Як підвищити самооцінку, школа лідерів Павла сергиенко
Багато хто вважає, що самооцінка це поняття з психології, яке нам нав'язували в школі і в інституті, але так і не пояснили її застосування в повсякденному житті. Як підвищити самооцінку ви зможете дізнатися з цієї статті.
Що таке самооцінка і навіщо вона взагалі потрібна?
Самооцінка - це уявлення людини про себе і оцінювання себе в кожній сфері свого життя. Це те, що дає розуміння людині ЯКИЙ він.
Потрібна самооцінка для того, щоб давати нам стабільність в своєму сприйнятті світу і себе. Ні для кого не секрет, якщо ти вважаєш себе порожнім місцем, то твоя поведінка буде всіляко підтверджувати це зарозумілість. Якщо ж ти вважаєш, що красивіше тебе немає на білому світі нікого, то і спілкуватися ти будеш так само зверхньо і гордовито.
Отже, розібралися, що самооцінка дає нам стабільність в світовідчутті.
Як самооцінка впливає на успіх в житті?
Однією з функцій самооцінки є функція розвитку. Самооцінка дає поштовх до розвитку. Тільки адекватне сприйняття себе підкаже вам які якості вам потрібно доопрацювати, що потрібно підучити, які свої навички та здібності ще варто розвивати, як варто реагувати на невдачі і падіння. І в залежності від рівня самооцінки в тій чи іншій діяльності, людина буде схильний прагне до успіху або уникати його зовсім.
Тут ми зупинимося на різних видах самооцінки.
Є 3 види самооцінки:
Занижена самооцінка, є неадекватним сприйняттям себе і своїх здібностей по відношенню до інших. Наприклад, якщо ви не вірить е в свої сили, думаєте, що хтось інший розумніший за вас або ви не зможете заробляти достатньо. Або постійно порівнюєте себе з іншими і розумієте, що вам ніколи не досягти таких же висот, що і вони. Якщо вас зупиняє страх помилок і невдач в новій справі, і ви прагнете уникнути цього. Те, скоріше за все, це свідчення того, що у вас занижена самооцінка в даній сфері.
Завищена самооцінка теж є неадекватною. Але тут чоловік просто закривається від зворотного зв'язку і об'єктивної реальності (критеріїв оцінки). Так ви можете вважати, що красивіше і достойніший чоловіки, ніж ви, в місті не знайдеш, але при цьому ви самотні, тому що ніхто не підходить вам за рівнем, все якісь не такі, або ви самі не підете ніколи знайомитися, тому як ви занадто класний, щоб підходити першим.
Або ви вважаєте себе вкрай талановитим розробником / дизайнером / креативщиком, але ці «тупі» роботодавці не бачать ваш потенціал і не беруть вас на роботу. А ви ж перспективний і дуже активний! І ви ні в комі разі не збираєтеся змінюватися або щось робити по-іншому! Нехай всі інші змінюються!
Нормальна або адекватна самооцінка говорить про те, що людина бачить в собі хороші якості і ті, над якими йому ще потрібно працювати далі. Наприклад, ви знаєте, що вмієте круто створювати бізнес-план, ставити довгострокові цілі і прораховувати всі ризики бізнесу, але у вас просадки в навику продажів, ви не завжди вмієте донести свої ідеї так, щоб їх точно купували. Ви ходите на тренінги, Новомосковскете книжки з продажу, практикуєтеся продавати ідеї навіть у повсякденному житті. Тоді ви точно прийдете до успіху, тому що ваша самооцінка підказала вам, що варто розвиватися і ставати краще!
Отже, занижена і завищені самооцінки не дадуть правильного поштовху до саморозвитку, і не приведуть вас до успіху. Тому як занижена самооцінка ґрунтується на повній невпевненості в своїх силах і страхах, а завищена самооцінка не датою людині просто можливості розвитку. Тільки адекватна сприйняття себе дасть вам можливість досягти успіху!
Самооцінка - це один показник або безліч?
Звичайно, самооцінка є зборами ваших оцінок в різних областях вашого життя. Наприклад, ви можете собі говорити, що ви відмінно плаваєте і маєте дуже спортивну фігуру. Але з іншого боку, картати себе за те, що на роботі у вас немає значущих успіхів у кар'єрному зростанні. І в цілому ви будете почувати себе нормально. Поки є баланс таких поганих / хороших оцінок. Але якщо поганих або навпаки хороших оцінок у вашому житті стає набагато більше, тоді з'являється вже неадекватне сприйняття себе.
Як сформувати у себе адекватну самооцінку?
Вам допоможе метафора: Життя як приємна літня прогулянка вгору по пологій горі. Ваше завдання дійти вгору і дізнатися, що ж чекає вас на вершині. Але по дорозі з вами може багато чого статися. Побачили метелика - здорово! Спіткнулися об камінець - нічого страшного. Знайшли смачні ягоди - чудово. Головне, щоб ви прибували в стані рівноваги і спокою, тоді вершина скоритися вам набагато швидше і легше. Чи згодні?
З щирою повагою, Павло Сергієнко