Як реагувати на фразу - мені страшно, я боюся
Коли люди скаржаться на ті чи інші проблеми, ми нерідко готові їм підказати рішення. Однак у відповідь часто чується тихий відсіч: "Мені страшно це зробити. Ні, я боюся." Варіантів - безліч: "Мені страшно поговорити з батьками.", "Я боюся йому сказати про це.", "Я боюся, що у мене не вийде "," Мені страшно на це зважитися ".
Сама типова і сама безглузда помилка - ставитися до подібних фраз всерйоз і починати "працювати зі страхом". Як правило, за фразами "Мені страшно" або "Я боюся" стоять ніякі не страхи, а незнання ЯК робити або небажання людини себе напружувати. "Мені страшно зателефонувати йому першої." "Я боюся, що він сприйме це як мою нав'язливість."
Чисто статистично частіше підтекстом чується "Не хочу себе напружувати", підтекст "Підкажіть ЯК це краще зробити" звучить рідше.
Як правило, такі фрази звучать від дівчат, які звикли, що це цілком ефективна відмазка, щоб не робити те, що якось не хочеться. І найчастіше ці фрази звучать там, де є хтось, хто може щось важке зробити замість них. Дійсно, чому б тоді і не побоятися?
До речі, приміряйте: часто такі фрази звучать на роботі? Чи часто ви почуєте "Мені страшно їм зателефонувати.", Коли начальник пропонує обдзвонити клієнтів по наявній базі? Так, на роботі поки таке ніхто собі не дозволяє.
Отже, як же на це реагувати? Я реагую на ці фрази просто: або ніяк, або як на дрібні дурниці, і пропоную перевести питання в відповідальний формат, в обговорення того, "правильно чи не правильно" їм це робити чи ні. Так, а якщо робити, то ЯК. Ситуація змінюється: тут потрібно вже не просто про почуття поговорити, а голову включати.
Мої діти про свої страхи мені не розповідають, тому що вони, схоже, не бояться нічого. Але якщо щось подібне й у них прозвучить, я у відповідь спершу їх якось так: "А навіщо ти мені про це говориш? Якщо ти будеш робити і тобі потрібно, щоб я підтримав або підказав, як це зробити краще - так і скажи, я тобі допоможу. Якщо ж ти міркуєш про те, що може бути не варто це робити, давай це обговоримо. правильно тобі це робити чи не правильно? "
А на тренінгах ми з учасниками домовляємося заздалегідь, що фрази "Я боюся" і "Мені страшно" є забороненими, так само як слова "Ні" (фраза з "Ні" провокує співрозмовника на заперечення. Навіщо це робити?) І "Ось" ( "Ось." - саме типове відро слово, а виховані люди вчаться говорити красивою російською мовою). Якщо тобі на виїзних тренінгах запропонували на завтра роль Королеви або іншу непросту для тебе роль (Компліментщік. Лідер дня), замість розмов про почуття страху і своєму "боюся" краще обговорити, правильно тобі брати цю роль завтра чи ні. Може бути, її взяти не на повний день і не в повному обсязі, може бути тобі потрібен помічник - ці розмови більш предметні, ніж розмови про страхи.
А як на подібні фрази реагуєте ви?
Микола Іванович, а як же страхи висоти або високій швидкості? Такі види спорту як стрибки в вінгсьюте і парашут для багатьох розвага, а для мене кошмар! І найголовніше те, що більшість моїх друзів любителі екстриму, і дивитися з боку, як вони розважаються, не особливо весело, але приєднатися у мене не вистачає сміливості = (. І начебто бажання таке є - покататися на "американських гірках" наприклад ! Але кожен раз страх мене паралізує! А якби опинився на місці Фелікса Баумгартнера (який зробив стрибок із стратосфери), то помер би на місці! В моєму випадку є вихід із ситуації?
Так, Микола, у вашій ситуації є чудовий вихід: виявитися розумніше своїх друзів і не захоплюватися екстримом. Це - небезпечні дурниці. Навіщо вони вам?
))) Абсолютно з такою постановкою згоден. Мені здається важливим виявлення свого страху тільки в тому сенсі, що коли він є, а не помічаєш його, - починаєш вести себе ірраціонально. Тобто уникати якоїсь корисної для себе діяльності, знаходячи безліч "дуже важливих причин" (раціоналізація) і т.п. Тоді виявлення і визнання якогось свого страху - чудовий стартовий точка для вирішення і дій. Тобто боятися взагалі нормально! При цьому сам факт, що чогось боюся, не повинен бути "сліпим плямою" для людини, - а саме точкою дій, роботи, докладання зусиль, рішень, якщо йому це корисно, - про що Ви і пишете.
Я часто Новомосковськ ваші психологічні есе і вони мене налаштовують на трудовий тиждень. Перебуваючи в ситуації менеджера, я бачу, як часто взаємне підозру працівників переростає в страхи. і Ви маєте рацію. пов'язуючи народження страхів з приміркою і потім необгрунтованим тягарем ролі в колективі. Страх - це межа твоїх можливостей. я так думаю. Дякую за Ваші есе!
Якщо я комусь пропоную вихід, а він на це відповідає "Мені страшно, я боюся, я не можу.", Я пропоную ще один вихід. Якщо знову отримую таку ж відповідь - розумію, що людина нічого не хоче робити насправді. Кажу йому: "Ну як знаєш. Це ТВІЙ вибір" - і відстороняюся від нього. Бо вже навчений досвідом: допомагаєш, допомагаєш людині, він від усього відмовляється, а потім ще й тебе звинувачувати в чомусь починає (наприклад, в черствості).
Так, дійсно, страхами можна і не ділитися. Я не кажу, що мені страшно дзвонити незнайомим людям, але менш страшно мені від цього не стає. Більш того - я дзвоню, незважаючи на свій страх - але страх від цього не "развеевается на сонці". Я знаю формат: як робити, що сказати - але порожнеча в серці і спазми в грудях від цього не проходять. Страх залишається зі мною не дивлячись на його замовчування або спроби обговорити щось інше замість страху (наприклад, як краще робити або не робити).
Cергей, телефонуйте і в той же час уявіть, що на іншому кінці дроту хороша людина, посміхніться йому і все! Всім приємно було розмовляти з Святим Серафима Саровського - всім в солодкість бути благоуветлівий глас його. Новомосковський йому молитву, він допоможе.