Як правильно давати прикорм дитині - поради і рекомендації
Як правильно давати прикорм дитині - поради і рекомендації. Поради при введенні прикорму дитині. Вводимо прикорм дитині правильно
Багато матусі досить рано починають задаватися питанням про те, як правильно давати прикорм дитині. І дарма, до 6 місяців життя немовляти питання прикорму просто не існує. У всіх рекомендаціях педіатрів перше правило - введення прикорму - до 6 місяців не починати! Годувати молоком мами або хорошою молочною сумішшю.
Багато матусі досить рано починають задаватися питанням про те, як правильно давати прикорм дитині. І дарма, до 6 місяців життя немовляти питання прикорму просто не існує. У всіх рекомендаціях педіатрів перше правило - введення прикорму - до 6 місяців не починати!
Годувати молоком мами або хорошою молочною сумішшю. Правильно вводити прикорм саме після цього віку, так як, по-перше, молоко або суміш вже не забезпечує зростаючі потреби організму малюка, а по-друге, травна система крихти вже достатньо підготовлена до прийому нової їжі.
По-третє, саме з цього віку більшість дітей починає самостійно сидіти. Починати прикорм рекомендується з одного з двох різновидів страв - каші або овочевого пюре. Вибір залишається за мамою. Якщо малюкові виповнилося півроку влітку і восени, то правильніше і логічніше, почати прикорм з овочевого пюре. Якщо ж цей важливий вік припав на зиму і весну - то з каші.
Готувати каші і пюре самим нескладно, але нічим не гірше застосовувати з цією метою продукти промислового виробництва. Починати підгодовувати дитину новою їжею потрібно в максимально спокійний для всієї родини період, ніяких ремонтів, переїздів і тому подібних катаклізмів. Так як на півроку діткам ставлять щеплення, треба почекати після введення вакцини тиждень, а потім вже вводити прикорм. Ідеальні каші для початку прикорму - це рисова, вівсяна і гречана. У каші небажано додавати сіль і цукор.
Можна додати 5 г якісного вершкового масла. Перші овочеві пюре краще вибирати з кабачків, цвітної капусти, капусти брокколі. У них багато корисних вітамінів і вони дуже рідко викликають алергію.
Давати кашу або овочеве пюре треба в друге ранкове годування, яке зазвичай припадає на 10-11-й годині ранку, щоб весь день спостерігати за реакцією малюка. Перша проба - максимум 1 чайної ложки, потім догодувати дитину грудьми або сумішшю. Поступово, за тиждень довести кількість продукту до 100 г (для шестимісячної дитини). Якщо протягом дня мама помітила висип, особливо на обличчі і грудях малюка, то дуже ймовірно, що на введений продукт у дитини алергія. Потрібно повернутися до харчування тільки грудним молоком або сумішшю мінімум ще на тиждень, а потім, повторити спробу з іншим продуктом. Вводити новий різновид каші або пюре потрібно не частіше, ніж один раз на тиждень.
Окремо з приводу введення фруктових соків і пюре. Багато хто вважає, що вже ці продукти потрібно ввести в раціон дитини раніше, місяців з трьох. Але, відповідно до сучасних педіатричних рекомендацій, з введенням фруктів теж не потрібно поспішати, мінімальний вік - 5 місяців. Адже і соки, і пюре містять фруктові кислоти, які подразнюють ніжний шлунок малюка. Введення м'яса потрібно починати з 7 місяців, з індички і кролика - це самі низькоалергенні види м'яса. Кефір і сир також вводять з цього віку. Введення риби - не раніше 10 місяців. Спочатку білих сортів, потім червоних. До року в щоденний раціон крихти повинні входити овочі та фрукти у вигляді пюре, м'ясо і риба, як пюре, так і фарш, різноманітні каші, кефір, сир, молоко (груди матері або суміш). Все це - не догма, адже кожен маленький чоловічок індивідуальний.
Поради при введенні прикорму дитині
Вводити прикорм можна тільки здоровій дитині. Не можна вводити одночасно різні продукти і страви прикорму.
Всі нові продукти і страви прикорму починайте давати в невеликій кількості безпосередньо перед годуванням грудьми: кашу і овочеве пюре з 20-25 грам, сир або сирну пасту - з 5 грам, м'ясне та рибне пюре - з 5 грам, хлібобулочні вироби з 5 грам.
Кожен новий продукт або блюдо прикорму доводите протягом 7-10 днів до порції, необхідної дитині на годування.
Починаючи вводити прикорм, дуже важливо протягом одного-двох днів простежити за реакцією організму дитини: чи немає у нього висипань на шкірі, чи не змінився характер стільця, чи не болить живіт. Вели все в порядку, продовжуйте годувати малюка цим новим для нього продуктом. Якщо ж новий продукт викликав алергічну реакцію або розлад травлення, припиніть давати його. У деяких випадках, при введенні перших прикорму, будьте готові відмовитися від всіх продуктів, навіть тих, які малюк вже «освоїв», і повернутися до чисто грудного годування до припинення небажаних явищ.
Прикорм з самого початку слід давати з ложки, пити (соки, чаї) - з чашки.
З дев'ятимісячного віку дитини треба привчати їсти, сидячи на стільчику. Можна дати малюкові в руку шматочок хліба і спонукати відкушувати самостійно. Сухарі, печиво, фрукти він вже цілком може їсти сам.
