Як привчити дитину прокидатися пізніше, як привчити дитину
Як привчити дитину спати всю ніч: топ-9 рад
Нічне пильнування дитини є однією з найбільш поширених проблем для молодих батьків. Чому твій малюк часто прокидається вночі, а іноді взагалі не хоче спати? Ось кілька простих порад, які ти можеш використовувати, щоб привчити свого малюка спати всю ніч:
Порадада № 1. Дотримуйся режиму дня
Постарайся не відступати від розпорядку дня. Якщо твоя дитина прокидається вранці пізно, намагаючись таким чином компенсувати брак сну вночі, почни кожен день будити його трохи раніше, спонукаючи його таким чином спати вночі - тоді ж, коли і вся родина спить. Так твій малюк потихеньку привчиться міцно спати вночі.
Рада №2. Вибирай світле місце для денного сну
Для денного сну твого малюка бажано вибирати добре освітлене місце. Це не дозволить твоїй дитині спати довго, що, в свою чергу, допоможе твоїй дитині краще спати вночі.
Рада №3. Збільш кількість годувань днем
По можливості постарайся збільшити кількість годувань малюка в денний час. Таким чином, він буде отримувати так необхідне йому харчування в той час, який найбільш зручно для тебе. Завдяки цьому вночі твоя крихітка буде менше прокидатися.
Рада №4. Годуй дитину в спокійному місці
Якщо твою дитину легко відвернути від процесу годування, годуй його в тихій і не яскраво освітленій кімнаті. Так твій малюк навчиться дотримуватися режиму і до того ж, буде набагато більш спокійним.
Рада №5. «Заднє» молоко - найважливіше
Якщо твій малюк на грудному вигодовуванні, давай йому можливість пити побільше молока з одних грудей, до якої ти його доклала. Так твоя дитина зможе отримати більше жирного і багатого поживними речовинами «заднього» молока, яке відповідає за відчуття насичення. В результаті може зменшитися кількість нічних годувань, оскільки твій малюк буде менше прокидатися.
Рада №6. Носи дитини в слінгу
Бажано носити з собою дитину в слінгу або кенгуру, особливо в ранні вечірні години. Завдяки цьому твій малюк буде знаходитися в розслабленому стані, що забезпечить легкий перехід в режим сну.
Рада №7. Вечір повинен бути спокійним
Постарайся ввечері зберігати обстановку спокою й умиротворення, щоб твій дитина не перехвилювався. Якщо твого малюка розслабляє ванна, можеш купувати його перед сном. Якщо ж це надто збуджує твою дитину, купай її в інший час.
Рада №8. Годуй вночі, не включаючи світло
Якщо твоя дитина прокинувся вночі від голоду, погодуй його в темній кімнаті. Нехай твій малюк звикає до того, що ніч призначена для сну.
Рада №9. Чи не міняй підгузники вночі
По можливості уникай зміни підгузників вночі. Оскільки цей процес може остаточно розбудити малюка, і він потім може не заснути.
Дотримуючись цих нескладних рекомендації, ти незабаром виявиш, що твоя дитина став набагато краще спати вночі!
І не забувай піклуватися про себе! Відпочивай в той же час, поки твоя дитина спить. Для тебе це особливо важливо, коли у тебе є малюк, вимагає так багато уваги до себе.
усвідомлене виховання
Що робити, якщо дитина рано встає?
З самим світанком ваш малюк прокидається бадьорий і веселий і дивиться на вас з видом: «Сонце встало, і я теж - прокидайтеся, батьки!». А Ви в цей момент мрієте тільки про одне: ще трохи поспати. Ця ситуація, мабуть, знайома практично всім молодим батькам. Не переживайте, це мине з віком. А поки, як зробити, щоб дитина терпляче чекав в своєму ліжечку, поки батьки прокинуться?
Важко пояснити йому, що він повинен вставати пізніше, але деякі хитрощі допоможуть вам виграти кілька дорогоцінних хвилин.
Ритм сну у маленьких дітей не такий, як у дорослих. І їх не можна «запрограмувати» на більш пізній ранок.
По правді кажучи, все залежить від віку дитини. До року малюкові складно зрозуміти, що він прокинувся занадто рано: він прокидається, тому, що голодний, або ж просто виспався. Однак корисно знати, що діти до року сплять в середньому 14-15 годин на день.
Якщо ви думаєте, що Ваш малюк не виконав свою норму сну, спробуйте зрозуміти, чому він прокинувся: він хоче їсти? Занадто шумно? Занадто багато світла в кімнаті? Спробуйте знову м'яко укласти його, ласкаво погладжуючи, наспівуючи колискові, або тихо розмовляючи з ним.
Дитина від року до двох років
З року до двох дитина спить приблизно 13-14 годин на день. Якщо дитина прокинулася, а ви хочете спробувати поспати ще кілька хвилин і при цьому не боїтеся Розбудиш весь будинок, просто не підходите до дитини деякий час. Можна залишити в ліжечку кілька іграшок і пляшечку з питвом, щоб зайняти малюка хвилин на п'ять.
Або ж, ви можете взяти дитину в своє ліжко і відпочити ще деякий час разом з ним. Однак це може дуже скоро перетворитися в звичку, яка влаштовує далеко не всіх батьків.
