Як поправити здоров'я впливаючи на пальці рук
Неймовірно, але за допомогою пальців рук можна лікувати найрізноманітніші захворювання! Східна медицина зберігає в собі ці цінні знання вже кілька тисячоліть, недарма ж в Японії, Індії та Китаї з незапам'ятних часів використовували прості, але надзвичайно корисні техніки, що рятують від недуг і допомагають запобігти багатьом захворюванням.
Сьогодні, коли інтерес до східної медицини багаторазово зріс, населення Європи і жителі нашої країни з подивом відкривають для себе точковий масаж, що дозволяє підтримувати власне здоров'я через вплив на кисті і пальці рук.
Що цікаво, підходи до лікування тіла через особливі точки, розташовані на руках, в японській медицині, традиційній китайській медицині і індійської Аюрведе дещо відрізняються. Розглянемо кожен такий підхід, щоб ви могли вибрати для себе найбільш підходящий спосіб профілактики захворювань і самодопомоги.
I. Японська 5-хвилинна методика зцілення
У японців величезною популярністю користується проста, але надзвичайно ефективна методика відновлення здоров'я, через вплив на пальці рук, яка носить назву «Джин шин джютсу». Жителі Країни висхідного сонця впевнені, що кожен палець на руці пов'язаний з двома органами в тілі людини, а також з певними емоціями, а значить, при правильній дії на потрібний палець, можна швидко поправити своє фізичне та емоційне здоров'я.
Техніка впливу на пальці надзвичайно проста - потрібно лише захопити і утримувати потрібний палець протягом 3-5 хвилин. При цьому важливо стежити за своїм диханням, намагаючись дихати повільно і глибоко.
Це палець відповідальний за шлунок і селезінку, а значить, впливати на нього слід в разі з'явилися болі в животі і проблем з травленням. Крім того, щодня виконуючи такий масаж можна позбутися від запальних процесів на шкірі.
В емоційному плані захоплення великого пальця допомагає впоратися з депресією і сильною тривожністю. Він усуває нервозність (наприклад, перед іспитами, кастингом і співбесідами) і відмінно позбавляє від головного болю, викликаної перевтомою.
2. Вказівний палець
До впливу на цей палець японці вдаються у випадках, коли є проблеми з нирками і сечовим міхуром. Такий масаж сприяє лікуванню частих позивів до сечовипускання, допомагає позбутися від набряків і усуває біль в нирках. До того ж, захопленням вказівного пальця лікують болі в спині, зубний біль і біль у м'язах.
У плані емоцій дана техніка допомагає взяти себе в руки в моменти розгубленості, усунути невдоволення і подолати страх.
Такий палець відповідальний за нормальну роботу печінки і жовчного міхура, а значить, маніпуляції з ним допоможуть налагодити відтік жовчі і посприяють очищенню організму від скупчення шкідливих речовин. А ще, масаж середнього пальця покращує кровотік, виводить з крові токсини, усуває болі в лобовій частині голови і допомагає впоратися з мігренню. Нарешті, жінкам такий масаж допомагає зменшити менструальні болі.
В емоційному плані маніпуляції із середнім пальцем допомагають впоратися з невизначеністю, приборкати свій гнів і вгамувати дратівливість, коли для складних рішень необхідно «відключити» все емоції.
Вплив на безіменний палець активізує роботу легенів і товстої кишки. Саме з цієї причини його стискають в разі, коли у людини є проблеми з диханням, коли йому не вистачає повітря вночі або мучить астма. До того ж вплив на цей палець виводить токсини з шкіри, покращуючи її стан.
В емоційному плані такий масаж допомагає повірити в краще, позбутися від песимістичних думок, набути впевненості в собі, відчути наснагу і перестати сумувати.
Масаж мізинця сприятливо впливає на серце і активізує тонкий кишечник. Щодня приділяйте 5 хвилин впливу на цей палець, якщо вас мучить серцева недостатність, тахікардія або постійно підвищений тиск. До того ж, такий вплив швидко усуває біль в горлі і полегшує болі в суглобах.
