Як правильно доглядати за своїми очима
Очі - це не тільки дзеркало душі, але і відображення настрою і здоров'я. Тому, щоб вони завжди залишалися здоровими і красивими, за ними, необхідно правильно і регулярно доглядати, так як навантаження на очі зростає з кожним днем. Наприклад, робота в офісі, отримання великого обсягу інформації та цифрових носіїв - все це рано чи пізно виявляються на їхнє здоров'я. Виходячи з цього, слід, що доглядати за ними потрібно постійно, а не час від часу або коли почнуть вони червоніти і хворіти.
рекомендації
Для того щоб очі були здоровими, необхідно дотримуватися цих рекомендацій, які допоможуть позбутися від темних кіл під очима, почервоніння, кіл і так далі.- Дотримуватися гігієни. Для цього потрібно обов'язково видаляти макіяж з очей, перш ніж, лягти спати (особливо, це стосується тих, хто постійно затримується на роботі, любить добре погуляти і так далі). Його потрібно знімати тільки спеціальними засобами, але, або змочити ватку в олії, але попередньо його необхідно підігріти до кімнатної температури. Між іншим, рослинні масла набагато краще, ніж покупні засоби, тому що вони не дратують і живлять ніжну шкіру навколо очей.
- Почервоніння. Кращим засобом для почервонілий очей є настій липи і ромашки. Приготувати його можна таким чином: взяти 1 ч. Ложку квіток і залити склянкою (250 мл) окропу, потім процідити його через 15-20 хвилин, остудити до кімнатної температури і промивати цим настоєм очі близько 3-5 днів або поки не пройде почервоніння.
- У тому випадку, якщо очі почервоніли від сильного вітру. то потрібно зробити компрес з настою ромашки, але він повинен бути обов'язково теплим. Зробити його можна таким же чином, як було описано раніше. Компрес, необхідно робити протягом 20-30 хвилин, але при цьому потрібно не забувати міняти остиглі серветки (ватку) на теплі. По завершенні цієї процедури потрібно обов'язково помасажувати нижню повіку всмоктує кремом, але втирати його потрібно від носа до скронь поки він остаточно не вбереться в шкіру.
- Темні кола. Для їх видалення знадобиться сир, але краще, звичайно, сільський. Для того щоб зробити компрес з цього молочного продукту, необхідно взяти 2 тонких носових хустки або марлю і загорнути столову ложку сиру. Покласти на закриті очі і потримати приблизно 15-20 хвилин.
- Втома. Її можна зняти в такий спосіб, наприклад, подивитися в небо або вдалину, потерти долоні докласти їх подушечками до закритих очей, підтримати їх буквально кілька хвилин і результат буде очевидний. Крім цього також може допомогти темне приміщення, якщо побути в ньому 15-20 хвилин.
- Припухлості і мішки під очима. Можна прибрати за допомогою свіжого листя петрушки, але їх потрібно непросто прикладати, а робити з неї маску. Вона робиться наступним чином: подрібнити листя петрушки і додати трохи зволожуючого крему, все це ретельно перемішати і покласти на щільно закриті очі, а зверху накрити їх злегка вологими серветками. Тримати цю маску потрібно протягом 15 - 20 хвилин, після чого змити теплою водою. 6. Кровообіг. Для того щоб його поліпшити, потрібно приготувати огіркову маску зі сметани і коріандру. Робиться вона так: взяти 2 ст. ложки коріандру і дрібно посіченою огірка, розмішати всі ці інгредієнти в 1 ст. ложці сметани. Після цього, нанести її на 10- 15 хвилин, сполоснути обличчя теплою водою і нанести невелику кількість зволожуючого крему.
- Також на здоров'я очей впливає не провітрюється і сон. Приміщення потрібно провітрювати як можна частіше, щоб позбутися від сухості шкіри і зволожувач повітря. Крім цього, дуже важливо встановити в приміщенні зволожувач повітря, але чи поставити ємність з водою. Також важливо пам'ятати про те, що потрібно випивати 1,5-2 літра води в день, це корисно не тільки для очей, але і всього організму. Спати потрібно не менше 8 годин, так як це теж впливає на загальне здоров'я організму.
Здоровий сон - це бадьорий настрій і ясні очі.
Вітаміни для очей
Важливо пам'ятати про те, що косметичні засоби ні в якому разі не зможуть поліпшити здоров'я очей і зір скільки б його не завдавати, так як щодня необхідно приймати повноцінний комплекс вітамінів. Найкорисніші вітаміни для зору - це чорниця, морква, фолієва і ацетиленовий кислота, PP і B12 - цей комплекс дозволить запобігти таке захворювання очей, як катаракта, а також відмінно знімає з них втому.
Між іншим, зовсім необов'язково купувати ці вітаміну в аптечному пункті, досить вживати такі продукти, як: морська капуста, шпинат, молоко, телячий і яловичий м'ясо, а також свіжі фрукти і ягоди. Готувати їжу з перерахованих продуктів, необхідно на пару або вживати в сирому вигляді, так як при тривалому кип'ятінні (варіння) вітамінні комплекси руйнуються і випаровуються.
Процедури для повік
Для правильного догляду за століттями не рекомендується сильно натискати на них руками, а масажні рухи повинні бути спрямовані від внутрішнього кута ока до зовнішнього - це стосується верхніх повік, вона нижньому столітті потрібно робити все навпаки.
Шкіра вік дуже схильна до сухості, тому потрібно регулярно її зволожувати спеціальним кремом, який призначений для цієї мети. Але, варто нагадати про те, що зволожуючий крем потрібно наносити тільки в теплу пору року, так як в холоди - це засіб перетворюється в крижані кристали, які, в свою чергу, можуть завдати шкоди ніжній шкірі. Тому взимку краще зволожувати повіки тільки за допомогою масел і жирів, але, перш ніж носити ці кошти, спочатку потрібно очистити шкіру.
Масла і жири потрібно за кілька годин до сну або перед тим, як вийти на вулицю. Масла і крему можуть вбиратися до 2-х годин, після цього потрібно обов'язково прибрати надлишки чистою ваткою або вологою серветкою. Період сильних морозів крем потрібно наносити тільки ввечері або перед тим, як лягти спати, інакше кажучи, один раз в день.