Дитина старше двох років
З двох до трьох дитина спить приблизно 12-13 годин на день. У цьому віці дитина вже непогано розуміє все, що йому говорять. Якщо він прокинувся занадто рано, спробуйте твердо попросити його залишитися на деякий час в ліжечку і не шуміти. Щоб збільшити шанси, залиште дитині кілька улюблених іграшок, в цьому віці діти можуть вже досить довго грати самостійно.
Ближче до трьох років, дитина без сумнівів уже може спати в ліжечку без прутів. І прокинувшись, він може самостійно встати і відправитися витягати батьків з ліжка. Поясніть йому, що він не повинен підходити до батьків, поки вони самі не прокинуться. Натомість, пообіцяйте йому невелику винагороду: Історію, прогулянку, спільну гру.
Коли дитина навчиться, є сам, без допомоги дорослих, можна з вечора залишити для нього улюблену їжу на сніданок: дитяче печиво, банан або сік. Це дозволить виграти ще кілька хвилин, щоб виспатися.
У будь-якому випадку, щоб привчити дитину не будити батьків на світанку, слід запастися твердістю і терпінням. Перший час, звичайно, буде досить складно, адже малюки так прив'язані до своїх мамам і татам! Але вже через пару тижнів дитина зможе досить довго вранці займатися своїми справами, радіючи своїй самостійності.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею:
Як навчити дитину спати?
Рано чи пізно, перед кожними батьками постає завдання, як навчити дитину спати в окремій кімнаті і засипати без батьківської допомоги. Є безліч прийомів, які допомагають полегшити цей процес і зробити його більш швидким. Правильні звички до сну потрібно прищеплювати з раннього дитинства, тому важливо зробити це так, щоб малюк не відчував серйозного дискомфорту, але при цьому досить швидко навчився спати окремо від вас.
Як навчити дитину спати всю ніч?
В першу чергу, важливо навчити дитину спати вночі, не прокидаючись. Таким чином, ви зможете серйозно полегшити своє життя і краще висипатися. Немає певного способу, чинного абсолютно на всіх дітей, так як вони все відрізняються. Лікарі виділяють ряд дій, які можуть сприяти привчання дитини спати всю ніч. Виберіть саме ті, які виявляться більш дієвими в вашому випадку.
Серед подібних дій виділяють:
- Перестаньте грати з дитиною по ночах, якщо він прокидається.
- Перед сном спробуйте купати малюка, додаючи в воду трави або сіль. Будьте обережні, тому що на деяких дітей така ванна буде діяти збудливо.
- Годуєте малюка перед сном, щоб він не так швидко зголоднів.
- Спробуйте укладати малюка спати трохи пізніше.
- Якщо дитина прокинулася, не вмикайте світло - він швидше засне.
- Спробуйте брати малюка спати в вашу ліжко. Даний спосіб також не підходить кожному, так як іноді малюк просто починає частіше їсти.
- За годину до укладання, грайте з дитиною тільки в тихі та спокійні ігри.
- Спробуйте виробити певний ритуал засипання.
- Якщо малюк прокинувся і плаче, поступово збільшуйте інтервали, через які ви до нього підходите. Через деякий час він зрозуміє, що плакати неефективно і краще заснути.
Вчимо малюка самостійно засинати
Лікарі рекомендують починати привчати малюка до самостійного засипанню вже в 1.5-місячному віці. Намагайтеся частіше ставити його в ліжечко днем, залишаючись при цьому в тій же кімнаті. Так він звикне до неї і буде знати, що він у безпеці, так як хтось є поруч. Якщо він плаче, заспокойте його і поверніть в ліжечко. Згодом почніть заспокоювати малюка, не забираючи його у ліжечка. Просто гладьте його, давайте іграшку, говорите з ним.
Визначте той час, коли малюк найкраще засинає і укладайте його в ліжечко саме в цей проміжок. Заколисуючи дитину перед сном, кладіть його в ліжечко, коли він почне засипати, а не коли вже засне. Якщо не робити цього, він буде асоціювати сон з розставанням з мамою, і буде боятися засипати. Після того, як малюк заснув, витягуйте пустушку у нього з рота, інакше вночі він буде прокидатися, втративши її.
Як навчити дитину спати самостійно?
Однією з найбільш складних завдань для батьків, є привчання малюка спати в окремій кімнаті без них. Педіатри рекомендують робити це, коли малюкові буде 3-5 років, так як в цьому віці привчити його окремо спати буде найпростіше. В першу чергу, щоб зрозуміти, як привчити дитину спати окремо, потрібно дізнатися його потреби. У цьому віці важливо зробити так, щоб малюк відчував себе безпечно, а також бачив явні плюси від сну окремо. Наприклад, почати ви можете з покупки ліжечка. Малюк повинен побачити, що тепер у нього своя ліжко і він майже як дорослий. Нехай він разом з вами вибере красива постільна білизна для себе, щоб йому хотілося скоріше спати на ньому.
Для початку ви можете поставити ліжко дитини поруч зі своєю і засипати так. Він буде бачити вас поруч і швидше звикне до ліжка. Через деякий час ви можете поставити її трохи далі від вашої ліжку, через певний проміжок часу - ще далі і так до тих пір, поки ви не зможете поставити її в іншій кімнаті. Після цього, деякий час будьте з дитиною в іншій кімнаті, поки він не засне, щоб дати йому відчуття спокою і безпеки. Також ви можете залишати йому іграшку і просити доглянути за нею, щоб він звик засинати з нею. Крім цього, перший час залишайте для дитини включений нічник, щоб йому не було страшно засипати в темряві.
Ще більше цікавого