Як роблять індійський масаж голови і тіла
Масаж - унікальна і неймовірно корисна розслаблююча процедура. А якщо це індійський масаж, то ви зможете оздоровити тіло і дух, а також очистити розум і думки. А як правильно проводити процедуру?
Особливості індійського масажу
Найголовніша особливість даної процедури полягає в тому, що вплив виявляється відразу в декількох напрямках:
- Тканини краще забезпечуються киснем і живильними речовинами.
- Прискорюються обмінні процеси і регенерація клітин, що омолоджує організм.
- Токсини і шлаки виводяться.
- Вплив на певні точки і зони дозволяє позбутися від маси проблем, аж до серйозних захворювань.
- Масаж бадьорить тіло і дух.
- Процедура допомагає позбутися від апатії, депресії.
- При стресах і постійних нервових перевантаженнях це теж дуже корисно.
- Деякі маніпуляції, а також використання деяких ароматичних засобів на масляній основі дозволяють підвищити лібідо, а також вплинути на потенцію і гормональний фон.
- М'язи зміцнюються, тіло стає більш гнучким.
- Дивно, але ті, хто регулярно проходить такі процедури, стають більш впевненими в собі.
- Масаж допомагає зняти напругу з тих чи інших зон і ділянок, позбутися від болю.
- Індивідуальний підхід, який застосовують професіонали, дозволяє впливати на ті системи і органи, на які потрібно. Прийоми теж можуть бути різними і залежать від стану людини. Так, в деяких випадках ефективний масаж ногами, який дозволяє буквально роздрібнити різні відкладення. В інших ситуаціях показано лише легке вплив долонями або навіть пальцями.
підготовка
Дуже важливий етап - підготовка. Ось що вона має на увазі:
- Ароматерапія. Ароматичні масла дивним чином впливають не тільки на нюхові рецептори, а й на весь організм в цілому, а також на настрій людини зокрема. Досвідчені майстри здійснюють підбір ароматів індивідуально з урахуванням стану людини (як фізичного, так і емоційного).
- Музика. Неодмінно потрібно включити спокійну розслаблюючу музику, яка заспокоїть тіло і дух, подарує умиротворення. Це може бути якась гарна лірична мелодія або ж улюблена пісня, яка завжди дарує позитивні емоції.
- Для проведення такого масажу неодмінно використовуються масла. Вони не тільки живлять і зволожують шкіру, але і можуть проникати в більш глибокі шари і впливати на них. Масла також повинні підбиратися індивідуально.
- А ще масажист і той, кому масаж будуть робити, повинні налаштуватися на одну і ту ж хвилю. Вважається, що таке душевне злиття і гармонія дозволяють відкрити чакри і енергетичні потоки, що, безсумнівно, посилить ефект процедури. Так що якщо масажист викликає неприязнь, швидше за все, нічого не вийде.
масаж тіла
Індійський масаж тіла - це досить складний процес. По-перше, застосовуються різні техніки і прийоми, що вимагають певних навичок і особливої підготовки. По-друге, важливо знати певні активні точки і канали. По-третє, вплив на активні зони повинно надаватися певним чином. Саме тому своє тіло краще довірити професіоналу, який розбирається досконально в своїй справі і знає всі особливості.
Масаж голови
Масаж голови теж досить складний, але його можна спробувати провести в домашніх умовах. Ось основні етапи та маніпуляції:
- Спочатку помасажуйте плечі. Розімніть їх, зніміть втому. Рухайтеся від основи шиї до передпліччя. Не застосовуйте занадто великих зусиль! А якщо людина поскаржиться на біль або дискомфорт, звільніть тиск.
- Опрацюйте основу шиї, злегка розімніть хребці, рухайтеся до спини, потім знову вгору. Намагайтеся приділяти увагу кожному хребця шийної зони.
- Потім за допомогою великих пальців опрацювати комірцеву зону, проробляючи кругові рухи.
- Тепер свої передпліччя розмістіть у шиї людини, потім починайте провертати їх, обертаючи зап'ястями і просуваючись до плечей. Повторіть такі маніпуляції кілька разів.
- Потім зімкніть два великих пальця рук і просувайтеся від потилиці до спини. злегка натискаючи на ділянки. Повторіть кілька разів.
- Тепер з легким тиском погладьте шию з бічних сторін, починаючи від вух і просуваючись вниз.
- Тепер обхопіть голову людини долонями з двох сторін (шия повинна бути повністю розслабленою), нахиліть її вперед, потім назад, потім в одну сторону, потім в іншу. Після цього виконайте повільні кругові рухи.
- Тепер приступайте до масажу голови. Растопирьте пальці, доторкніться до голови і ведіть долоні вгору так, щоб і самі підстави долонь стосувалися голови.
- Потім помасажуйте шкіру голови подушечками пальців так, ніби ви наносите шампунь.
- Тепер опрацювати віскі. Помасажуйте їх легкими круговими рухами, не чинячи тиску.
- Потріть мочки вух, злегка пощипувати їх. Також вступите з вушними раковинами.
- Ще раз погладьте голову, плечі, вуха, лоб, віскі.
масаж стоп
Як зробити масаж стоп?
- Покладіть людини на живіт, обхопіть його стопу (ступні опрацьовуються по черзі).
- Змастіть стопу маслом, злегка втираючи його в шкіру.
- Потім проведіть загальний масаж стопи. Спочатку погладьте ступню. Починайте від п'яти, просувайтеся до пальців, потім прямуйте назад до п'яти.
- Проведіть розтирання. Можна здійснювати їх за допомогою тильного боку долоні або стиснутого кулака. Опрацюйте всі ділянки.
- Тепер кісточками пальців натискайте на стопу. Опрацюйте кожну ділянку.
- Можна робити постукування ребром долоні.
- Потягніть і помасажуйте кожен палець. Робіть все акуратно, ніякого хрускоту бути не повинно.
- Обхопіть стопу долонями з внутрішньої і зовнішньої сторін, злегка стисніть її.
- Повертайте стопу в одну сторону, потім в іншу.
- Далі можна почати впливати на певні активні зони (кожна відповідає за роботу того чи іншого органу). Розтирайте кожну ділянку, розминайте.
- Після опрацювання кожної зони проводите погладжування.
Чи є протипоказання?
Масаж. по суті, нешкідливий і безпечний, але все ж деякі маніпуляції протипоказані при тих чи захворюваннях і станах. З обережністю варто використовувати і масла, а також ароматичні свічки. Так що в будь-якому випадку консультація лікаря зайвою не буде.
Скільки це буде коштувати?
Скільки коштує така процедура? Масаж всього тіла тривалістю 1 годину буде коштувати приблизно 1300-1500 рублів. Масаж ніг або голови матиме ціну, рівну 500-700 рублів. Але вартість в різних салонах і клініках може бути різною.
Насолоджуйтеся індійським масажем, знайдіть гармонію тіла і душі!