Як прибрати внутрішні дитячі бар'єри в дорослому житті
Привіт шановні фахівці!
Опишу свою ситуацію:
Мої батьки досить товариські люди. Мій тато ріс без батька у тітки в місті, його мама жила окремо в селі, бачились вони не так часто (в осноних по вихідним). Він дуже багато Новомосковскл і зараз Новомосковскет. Навчався завжди дуже добре. Моя мама теж відмінниця.
До того, що коли я ріс, то батьки, як не дивно дуже сильно клали і мене і мого старшого брата. Що це означає?
Ми росли такими "правильними", "серйозними", "сором'язливими" хлопцями.
Я не можу пам'ятати точні формулювання, але посили були типу: "хороші діти так не роблять", "кричати не можна", "шуміти не можна" ітд.
Я не кажу, що обмежувати дітей не потрібно, потрібно, але обмеження обмеженням ворожнечу.
Напевно було ще багато чого, що вплинуло на мене, але є одна річ, яку я хочу опрацювати і змінити. Власне про це і питання.
Я коли спілкуюся з кимось на одинці, то відчуваю себе досить впевнено спокійно і не відчуваю жодних внутрішніх проблем або переживань.
АЛЕ варто складу з 2-х чоловік (я і співрозмовник) перетвориться в 3 і більше, як я замовкаю. Усередині з'являється бар'єр і мені стає вкрай не комфортно висловлювати свою думку і взагалі спілкуватися. Я відразу ж стаю "сором'язливим", мовчазним слухачем і, якщо особисто до мене не звертаються, то я мовчу.
А якщо мені є що сказати, то мені простіше мовчати, ніж долати цей внутрішній невидимий бар'єр.
Я можу робити зусилля і говорити, не дивлячись на цей бар'єр, але це не комфортно і після декількох спроб, мені простіше мовчати і відчувати себе більш комфортно.
Можливо це здається смішним, але ці внутрішні обмеження перед групою будь-яких людей, навіть близьких, від 2-х людина не приємні.
За відчуттями це так, як ніби ви розучилися говорити. Тобто йде зажим в тому числі і на фізичному рівні. Не сильний, але затиск.
Як кажуть клубок у горлі, а в мене не кому а просто горло звжімается і важко що-небудь сказати. Як у фільмах, коли хвилюються герої вони глитають слину. Я теж, коли все-таки хочу щось сказати, теж ковтає .- (
Це відбувається з будь-якою групою осіб, тому я розумію, що справа не в конкретних людях, а в мені.
Я припускаю, що ці внутрішні бар'єри з'явилися через "задвигания" і обмеження мене в дитинстві батьками, зокрема татом, але що з цим робити, я не знаю.
"Скромним" і "сором'язливим" бути зовні, коли всередині емоції, не дуже приємно і це породжує дискомфорт.
Зрозуміло, що я до цього якось пристосувався, але може є спосіб поступово прибрати ці внутрішні дитячі бар'єри?
Або будь-які інші, які заважають мені нормально спілкуватися в групі людей.
Головне, мені хочеться, щоб внутрішньо я відчував себе в групі приблизно також по комфорту, як і один на один з будь-якою людиною, тобто спокійно, впевнено без внутрішніх затискачів.
Що можете мені порадити?
Ви самі описали і свою проблему, і її причину.
До Ваших роздумів можу додати, що те, що Ви описали називається комплексом. Чи не тим горезвісним комплексом неповноцінності, а тим, що називається пригніченим інстинктом або витісненої енергією. Вам зараз важливо цю енергію розкрутити в іншу сторону. Якщо перейти від метафори до прктики, то Вам необхідно вибрати НОВУ модель поведінки в СТАРОЇ ситуації. Розумію, що це складно зробити. ЯК це зробити - це вже розбирається на особистій праці з терапевтом, тому що в двох словах тут цього не розкажеш. А ЩО робити - я вже сказала - міняти модель поведінки. Це ие є відповідь на Ваше питання: "Зрозуміло, що я до цього якось пристосувався, але може є спосіб поступово прибрати ці внутрішні дитячі бар'єри?"
Перестати робити по-старому.
"АЛЕ варто складу з 2-х чоловік (я і співрозмовник) перетвориться в 3 і більше, як я замовкаю" - НЕ замовкати, продовжувати спілкуватися. Так, криво, косо можете виглядати з боку - але важливо ПОЧАТИ.
Якщо зможете самі з цим впорається - міняйте тактику, якщо немає - вибирайте консультанта і приходьте очно / через чат.
Буду рада Вам допомогти!
З повагою до вашого бажання позитивних змін,
Топ по рейтингу Дивіться також Топ кращі відповіді
Поділитися з друзями
Онлайн консультація астролога
Всього Консультантів: 3518
Консультації Юридична консультація Консультація лікаря Консультація психолога Часті питання