Як пережити відмову - 5 порад тільки для вас
У статті ви дізнаєтеся:
Як пережити психологічний відмова
Доброго вам дня! Нам є що обговорити!
Чи помічали, як отриманий відмову заважає деяким людям спробувати ще раз, в той час як інші приходять в норму досить швидко, стаючи навіть сильніше, ніж раніше? Всі люди на Землі знайомі з почуттями відхилення і відмови, але ментально сильні люди використовують біль, яка виникає, щоб стати сильніше і краще.
Як пережити відмову?
Ось п'ять способів, які допомагають ментально сильним людям долати психологічний відмова:
1. Вони визнають свої емоції
Замість того, щоб придушувати, ігнорувати або заперечувати біль, ментально сильні люди визнають свої емоції. Вони визнають, коли вони збентежені, сумні, розчаровані або пригнічені. Вони впевнені в своїй здатності розбиратися з «незручними» емоціями раціонально, що є важливим елементом для вирішення дискомфорту здоровим способом. Тут дані поради, як зберегти психологічне здоров'я.
Чи отримали Ви відмова від хлопця / дівчини (і тепер Ви мусите знати, як пережити відмову в любові) або Вам відмовили в підвищенні, таке відторгнення приносить біль. Спроба мінімізувати біль, переконуючи себе, що «виноград зелений» і що це було зовсім не важливо для Вас, тільки продовжить Вашу біль. Кращий спосіб мати справу з незручними емоціями полягає в тому, щоб зустріти їх лоб в лоб.
2. Вони сприймають відмову як доказ того, що вони виходять за рамки можливого.
Якщо Вам ніколи не відмовляли. Ви швидше за все сидите прямо по серединці у Вашій зоні комфорту і навіть не збираєтеся її розширювати. Дізнайтеся більше про зону комфорту. Ви не можете бути впевнені, що розширюєте свої кордони, до тих пір поки ви не почуєте відмови час від часу.
3. Вони відносяться до себе з співчуттям
Замість того, щоб думати, "Я ідіот, думав що можу зробити це, але немає.", Духовно сильні люди ставляться до себе з співчуттям. Вони відповідають на негативні ситуації і вирази, спрямовані на них самих, з добротою і більшим співчуттям.
Чи були Ви розчаровані відмовою в любові або приголомшений недавнім звільненням, самобичування тільки придушить Вас. Говоріть з собою, як близький друг. Заглушіть свого різкого внутрішнього критика, повторюючи корисні афірмації. які збережуть Вас подумки сильними.
4. Вони не дозволяють відмови характеризувати їх
Ментально сильні люди не роблять широких узагальнень. коли їм відмовили. Якщо одна компанія відмовляє їм, вони не оголошують себе некомпетентними. Або, якщо вони відхилені одним любовним захопленням, вони не приходять до висновку, що вони непривабливі. Вони тримають відмову в правильній перспективі.
Думка однієї людини або один єдиний інцидент, ніколи не повинен визначати, хто Ви є. Не дозволяйте своїй самооцінці залежати від думок інших людей про Вас. Просто тому що хтось думає щось про Вас, не означає, що це вірно.
5. Вони витягають уроки з відмов
Ментально сильні люди задаються питанням «Що я отримував з цього?», Таким чином, вони можуть винести уроки з відмов. Замість того, щоб просто терпіти біль, вони перетворюють її в можливість для саморозвитку. З кожним відхиленням вони стають сильнішими і стають кращими.
Відмова - це великий вчитель, Ви дізнаєтеся. що 1) відмова це не так вже й страшно 2) різні сфери в житті, які Вам варто поліпшити.
Використовуйте відмови, як можливість рухатися далі з придбаної мудрістю.
Хлоп'ята, а який був Ваш найсильніший удар, що Ви навіть не знали, як пережити відмову?
Зберегти в улюбленій соц.сети: