Як роблять індійський масаж голови і тіла

Масаж - унікальна і неймовірно корисна розслаблююча процедура. А якщо це індійський масаж, то ви зможете оздоровити тіло і дух, а також очистити розум і думки. А як правильно проводити процедуру?

Особливості індійського масажу

Як роблять індійський масаж голови і тіла

Найголовніша особливість даної процедури полягає в тому, що вплив виявляється відразу в декількох напрямках:

  • Тканини краще забезпечуються киснем і живильними речовинами.
  • Прискорюються обмінні процеси і регенерація клітин, що омолоджує організм.
  • Токсини і шлаки виводяться.
  • Вплив на певні точки і зони дозволяє позбутися від маси проблем, аж до серйозних захворювань.
  • Масаж бадьорить тіло і дух.
  • Процедура допомагає позбутися від апатії, депресії.
  • При стресах і постійних нервових перевантаженнях це теж дуже корисно.
  • Деякі маніпуляції, а також використання деяких ароматичних засобів на масляній основі дозволяють підвищити лібідо, а також вплинути на потенцію і гормональний фон.
  • М'язи зміцнюються, тіло стає більш гнучким.
  • Дивно, але ті, хто регулярно проходить такі процедури, стають більш впевненими в собі.
  • Масаж допомагає зняти напругу з тих чи інших зон і ділянок, позбутися від болю.
  • Індивідуальний підхід, який застосовують професіонали, дозволяє впливати на ті системи і органи, на які потрібно. Прийоми теж можуть бути різними і залежать від стану людини. Так, в деяких випадках ефективний масаж ногами, який дозволяє буквально роздрібнити різні відкладення. В інших ситуаціях показано лише легке вплив долонями або навіть пальцями.

підготовка

Дуже важливий етап - підготовка. Ось що вона має на увазі:

  1. Ароматерапія. Ароматичні масла дивним чином впливають не тільки на нюхові рецептори, а й на весь організм в цілому, а також на настрій людини зокрема. Досвідчені майстри здійснюють підбір ароматів індивідуально з урахуванням стану людини (як фізичного, так і емоційного).
  2. Музика. Неодмінно потрібно включити спокійну розслаблюючу музику, яка заспокоїть тіло і дух, подарує умиротворення. Це може бути якась гарна лірична мелодія або ж улюблена пісня, яка завжди дарує позитивні емоції.
  3. Для проведення такого масажу неодмінно використовуються масла. Вони не тільки живлять і зволожують шкіру, але і можуть проникати в більш глибокі шари і впливати на них. Масла також повинні підбиратися індивідуально.
  4. А ще масажист і той, кому масаж будуть робити, повинні налаштуватися на одну і ту ж хвилю. Вважається, що таке душевне злиття і гармонія дозволяють відкрити чакри і енергетичні потоки, що, безсумнівно, посилить ефект процедури. Так що якщо масажист викликає неприязнь, швидше за все, нічого не вийде.

масаж тіла

Як роблять індійський масаж голови і тіла

Індійський масаж тіла - це досить складний процес. По-перше, застосовуються різні техніки і прийоми, що вимагають певних навичок і особливої ​​підготовки. По-друге, важливо знати певні активні точки і канали. По-третє, вплив на активні зони повинно надаватися певним чином. Саме тому своє тіло краще довірити професіоналу, який розбирається досконально в своїй справі і знає всі особливості.

Масаж голови

Масаж голови теж досить складний, але його можна спробувати провести в домашніх умовах. Ось основні етапи та маніпуляції:

  1. Спочатку помасажуйте плечі. Розімніть їх, зніміть втому. Рухайтеся від основи шиї до передпліччя. Не застосовуйте занадто великих зусиль! А якщо людина поскаржиться на біль або дискомфорт, звільніть тиск.
  2. Опрацюйте основу шиї, злегка розімніть хребці, рухайтеся до спини, потім знову вгору. Намагайтеся приділяти увагу кожному хребця шийної зони.
  3. Потім за допомогою великих пальців опрацювати комірцеву зону, проробляючи кругові рухи.
  4. Тепер свої передпліччя розмістіть у шиї людини, потім починайте провертати їх, обертаючи зап'ястями і просуваючись до плечей. Повторіть такі маніпуляції кілька разів.
  5. Потім зімкніть два великих пальця рук і просувайтеся від потилиці до спини. злегка натискаючи на ділянки. Повторіть кілька разів.
  6. Тепер з легким тиском погладьте шию з бічних сторін, починаючи від вух і просуваючись вниз.
  7. Тепер обхопіть голову людини долонями з двох сторін (шия повинна бути повністю розслабленою), нахиліть її вперед, потім назад, потім в одну сторону, потім в іншу. Після цього виконайте повільні кругові рухи.
  8. Тепер приступайте до масажу голови. Растопирьте пальці, доторкніться до голови і ведіть долоні вгору так, щоб і самі підстави долонь стосувалися голови.
  9. Потім помасажуйте шкіру голови подушечками пальців так, ніби ви наносите шампунь.
  10. Тепер опрацювати віскі. Помасажуйте їх легкими круговими рухами, не чинячи тиску.
  11. Потріть мочки вух, злегка пощипувати їх. Також вступите з вушними раковинами.
  12. Ще раз погладьте голову, плечі, вуха, лоб, віскі.

масаж стоп

Як роблять індійський масаж голови і тіла

Як зробити масаж стоп?

  1. Покладіть людини на живіт, обхопіть його стопу (ступні опрацьовуються по черзі).
  2. Змастіть стопу маслом, злегка втираючи його в шкіру.
  3. Потім проведіть загальний масаж стопи. Спочатку погладьте ступню. Починайте від п'яти, просувайтеся до пальців, потім прямуйте назад до п'яти.
  4. Проведіть розтирання. Можна здійснювати їх за допомогою тильного боку долоні або стиснутого кулака. Опрацюйте всі ділянки.
  5. Тепер кісточками пальців натискайте на стопу. Опрацюйте кожну ділянку.
  6. Можна робити постукування ребром долоні.
  7. Потягніть і помасажуйте кожен палець. Робіть все акуратно, ніякого хрускоту бути не повинно.
  8. Обхопіть стопу долонями з внутрішньої і зовнішньої сторін, злегка стисніть її.
  9. Повертайте стопу в одну сторону, потім в іншу.
  10. Далі можна почати впливати на певні активні зони (кожна відповідає за роботу того чи іншого органу). Розтирайте кожну ділянку, розминайте.
  11. Після опрацювання кожної зони проводите погладжування.

Чи є протипоказання?

Масаж. по суті, нешкідливий і безпечний, але все ж деякі маніпуляції протипоказані при тих чи захворюваннях і станах. З обережністю варто використовувати і масла, а також ароматичні свічки. Так що в будь-якому випадку консультація лікаря зайвою не буде.

Скільки це буде коштувати?

Скільки коштує така процедура? Масаж всього тіла тривалістю 1 годину буде коштувати приблизно 1300-1500 рублів. Масаж ніг або голови матиме ціну, рівну 500-700 рублів. Але вартість в різних салонах і клініках може бути різною.

Насолоджуйтеся індійським масажем, знайдіть гармонію тіла і душі!

Схожі статті