У плані емоцій масаж мізинця позбавить вас від тривожності, зніме зайву напругу перед відповідальною справою і додасть впевненості в своїх силах.
Як бачите пропонований японцями масаж абсолютно простий, а переконатися в його ефективності можна спробувавши застосувати його на практиці. До речі, не забувайте після закінчення процедури помасажувати кожен палець і кілька разів стиснути і розтиснути кулак.
II. Індійська йога для поліпшення здоров'я за допомогою пальців
Індійська традиційна медицина також містить знання, що дозволяють за допомогою пальців налагоджувати роботу внутрішніх органів. Стати володарем цих знань просто - достатньо лише вивчити особливі жести або положення рук під назвою «Хаст».
При цьому необхідно знати, за що відповідає кожен палець руки. І тут ми спостерігаємо перетину з японською філософією. Так наприклад:
- великий палець - впливає на мозок;
- вказівний палець - відповідальний за шлунок;
- середній палець - пов'язаний з роботою кишечника;
- безіменний палець - відповідає за печінку;
- мізинець - впливає на серце.
1. Серцево-судинні захворювання і зняття стресу
Розмістіть руки один до одного долонями. Починаючи з мізинців, згинайте пальці рук і при цьому робите обертання кистями рук.
2. Підвищений тиск і головні болі
Для початку однією рукою спробуйте схрещувати пальці, наклавши безіменний палець на мізинець, а вказівний - на великий. Після цього спробуйте зробити дану вправу одночасно двома руками. А тепер зробіть зворотне схрещування пальців на обох руках.
3. Захворювання вух і ускладнення слуху
Зігніть середній палець таким чином, щоб його подушечка притулилася до долоні, а зверху притисніть його великим. Інші пальці нехай залишаться випрямленими, але не напруженими. Затримайтеся в цьому стані буквально на дві хвилини, а потім розслабте пальці і повторіть Хаст ще 2-3 рази.
4. Ревматизм, радикуліт і хребетні болю
Вам знадобиться зігнути вказівний палець, потягнувшись їм до основи пальця великого. Великим пальцем зверху зафіксуйте зігнутий. Інші пальці повинні залишатися прямими, але не напруженими. Утримуйте Хаст протягом 10-15 хвилин, і через кілька годин до вас прийде довгоочікуване полегшення.
5. Гайморит, пневмонія, кашель і простудні захворювання
Щоб успішно протистояти даних захворювань, важливо активізувати роботу імунної системи. Для цього просто з'єднайте кисті рук, долонями один до одного, схрестивши пальці між собою. При цьому великий палець лівої руки відтягніть в сторону, а пальці правої руки нехай обіймуть його в кільце. Утримуйте руки в такому положенні 5-7 хвилин. Виконуйте вправу тричі на день до повного одужання.
6.Острая біль в серці
Якщо у вас «схопило» серце, перш за все, потрібно викликати «швидку допомогу». А до приїзду медиків полегшите свій стан наступною комбінацією пальців. Зігніть вказівний, а потім торкніться їм великого пальця, бажано ближче до основи. Притисніть його зверху великим пальцем, з'єднавши разом великий, середній і безіменний. Прямим в цьому випадку залишиться один мізинець. Виконайте цю Хаст обома руками і утримуйте протягом хвилини, після чого розслабте кисті і повторіть Хаст. За словами фахівців, така гімнастика нітрохи не гірше впливу нітрогліцерину.
7. Роздратування, стомлюваність і порушення зору
З'єднайте разом мізинець, а також безіменний і вказівний палець, як зображено на малюнку. Утримуйте таку комбінацію 2-3 хвилини, потім розслабте кисті рук і повторіть Хаст ще двічі. Регулярно виконуючи таку вправу, ви поліпшите зір, а ваш організм завжди буде в тонусі.
