Як позбутися від зневіри і наповнити радістю повсякденне життя - як позбавиться від зневіри - робота
Іноді життя здається прісною, нудною і безпросвітної. Безпросвітність в нашій уяві - це монотонність, коли ми не бачимо в перспективі ніяких змін. Прісної життя здається тому, що ми не відчуваємо яскравих емоцій, а нудною - так як дозвілля не заповнений справами, які здатні захопити нас до самозабуття. У такому стані ми бачимо весь світ сірим, а себе в цьому світі - зайвими.
Від такої безрадісної картини багато впадають у відчай, яке в християнській традиції, наприклад, вважається гріхом, оскільки таким чином людина добровільно позбавляє себе радості буття. А тим часом секрет радості криється в точці зору на навколишнє, а точніше - в тому, щоб уважно подивитися на власне життя і перенести увагу з того, чого у нас немає - на те, що у нас є. І тут більшість з нас знайде, що приводів для маленьких життєвих радощів хоч греблю гати.
Де ж знайти радість в звичайному житті? Багато людей живуть в очікуванні багатьох речей: наприклад, виконання бажання, довгоочікуваної події, будь-яких змін в політиці або в життєвій ситуації, в очікуванні грошей, зустрічей, листів. Іноді очікування замінює реальне життя, яка проходить повз, як б не торкаючись свідомості людини. Щоб повернути собі здатність відчувати радість, потрібно повернутися в даний момент. Що може принести радість в сьогоденні?
Як не дивно - це цілком звичайні і часом непомітні речі. Вони настільки прості, що можуть здатися банальними. Постарайтеся включити свою увагу і прислухатися до власних відчуттів. Іншими словами - згадайте про те, що у вас є органи чуття, завдяки яким ви володієте зором, слухом, смаком, дотиком, нюхом.
Побалуйте себе чимось приємним на смак. Це може бути, наприклад, келих смачного вина, який не варто випивати залпом, а від душі посмакувати, насолоджуючись смаковими відтінками і нюансами. Або чашечка запашної кави, запах і смак якого дасть відчуття комфорту. Відчути маленьку радість буття може допомогти будь-смачна страва - від свіжозвареного борщу до салату з свіжих овочів, приправлених приємно пахне олією або сметаною. Головне - щоб приготовану страву було свіжим і в процесі приготування ви думали про щось хороше, не «пережовуючи" в розумі обридлі проблеми, образи і претензії.
Масу позитивних відчуттів можуть доставити запахи - від свіжозрізаних квітів до ванільного аромату від випічки, від помелу кави до улюблених парфумів. Не економте на запашних засобах гігієни, і тоді ранкові процедури принесуть вам позитивний заряд на весь день.
Перегляньте свій гардероб. Може, варто поповнити його зручним, приємним для шкіри, новим вбранням з м'яких натуральних тканин? Обновка може бути звичайної домашньої одягом - головне, щоб вона була зручною і комфортною для шкіри. Лягайте спати, постеливши свіжу постіль, запах чистого, випраної і вигладженої білизни принесе вам задоволення і хороший сон. Насолоджуйтесь відпочинком, не думаючи про те, що ви не доробили, які ваші плани на завтра і які вас підстерігають проблеми.
Намагайтеся ділитися гарним настроєм, і ні в якому разі не "заражати" навколишніх похмурим настроєм. Уникайте тих, хто пичкает вас неприємними розмовами, злими плітками, зловісними або надмірно сумними історіями. Постарайтеся не думати більше, ніж про дві проблеми одночасно. Відчувайте життя всіма п'ятьма органами почуттів, і тоді світ перестане бути нудним і плоским, він знайде наповненість змістом і глибину.
І головне: ні на хвилину не забувайте про те, що справжня радість не приходить ззовні, не залежить від кількості грошей і збігу обставин. Вона живе всередині кожної людини, в тому числі - і всередині вас. Потрібно тільки розбудити її.