Як позбутися від любовної залежності
Ліки від любові або як позбутися від любовної залежності
Що робити, якщо не можеш прожити без коханої людини ні дня, пропадає стимул що-небудь робити, крім нього ніхто не потрібен, життя здається порожнім і безглуздим?
Відволіктися не виходить, не цікаві ні друзі. ні улюблену справу. Хочеться кожен день бути поруч, любити і насолоджуватися один одним. А він перестав ставитися, так як раніше.
Або може він уже не любить? І навіть якщо відносини в минулому приносили біль і розчарування. Те без нього розумієш, що життя немає. Нічого з собою вдіяти не можеш. Тягне і все. І готова пробачити всі образи. аби бути поруч. Адже це любов!
Думаю, що багато переживали такі почуття. І я в юності, теж переживала таку проблему. Виявляється все це ознаки любовної залежності, при якій ми приречені на те, щоб почуватися нещасними.
Це нагадує те, як людина, яка хоче схуднути, постійно тягнеться до їжі, той хто хоче кинути курити, до сигарети, а алкоголік до пляшки.
Сумно. Мені теж якось стало так сумно, коли я зрозуміла, що як би я не намагалася, скільки б раз не вирішувала, що з мене вистачить. Нічого не змінюється. Я відчуваю себе такою нещасною, і життя таким несправедливою!
Ось чому хочу поділитися з вами сьогодні. Наше суспільство створює всі умови для залежної поведінки і заохочує таку поведінку.
Ще зі школи говорилося, що треба бути хорошою дівчинкою, слухатися батьків і вчителів, робити добрі вчинки, допомагати людям, бути доброю для всіх, не відмовляти в проханнях, не бути вискочкою, тримати свою думку при собі. І буде тобі щастя))) «А ось, щастя ніякого і немає» подумала я в той час. Коли я професійно стала займатися психологією, я зрозуміла, що не в мене одного були такі проблеми, це питання стосується 98% людей (за даними вчених).
«Але ми все від чогось залежимо!» - скажете ви. Так і є. Тільки коли залежність починає керувати нами, ми перестаємо керувати своїм життям, і поступово все починає валитися.
Така залежність виникає, коли, ми в іншій людині, знаходимо ті якості особистості, яких нам самим не вистачає, і таким чином наша особистість ставати цілісною.
Ми не завжди можемо це усвідомлювати, і як правило свій залежний вибір ми робимо саме з цієї причини і дуже дивуємося, коли раптом це розуміємо.
Наведу приклад. Чоловік, якому не вистачило в дитинстві любові, ласки, уваги-прагне до відносин з жінками, які забезпечать йому материнську турботу, і потім дуже страждають, коли в наслідку жінка ставати занадто турботливою, надто опікується, і найголовніше-перестає бути сексуальною.
Або чоловіки невпевнені в собі, знаходять собі жінок наполегливих, впевнених в собі, що б отримати ту якість, якого їм бракує. Адже за нього проявляти впевненість буде жінка, і тому вони разом.
А потім страждають через те, що жінка не така м'яка і поступлива як йому хочеться.
А дівчата з «пристойних» сімей, часто вибирають собі так сказати «поганих хлопців», для того що б вони внесли емоційне забарвлення в їхнє життя. Адже такі хлопці відчувають себе розкутіше, вільніше і дозволяють собі робити те, що дівчатам в їх сім'ї не дозволялося.
Надалі захоплення проходить, а невиправдані очікування залишаються.
У чому ще проявляється любовна залежність? Людина починає будувати своє життя з потреб об'єкта своєї любові. Всі мрії і плани будуються на задоволенні Його бажань.
І нічого поганого в цьому немає, поки інший поводиться, так як ми очікуємо. Але якщо з'являються зміни в його житті, або він робить не так як ми собі намрієте, у нас виникає все більше претензій і очікувань, по відношенню до іншої людини. А як же інакше? Ми ж все для них робимо, а вони ....
Але ми старанно мовчимо, не говоримо про те, як себе відчуваємо, чого нам хочеться, що нас не влаштовує, хай сам здогадається. А ніхто і не здогадується. Хіба можна заглянути в думки іншого, тут не завжди зі своїми розберешся. Так і затягуються незадоволені потреби і невисловлені почуття.
Саме це і заважає розвиватися нашій особистості і розуміти, що відбувається насправді. І тут нас очікує порожнеча, образа і розчарування. З'являється туга, незнання ЯК ЖИТИ ДАЛІ і відсутність бажання робити що-небудь для себе в житті. Адже іншого життя ми й не уявляли! Ось така вона-любовна залежність.
Як позбутися від любовної залежності. Програма позбавлення.
Для того, що б позбавлятися від любовної залежності, або залежно від іншої людини, потрібно чітко розуміти, в чому ця залежність полягає.
Досить чесно відповісти собі на кілька питань.
Що вам приносять ці відносини?
Які почуття ви відчуваєте, перебуваючи з цією людиною?
Якими якостями володіє ваш партнер, яких немає у вас?
Чим вам доводиться жертвувати, заради цих відносин?
Про що ви хотіли б, але боїтеся сказати?
Яким чином ви можете випробувати ті почуття, які ви відчуваєте поруч з цією людиною?
Як ви можете почати розвивати в собі ті якості, які присутні в іншому, і саме їх вам не вистачає?
З чим ви більше не хочете миритися по відношенню до себе?
Як ви можете донести свої почуття і свою позицію до іншої людини?
Ця проста програма допоможе вам зробити перші кроки. Запишіть всі відповіді на лист, складіть план, і починайте .Поначалу може бути нелегко, нехай це вас не зупиняє!
Чому так боляче що-небудь міняти в стосунках? Це страх втрати. Адже люди, в яких ми закохуємося, є для нас ідеалами. У них же є все, чого немає у нас. Саме тому так боляче і страшно.
Нам здається, що це втрата нас самих. Але якщо спробувати стати самому для себе коханою людиною, то це напевно допоможе побудувати хороші рівні відносини. Засновані на партнерстві і розумінні. А чи не на залежності і комплексах недосконалості.
Я бажаю вам успіху! До нових зустрічей!