Як перестати плакати коли на тебе кричать
teper-blizko.ru> Відносини> Як перестати плакати коли на тебе кричать
З позицій медицини, плакати корисно. Але зайва сльозливість може завдавати безліч незручностей. Поплакати на самоті, а пізніше заспокоїтися і почати функціонувати - це добре. Але, що робити, в разі якщо сльози течуть по найдрібнішого приводу і іноді крім того проти спраги людини? Щоб навчитися контролювати цей процес, направлятися знати, як можливо припинити плакати. Для цього існує безліч способів.
Як припинити плакати з будь-якого приводу?
Неприємність надмірної плаксивості значно частіше носить психологічний темперамент і обумовлена особистими родзинками темпераменту людини. Виходячи з цього просте зусилля волі тут навряд чи надасть допомогу. направлятися почати з усунення обставин власних сліз, в разі якщо це невпевненість в собі, надмірна сором'язливість або образливість. Не слід займатися самокопанням і впиватися жалістю до себе. Щоб вирішити проблему, як припинити незмінно плакати, варто уявити собі, собі щось зовсім відносить до засмутився вас ситуації. Іншими словами - відволіктися, переключитися на щось інше. Надасть допомогу крім того простий рахунок про себе або тому подібні ментальні вправи. Можливо вибрати для цього і фізичну активність, наприклад, прості присідання. віджимання і т.п. Добре надасть допомогу і банальний стакан води, випитий дрібними ковтками.
Як припинити плакати, в той час, коли на тебе кричать?
У разі якщо сльози є відповідною реакцією на надто агресивна поведінка опонента, то направлятися все-таки зовсім небагато дозволити собі поплакати напоказ. У Цілком можливо, що кричущий на вас людина зніяковіє і припинить підвищувати голос, перейшовши до більш конструктивного спілкування. У разі якщо ж цього не сталося, то через приблизно п'ять хв. яких в повній мірі вистачить горланя, щоб висловитися, потрібно переходити в активний наступ. І тут можливо такий дієвий рада, як припинити плакати: почніть кричати у відповідь. Це саме той випадок, в той час, коли клин необхідно вибивати рівноцінним клином. Навряд чи нападник на вас тиран очікує, що жертва щойно беззаперечно ллється сльози, почне з жаром чинити опір. Свою гучну і стрімку звернення направлятися доповнити жестами, наприклад, стисненням кулака або різко рубає повітряний простір долонею. Все це відверне вас від сліз і переведе на інші активні дії. Тільки не потрібно захоплюватися, досить витримати ті ж п'ять хв. і потім перевести розмову в більш спокійне русло. Але в разі якщо діалог неможливий, то кращий варіант - тактичний відхід. Повною мірою можливо залишити рішення конфлікту на пізніше, в той час, коли ви вже зовсім впораєтеся зі своїми сльозами.
Як швидко заспокоїтися і припинити плакати?
Іноді трапляються ситуації, в той час, коли сльози зовсім недоречні, але вони вже підступають до горла і ось-ось норовлять политись з очей. Але і з цією проблемою можливо впоратися досить швидко. Існує два надійних способу, як швидко припинити плакати: дихальні вправи і включення емоції гумору. У першому випадку потрібно почати глибоко вдихати, задіявши діафрагму і черевну порожнину. В один момент дихати таким методом і плакати фізично нереально, виходячи з цього сльози закінчаться самі собою. А крім цього, вправа надасть допомогу вам заспокоїтися і почати продуктивно мислити. У другому випадку потрібно уявити собі що-небудь досить забавна й безглузде. Наприклад, нафантазувати величезна відро зі сміттям, яке несподівано звалюється на голову людини, доведшего вас до сліз. Спробуйте як можливо яскравіше представити його ошелешений особа і подальшу реакцію, і ви гарантовано припиніть лити сльози і почнете переходити до більш позитивному настрою.