи вівсянки з нежирним молоком або йогуртом і скибочками яблука, чашку м'ятного чаю.

Оскільки деякі Діви - це неспокійні і домагаються у всьому досконалості люди, майже педанти, вони часто відчувають стрес. Результатом стають звичні запори. Ймовірно, ви занадто напружені або не маєте достатньо вільного часу?

Якщо це стає хронікою, не мучте себе все життя проносними. Порадьтеся з лікарем щодо збільшення частки продуктів з грубою клітковиною в своєму раціоні.

Рішення вашої проблеми може легко звестися до дворазове вживання в їжу свіжих фруктів і овочів з додаванням хліба грубого помелу.

Дієта повинна включати достатню кількість рідини, особливо води, ранкову кашу рекомендується також посипати висівками або змішувати їх зі склянкою соку.

Ще одним позитивним ефектом від вживання грубої клітковини є прискорення виведення шлаків з організму і, отже, поліпшення кольору шкіри і зниження ваги.

Заради здоров'я скоротіть споживання напоїв з кофеїном, розхитують нервову систему.

Перейдіть на трав'яні чаї, соки, розбавлені мінеральною водою. Ще одна «здорова» комбінація проста - крижана вода з скибочкою лимона або щіпкою соди. Зараз модно пити просту воду, нульова калорійність якої допоможе вам стати стрункішою і скинути зайву вагу.

Пам'ятайте, що навіть звичайний чай або кола містять до 50% кофеїну, тому не зловживайте ними, особливо якщо відчуваєте себе дискомфортно.

Говорячи про дієту, давайте відразу забудемо про жорсткі дієтичних програмах для зниження ваги. Всі ці грейпфрутовий, рисові і інші програми особливо небезпечні для Дів, яким вже за 50. Що вам потрібно, так це розумна, збалансована система харчування.

Хоча ви часто відчуваєте себе «не в своїй тарілці» в натовпі, але заняття в спеціальних групах може реально допомогти позбавитися від зайвої ваги. Перебуваючи серед подібних вам людей, ви відчуєте достатню впевненість. А їх зацікавлене ставлення послужить вам прикладом, що дасть прекрасний стимул для того, щоб розлучитися назавжди із зайвою вагою.

Не так уже й рідко можна зустріти серед Дів людини, який схиблений на природній дієті, натураліста до крайності, який не бажає нічого, крім вирощеного на грядці. Якщо ви з цієї породи, то намагайтеся не вживати невідомі у вашій місцевості овочі і фрукти.

Відомо, що можна принести навіть шкоду своєму тілу і мозку зайвим споживанням натуральних продуктів - це відноситься і до трав'яному чаю. Наприклад, від прийому зайвої кількості малини, полуниці, смородини та ін. Можуть виникнути - алергія, підвищиться температура та інше.

При появі нової, природно, найкращою формули харчування, вивчайте результати її дії з обережністю.

Треба пам'ятати, що хоча деякі Діви скаржаться на своє здоров'я і зберігають буквально тонни ліків в домашніх аптечках, в дійсності вони є представниками одного з найбільш здорових знаків Зодіаку.

Проте, захворювання шлунка, розлади кишечника і головні болі все ж бувають і у них, тому включіть в свою повсякденну дієту натуральний кефір, йогурт і компот із сухофруктів.

Якщо ви страждаєте на застуди, які виводять вас з ладу на тижні, почніть прямо сьогодні додавати в їжу вітамін С, і постійно, а не тоді, коли ви відчуєте нездужання.

Програма фізичного розвитку і дієта вимагають тривалого часу, щоб отримати плоди, але це єдиний можливий шлях скинути зайві кілограми назавжди.

Схожі статті