Як підвищити імунітет горла
- Зміцнення імунітету горла
- Як лікуватися, якщо болить горло?
- Поради та рекомендації
"Як підвищити імунітет горла і полегшити свої страждання?" - це питання постійно задають собі люди з вічно хворим горлом, які нарешті прийняли рішення з цим покінчити раз і назавжди.
Деяким людям знайома ситуація постійно хворого горла. Чим би вони його не лікували, біль через деякий час повертається знову. І це ставить сильні обмеження не тільки на настрій хворого і його загальний стан, а також на його спосіб життя. Варто тільки промочити ноги, побути недовго на протязі, попрацювати в холодному приміщенні, і біль в горе не змушує себе довго чекати. Що робити в такій ситуації? Адже життя іноді не питає бажання хворого, і він просто змушений пробігтися по холодній вулиці, та й погодні умови ніколи не підбудовувалися під людські бажання. Вихід є і з цієї ситуації: зміцнення імунітету горла.
Зміцнення імунітету горла
Тим, у кого трапляються часті проблеми з горлом, потрібно знати, як зміцнити імунітет горла. Для того щоб підвищити місцевий імунітет, деякі помилково думають, що достатньо просто піти в аптеку, купити комплекс вітамінів і пропити його протягом зазначеного на упаковці часу. Однак цього буде недостатньо, і біль в горлі дасть про себе знати в той же день, коли людина ризикне побути на протязі або посидіти на холодній лавці. У разі хронічного болю в горлі діяти доведеться радикально.
Є ще одна вправа для того, щоб підняти імунітет горла. Називається воно "дихальна практика". Потрібно привчити себе вдихати через ніс, а видихати через рот. Проробляти цю вправу потрібно кожен день протягом трьох хвилин, поки це не дійде до автоматизму. Дихати правильно потрібно не тільки під час вправ, але і в повсякденному житті теж. Особливо це стосується тих, хто любить дихати ротом на вулиці в холодну пору. Якщо так дихати, то захворіти на ангіну може навіть цілком здорова людина. Вдихати треба через ніс, так як, проходячи по дихальних шляхах, повітря встигає зігріватися. Якщо ж ковтати холодне повітря через рот, то в такому ж холодному вигляді він буде надходити в органи дихання, що може спровокувати чергову хвороба і скарги на хворе горло.
Дуже часто постійні хвороби горла зобов'язані сухого повітря. Сухе повітря дуже дратує область носоглотки і провокує її захворювання. Якщо є така проблема, як сухе повітря, то її потрібно вирішити раз і назавжди, просто купивши апарат, який буде зволожувати повітря. По можливості потрібно відмовитися від кондиціонерів, адже деякі їхні моделі роблять повітря в кімнаті прохолодним саме за рахунок того, що знижують його вологість.
Якщо часто болить горло, то потрібно подумати про продукти, які підвищують місцевий імунітет горла і допоможуть пом'якшити хворе горло. У цьому дуже добре допомагає мед і лимон, а також різні ягідні джеми і варення, які, крім своїх корисних властивостей, ще й дуже-дуже смачні.
Повернутися до списку
Як лікуватися, якщо болить горло?
Підвищення імунітету горла - справа дуже важливе і потрібне, але поки організм сам навчиться протистояти інфекціям, має пройти немало часу. Поки імунітет буде зміцнюватися, людині доведеться пережити і вилікувати ще не одну хворобу горла. Головне, лікувати горло правильно. А для того щоб лікування проходило правильно, потрібно звертатися до лікаря, так як саме він зможе правильно визначити характер захворювання і призначити відповідне лікування.
Якщо до болів в горлі додається підвищена температура тіла, головний біль, загальна слабкість, сонливість, наліт на гландах і мовою, то швидше за все хворий заразився тонзилітом або ж на ангіну. Головним засобом в лікуванні таких захворювань будуть антибіотики. До них, як супутні, можуть призначатися інгаляції, полоскання, антисептичні препарати, препарати для зниження температури тіла, вітаміни для підняття загального імунітету, зігріваючі мазі і, звичайно ж, постільний режим і стан повного спокою до одужання.
Дуже часто зустрічається таке захворювання, як ларингіт. Воно викликано, в першу чергу, тим, що у людини сильно перенапружилися голосові зв'язки. Ця хвороба характерна для викладачів, лекторів, вихователів дитячого садка та для тих, чия робота пов'язана безпосередньо з говорінням. Для того щоб вилікуватися від цієї хвороби, потрібно, в першу чергу, берегти свій голос, тобто при перших же симптомах замовкнути і не говорити взагалі без крайньої на те потреби. Супутнім лікуванням можуть стати прогрівання і інгаляції.
Іноді сильний біль в горлі може спровокувати напади кашлю, аж до болю в грудях і неможливості нормально відкашлятися. Лікуватися потрібно антисептичними засобами, які продаються в формі таблеток, карамелей і пастилок для розсмоктування, а також у формі аерозолів і полоскань для горла. Кашель добре піддається лікуванню за допомогою сиропів на травах і мікстур.
Повернутися до списку
Поради та рекомендації
Але крім лікування, потрібно пам'ятати про те, що буває таке явище, як сезонний авітаміноз, і в цей час ризик захворіти взагалі, а не тільки хворобами горла, підвищується в кілька разів. Потрібно пам'ятати і про те, що ніхто не відміняв здоровий спосіб життя і правильне харчування, а адже саме вони сприяють розвитку міцного імунітету в цілому.
Якщо є шкідливі звички, то від них потрібно негайно позбавлятися, так як при їх наявності зміцнення імунітету і лікування не принесе абсолютно ніякого результату.
Кожна людина добре знає особливості свого організму, тому, якщо горло болить після того, як хворий довгий час знаходився на холоді або промочив ноги, потрібно постаратися всіляко цього уникнути.
Стежити за станом свого взуття, не допускати, щоб вона давала текти, одягати теплі шкарпетки або ж двоє шкарпеток, не ходити без шапки і шарфа, навіть вдома не бігати босоніж і надягати тапки. Якщо дотримуватися всі ці прості правила і рекомендації, то ніякі таблетки для імунітету горла не знадобляться зовсім.