Як проростити чорний кунжут
Унікальність чорного кунжуту в тому, що він має здатність до пророщування. А саме в проростках кунжуту є кальцій, який засвоюється на 100%.
Проростки кунжуту є джерелом вітамінів А, В, С, Е. Вживання 100 гр проростків кунжутом під час їжі протягом дня забезпечить наш організм життєво важливими вітамінами, без яких неможлива нормальна робота всієї біосистеми в цілому.
Для порівняння: добова норма кальцію міститься в 100 гр білого кунжуту або всього в 1 ложці чорного пророщеного! Про виборі чорного кунжуту дивіться на термін придатності. Проростити можна тільки свіжий кунжут, з мого досвіду це приблизно 60% від запропонованого в магазинах.
Етапи пророщування кунжуту
1.Возьмем необхідну кількість кунжуту, промиємо в проточній воді.
2. Заливаємо чистою водою кімнатної температури трохи вище рівня насіння. І залишаємо у воді на 4-8 годин.
3. Зливаємо воду і залишаємо насіння в кімнаті на добу, промиваючи їх кожні 12 годин. Через добу-дві кунжут буде готовий до употребленію😊
У холодильнику пророщений кунжут можна зберігати до 1-2 тижнів, однак, бажано все-таки вжити в їжу паростки протягом 2-3 днів.
Проростки можна додавати в смузі, салати, супи або робити смачне кунжутне молоко🌿🔆🌿
ПРО ЩО СИГНАЛІЗУЄ відчуття печіння в ступнях ніг
ВИКОРИСТАННЯ перекису водню: 30 СПОСОБІВ
Про ШКОДУ МОЛОКА ДЛЯ ДОРОСЛИХ (вимиває КАЛЬЦІЙ)
7 ГОЛОВНИХ БОНУСІВ СУХОГО ГОЛОДУВАННЯ
Одному могутнього царя прийшов час визначити спадкоємця. Це виявилося не легко, адже його сини-близнюки були однаково розумні, сміливі та гідні. І тоді він дав кожному по мішечку з квітковими насінням, ... Читати далі »
Група в ВК
активний чат