8. Сильне емоційне потрясіння
Якщо вам потрібно заспокоїтися після сильного стресу, з'єднайте вказівний палець з великим на обох руках, а потім прикрийте очі і зробіть кілька глибоких вдихів, повільно випускаючи повітря з легенів. Ця хаста допоможе розслабитися і відпустити проблему.
9. Хвороби печінки, запалення шлунка, здуття і коліки в животі
Зігніть мізинець правої руки, щоб він дотягнувся до основи великого пальця. Цим же пальцем зверху і зафіксуйте мізинець. Потім лівою рукою обхопіть праву долоню, притиснувши чотири пальці до тильної сторони долоні, а великим накриваючи обидва зігнутих пальця. Зафіксуйте цю Хаст, а через 3 хвилини розслабте руки.
10. Відсутність апетиту
Зігніть пальці обох рук в другому суглобі, а потім схрестіть їх так, як показано на малюнку, щоб пальці залишилися всередині долонь. Зафіксуйте таке положення на 15 хвилин, а потім розслабте і помасажуйте пальці. Повторюйте дану вправу до трьох разів на день і ваш апетит незабаром повернеться.
III. Китайська традиційна медицина. Акупресура руки
Китайські лікарі впевнені, що крім кровоносних судин в тілі людини присутні невидимі, життєво важливі канали під назвою меридіани. Кожен такий меридіан відповідає за роботу певного органу, а тому впливаючи на ці енергоканали можна впливати і на сам орган, активізуючи його і повертаючи до нормальної роботи. Для здійснення цього процесу застосовують голковколювання, розтирання за допомогою пальців або точковий масаж.
Що характерно, меридіани проходять через все тіло, але в деяких частинах вони розташовані не дуже глибоко під шкірою, а значить впливати на них в таких місцях найбільш переважно. Одним з кращих місць скупчення меридіанів є наші руки.
Погляньте на малюнок
Тут зображені наші долоні з позначенням необхідних енергетичних точок, впливаючи на які можна швидко позбутися від будь-якого виду болю і посприяти поліпшенню функції конкретного органу.
- якщо вас турбують проблеми зі шлунком, відчувається біль, спазми, мучить метеоризм або турбує стілець, просто помасажуйте ділянку, що відповідає за цей орган, в даному випадку підстава великого пальця. А на додаток до зони шлунка не забудьте помасажувати області, що відповідають за селезінку і підшлункову залозу;
- якщо ви страждаєте від мігрені, страждаєте головними болями невідомої етіології, гарненько розімніть кінчик великого пальця, що відповідає за роботу мозку. А ще помасажуйте мізинці, так як вони відповідають за шию. Адже відомо, що саме в шийному відділі найчастіше перекривається доступ кисню до мозку, що і викликає головний біль;
- із захворюваннями сечостатевої системи і запаленнями в цих органах можна боротися за допомогою щоденного масажу зони на долоні яєчників і матки (у жінок) або ж зони на долоні яєчок (у чоловіків);
- коли ж вам дошкуляє сечокам'яна хвороба, китайські лікарі рекомендують щодня приділяти кілька хвилин впливу на зони нирок і сечового міхура (розташовується на ребрі долоні біля основи великого пальця);
Додамо тільки, що енергетичні точки розташовані дзеркально на обох руках, а значить, ви з легкістю можете впливати на органи, як через ліву, так і через праву долоню.
Пам'ятайте також, що для виконання оздоровчого масажу можна використовувати розтирання за допомогою пальців іншої руки, а можна застосовувати спеціальні палички, дуже нагадують китайські для їжі (в наших умовах краще всього масажувати енергетичні точки тильною стороною олівця).
Східна медицина готова запропонувати вам найрізноманітніші способи поліпшення стану організму через масаж рук або виконання Хаст. Вам залишається лише з'ясувати, які маніпуляції є найбільш підходящими, і зберегти їх в пам'яті, щоб в будь-який момент ви могли застосувати їх на благо власного здоров'я.