Як підвищити потенцію природними способами
У сучасному світі, повному стресів, розчарувань, невдач у справах, навіть молоді чоловіки часто задають питання: як підсилити потенцію. Еректильна дисфункція зустрічається у чоловіків в будь-якому віці і причин тут досить багато.
Велика частина проблем подібного роду пов'язана зі способом життя і психологічними факторами. Тому в першу чергу для позбавлення від недуги необхідно змінити образ думок, позбутися комплексів - важливо бути впевненим у своїх силах, щоб отримувати в повній мірі сексуальне задоволення.
Як підсилити потенцію?
Основні причини імпотенції
Існує три групи причин, які викликають еректильну дисфункцію:
- Психологічні.
- Фізіологічні.
- Вплив зовнішнього середовища.
З психологічних проблем слід виділити стреси, депресивні стани і несумісність характерів партнерів. Крім того, до статевого безсилля можуть привести нервову напругу і розлади, психоневрологічні особливості представників сильної статі. Невдачі статевого акту також позначаються на сексуальне здоров'я. Для чоловіків проблеми потенції занадто делікатні і особисті, тому вони часто не поспішають звернутися за допомогою до лікаря. Даремно, адже вчасно розпочате лікування призводить до швидших і ефективних результатів. Без медичного втручання досить часто буває важко виявити дійсну причину виникнення цієї недуги. Іноді для того щоб виправити ситуацію, досить поспілкуватися з психологом - таким чином стає можливим підвищити свою самооцінку, оптимізм і отримати гарний настрій.
З фізіологічних причин потрібно виділити запалення в малому тазі - це цистит або простатит, наприклад. Крім того, до ослаблення лібідо призводять гормональні захворювання і відхилення, зайва вага, травми і операції на хребті, а також статевих органах. У цей список обов'язково слід додати діабет і прийом деяких лікарських препаратів, а також інфекції сечостатевої системи і знижений імунітет.
Дуже часто причини першої групи перетинаються з причинами з другої групи.
Здорове харчування допомагає лібідо
Найцікавішою є третя група - найчастіше саме на вплив навколишнього середовища чоловіки не звертають увагу, це не так вже причиною статевого безсилля. Насправді, шкідливі звички можуть дуже негативно позначитися на чоловічому здоров'ї - вживання алкоголю, куріння і наркотики є справжнісінькими ворогами для чоловіків. У цей список можна додати ожиріння і самолікування. До причин ослаблення потенції можна віднести професійні сфери і хобі. Так, найбільш схильні до застійних явищ кровообігу в малому тазу шофери і автолюбителі. Ризикують і ті, хто постійно знаходиться в контакті з шкідливими хімічними речовинами, хто працює при надмірно високих або низьких температурах, радіоактивних опромінюваннях. Перегрівання та переохолодження негативно позначаються на потенції.
Як підсилити потенцію без ліків?
Починаємо вести здоровий спосіб життя
Запишіться в спортзал, в басейн. Не забувайте щодня виконувати спеціальні вправи для підвищення лібідо. Пробіжка теж не завадить. Крім того, обов'язково скоректуйте свій раціон, додавши в нього побільше продуктів, корисних для підвищення потенції, в числі яких на першому місці знаходяться мед і горіхи.
Постарайтеся повністю виключити зі свого життя алкоголь і сигарети і, звичайно, наркотики. Якщо причинами зниження лібідо стали втома і перевтома, занадто важка фізична праця, то настав час відпочити - візьміть відпустку на роботі і постарайтеся розслабитися.
Імпотенція - не вирок
Якщо відпустку взяти не виходить, то хоча б зробіть для себе вихідний і забудьте в цей день про проблеми і турботи, налаштуйте себе на позитивний лад.
Хочеш задовольняти будь-яку жінку на 115%? Спробуй народний засіб для потенції «Гірський Женьшень»! Підсилює чоловічу силу вже більше 5000 років!
Корисні трав'яні настойки
Найбільш поширені афродизіаки:
Настої з цих трав досить ефективні в боротьбі зі зниженням лібідо. Крім того, такі природні афродизіаки, як цибуля і часник, успішно допомагають в боротьбі з еректильною дисфункцією.
Як підсилити потенцію у літніх?
Для тих, хто не хоче ризикувати побічними ефектами і купувати дорогі препарати від імпотенції, найкраще спробувати поліпшити ерекцію натуральними методами - це можуть бути фізичні вправи і правильне харчування. У літньому віці еректильною дисфункцією страждають багато чоловіків. Для підвищення потенції можна робити спеціальні вправи для зміцнення м'язів тазового дна, зайнятися йогою кундаліні або виконувати аеробні вправи.
Йога кундаліні - це йога мужності і сексуальної енергії. Вона підвищує енергію і тонус м'язів, сприяє підвищенню лібідо. Поза метелика або кобри особливо корисні для підвищення статевого потягу. Дуже важливо вживати в їжу продукти, багаті цинком - він є в квасолі і бобових, в бразильських горіхах і коричневому рисі, а також в горішках кешью, арахісі і насінні гарбуза. Одним з ворогів потенції є зайва вага. Тому дуже важливо зробити все можливе для того, щоб позбутися від зайвого жиру.