Як поліпшити стан своєї шкіри 6 порад від експерта група догляд за шкірою
Купуєте дорогі креми для обличчя, регулярно знімаєте «мертві клітини», радуєте шкіру масками і маслами, а результат все не той? Кейт Сомервілль - засновник Клініки здоров'я шкіри, експерт в області догляду та поліпшення кольору обличчя, а також творець ефективних продуктів краси пропонує вам скористатися її програмою поліпшення шкіри!
Кейт Сомервілль - одне з найвідоміших імен у сфері догляду за шкірою. Їй довіряють свої обличчя сотні тисяч вдячних клієнтів в країнах далекого зарубіжжя. І тільки вУкаіни про неї інформації поки що мало. І дуже шкода! Кейт дає прості, але корисні поради, які здатні перетворити шкіру жінки, додавши їй фарб молодості, життєвого потенціалу і здоров'я.
Якщо ви все ще страждаєте від численних висипань, чутливості і сухості шкіри, сприйнятливості до зовнішніх чинників середовища і передчасного старіння, прочитайте цю статтю! Взявши на озброєння поради від експерта, ви зміните себе, і в той же час весь світ!
1. Застосовуйте сонцезахисний крем кожен день
Кейт впевнена, що захист від сонця - це найважливіший етап догляду за шкірою. Якщо ви його пропускаєте, все що ви робите після, не має належного ефекту. Щодня до Кейт звертаються за допомогою багато представниць прекрасної статі, і практично всі проблеми, які доводиться вирішувати експерту, знаходяться в прямій залежності від ультрафіолетового випромінювання.
Ультрафіолет руйнує еластин і колаген шкіри, негативно впливає на здатність нашого організму підтримувати наявні та створювати нові здорові клітини. Сказаного досить, щоб ви взяли собі за звичку ніколи не виходити з дому без нанесення сонцезахисного крему з SPF не менше 30 (навіть в зимовий час!). Сама Кейт користується засобами з SPF 50 кожен день.
2. Переконайтеся, що ви використовуєте правильні продукти для шкіри
Якщо справа стосується вашої шкіри, у вас не повинно бути ніяких сумнівів з приводу визначення її типу. Якщо вони все ж виникають, негайно зверніться до дерматолога чи косметолога. Тільки дізнавшись свій тип, ви зможете правильно піклуватися про шкіру, підтримуючи її здоров'я і красу.
І зверніть увагу, що наносити один крем на всю поверхню комбінованої шкіри - неправильно. Йдеться зараз не про тип, як такому, а про стан шкіри. Для кожної ділянки шкіри - сухого або жирного типу повинен бути свій крем. Це тільки на перший погляд здається складним - зволожувати лоб кремом для сухої шкіри, а шкіру носогубного трикутника - для жирної. Як тільки ви побачите перші результати, це стане правилом вашого домашнього догляду.
3. Доповніть ваш догляд за шкірою
Існує багато добавок, які корисні для здоров'я шкіри. Додавати їх можна як в продукти краси безпосередньо перед нанесенням, так і в свою дієту. це:
Вітамін А - попереджає поява сухості шкіри, лущення, передчасних зморшок і акне Він служить своєрідним бар'єром, який захищає слизові оболонки і тканини нашого організму від проникнення бактерій і вірусів.
Кальцій - є основним гравцем, коли справа стосується підтримки молодості шкіри. Якщо у вашому організмі рівень кальцію знижений, ви більше схильні до передчасного старіння і навіть виникнення раку шкіри.
Вітамін С - відіграє значиму роль у процесі утворення колагену, сприяє швидкому загоєнню ран і зняття запальних процесів, бореться з вільними радикалами.
Гіалуронова кислота - дуже ефективна в залученні вологи в клітини шкіри, запобігає випаровуванню вологи, утримуючи достатній ризик зволоження шкіри протягом дня.
4. Не забувайте про щадний пілінг
Пілінг повинен стати частиною чи не щоденного догляду за шкірою. Адже він «піднімає» суху, тьмяну шкіру і дозволяє продуктам більш ефективно працювати, проникаючи в глибокі шари. Якщо вам 20 років - шліфують шкіру 2 рази в тиждень, якщо 30 - 3 рази, а якщо 40 і більше - 4 рази на тиждень.
Використовуйте для цього пілінги тільки з фруктовими кислотами, вони м'яко розчиняють мертву шкіру. Склади, що містять частинки горіхів, насіння та інші тверді частинки виключіть, вони пошкоджують шкіру. Пілінг важливо проводити у ванній кімнаті під час прийняття душу або ванни. Випаровування вологи не тільки зігріє шкіру перед процедурою, що корисно, а й додасть їй вологи і зволоження для пом'якшення.
Найкраще, що ви можете зробити для зволоження вашої шкіри - це пити більше води. Так-так, не шукати вологу в кремі (що, втім, теж важливо), а пити воду в нормальній кількості. Це 1,5-2 літра щодня. Особливу увагу слід приділити якості води, пийте воду тільки від перевіреного виробника, який використовує надійну систему фільтрації, що рятує воду від металів, небажаних домішок, хімікатів.
6. Обережніше з молочними продуктами, кавою та алкоголем
Дослідження показали, що в молоці часто містяться стероїдні гормони та інші сполуки, які можуть сприяти закупорці пір, запалень на обличчі і появи акне. Доброю новиною в зв'язку з цим можна назвати той факт, що в розрахунок бралися молочні продукти, випущені в США. Будемо сподіватися, що вУкаіни з молочним ринком справа йде краще. Але все ж, будьте обережні!
А ось кава будь-якого куточка Землі володіє однією загальною властивістю - зневоднювати шкіру. Його вживати можна в кількості, не більше 2-х чашок в день. Крім того, щоб нейтралізувати шкідливий вплив кави на шкіру слід протягом дня випити склянку води з лимоном. Це нейтралізує кавову кислоту.
З алкоголем справа йде трохи інакше. Його можна вживати без поганих наслідків для шкіри 1-2 порції в день. Жінці краще зробити вибір на користь червоного вина, яке містить потужний антивіковий інгредієнт під назвою ресвератрол. І майте на увазі, одна порція - це всього 50 г напою, дегустувати під час вечері.
