Як робити обгортання лікувальною гряззю - грязьові обгортання в домашніх умовах - догляд за тілом
Підготуйте бруд - вплив буде м'якше і інтенсивніше, якщо склад попередньо підігріти приблизно до 40 градусів C. Нагріти бруд можна, використовуючи мікрохвильову піч, пароварку або просто опустивши пакет з брудом в каструлю з гарячою водою.
Підготуйте поверхню - розстеліть на ліжку теплу ковдру, зверху прикрийте його клейонкою, потім тонкою простирадлом. На простирадло нанесіть шар лікувальної грязі в тому місці, де буде розташовуватися та частина тіла, яка потребує обробки.
Очистіть шкіру - зробіть легкий пілінг або обробіть м'яким скрабом ділянки тіла, підготовлені для обгортання. Сенс очищення - у відкритті пір, видаленні лусочок шкіри, підвищенні результативності процедури.
Зробіть грязьове обгортання. Лягайте на підготовлену простирадло, зверху змастити тіло брудом. потім сховайтеся простирадлом, клейонкою і ковдрою. Шар бруду повинен бути не дуже товстим, досить товщини в 4-6 мм.
Регулюйте тривалість впливу в залежності від типу захворювання: для лікування суглобів бруд необхідно тримати не менше півгодини, а для терапії внутрішніх органів достатньо 15-20-хвилинного впливу.
Змийте лікувальну грязь теплою водою, витріть шкіру і полежте трохи. Якщо ви використовували грязьове обгортання для позбавлення від целюліту або пом'якшення і живлення шкіри тіла, то після видалення бруду необхідно нанести живильний крем.
Пройдіть курс грязьових обгортань до кінця - тільки тоді ви зможете побачити і оцінити результативність процедури. Стандартний курс складається з 10 або 12 процедур з перервами в 2-3 дня.