Після десяти місяців дитина може приступати до самостійного оволодіння ложкою. Допомагайте йому: направляйте його руку з ложкою, зачерпніть їжі і піднесіть до рота, потім надайте йому зробити це самостійно. Не звертайте уваги дитини на неохайність, щоб не засмутити малюка і не відбити у нього бажання їсти самостійно.
Вводимо прикорм дитині правильно
Перехід малюка з грудного молока або суміші на прикорм - дуже важливий і відповідальний етап для кожної дитини і його батьків. Реакція малюка не завжди позитивна. Тому батькам потрібно ретельно підготуватися до цієї системи харчування.
Ознаки готовності крихти до введення прикорму
За нормами Всесвітньої Організації Охорони здоров'я прикорм дитині потрібно вводити з 6 місяців. Найчастіше педіатри рекомендують починати раніше, так як деякі немовлята виявляють інтерес до їжі раніше 6 місяців.
У першому півріччі малюк задовольняє всі свої харчові потреби за допомогою маминого молочка або ж адаптованої суміші, тому, коли організм його готовий переварити їжу - природа дає сигнал і малюк тягнеться до маминої тарілці, намагається схопити ложку або випити з чашки. Це і є один з головних чинників готовності малюка до прийняття їжі. Мамі потрібно не упустити момент, і ознайомити його з новою їжею.
Основні правила ознайомлення з новими продуктами харчування
Головне і незаперечне правило - дитина повинна бути здоровою, щоб реакція на продукт не збіглася з реакцією організму на хворобу. Обов'язково стежити за реакцією організму малюка, щоб не було висипань, почервоніння, болю в животі, свербіння або блювоти, проносу \ запору. Якщо є реакція на продукт - потрібно його скасувати і нічого іншого не вводити наступних 2-3 дня, поки всі симптоми не зникнуть, і дитина буде себе почувати добре. Тільки після цього можна вводити новий продукт харчування. Часом буває, що організм реагує негативно, коли мама збільшує кількість вже введеного продукту, потрібно почекати кілька днів і потім починати знову з маленькою порції. У педіатричній практиці зустрічаються ситуації, що батьки змушені повністю відмовитися від введених страв і знову перейти на грудне вигодовування або суміш.
Наступне правило - знайомити малюка з одним новим продуктом і в невеликій кількості, поступово збільшуючи дозу до вікової норми. Кожне нове блюдо потрібно вводити до порції, потрібної для годування, протягом 10-14 днів, якщо ж організму малюка все подобається і підходить.
Графік введення прикорму
В першу чергу, потрібно проконсультуватися з педіатром, так як для кожної дитини має бути індивідуальний підхід. Приблизна схема, якою користуються мами, така. Починають спочатку або з каш, якщо малюк не добирає у вазі, або з овочевого пюре, якщо вага в нормі.
Овочеве пюре починають давати з кабачка, картоплі, цвітної капусти, доводячи за пару тижнів до 150 г, потім поступово додається морква, цибуля, зелений горошок, кукурудза, цукіні, патисон, топінамбур і т.д. заправляючи рослинним маслом.
Через місяць дають кашу - спочатку безглютенову. Зазвичай це гречана каша, потім кукурудзяна і рисова, розширюючи раціон і іншими видами каш - пшеничного, пшоняної, вівсяної, мультизлаковий. Зараз різноманітний вибір каш на полицях магазину - або давати малюкові розчинну, або готувати звичайну крупу, перемелюючи її блендером.
Потім малюк повинен спробувати на смак фруктове пюре - бажано починати з неаллергенних продуктів (яблуко, банан). Фрукти можна додавати в кашу або пізніше в сир. Бажано завжди орієнтуватися на сезонні фрукти. Кисломолочні продукти потрібно вводити в віці 8-9 місяців. Багато батьків готують своєму чаду кисломолочні продукти в домашніх умовах з заквасок, впевнено вводячи в раціон.
Далі потрібно дати жовток (найчастіше педіатри рекомендують або з перепелиного яйця, або яйця домашньої курки) - маленьку порцію, збільшуючи дозу і додаючи в овочі. М'ясо і риба вводяться з 10-12 місяців, доводячи до порції в 30-50 м
Отже, зазвичай однорічний малюк вже їсть: овочеві пюре або супчики з додаванням риби \ жовтка \ м'яса, каші, фруктові пюре або фрукти цілі, кисломолочні продукти, печиво, хліб. Якщо малюк ще на грудному вигодовуванні, то може основну їжу запивати молочком.
Рекомендації при годуванні
Приблизно з 7-9 місяців малюк буде брати все руками, і возити ложкою по тарілці. Не потрібно за це його лаяти, адже так він теж знайомитися з їжею. Просто надіньте йому слюнявчик або ж пелюшку, годуєте в стільчику для годування.
У цьому віці малюк може жувати, тому один з варіантів - давати їжу шматочками, наприклад, картопля, моркву, яблуко, грушу, хліб, бублик.
Коли у вашого чада з'явиться бажання їсти самостійно з ложки - заохочуйте це, покажіть, як правильно її тримати і підносити до рота.
З чого б ви не почали прикорм, обов'язково дотримуйтесь правил поступового введення продуктів, не годуйте малюка насильно, враховуйте його бажання і фантазуйте в приготуванні їжі. Не забувайте також про правила гігієни і культурі харчування.