Як перестати думати про людину, яка подобається рада психолога (відео)

Чому приходить рішення забути кохану людину?
Крок 1: проаналізувати минулий досвід
Крок 2: попрощатися з коханою людиною
Крок 3: повірити, що все найкраще попереду
Крок 4: ретельно планувати кожен день
Як можна перестати любити людину, з якою доводиться бачитися щодня?

Як перестати думати про людину, яку любиш? Чи варто це робити? Якщо ваші почуття почали приносити більше сліз і печалі, ніж радості і щастя, то, звичайно ж, варто. І не треба вважати це якийсь нездійсненним завданням. Людина сама є господарем своїх почуттів і емоцій, тому все в ваших руках. Ви будете думати про кохану людину до тих пір, поки самі цього хочете.

Як перестати думати про людину, яка подобається рада психолога (відео)

Чому приходить рішення забути кохану людину?

Справжня любов насправді є світлим почуттям. Навіть якщо немає взаємності, вона змінює людину на краще: йому хочеться змінитися, стати прекрасним в очах коханого. Від зустрічей з коханим серце починає стукати частіше, життя починає наповнюватися особливим сенсом. Жодна інтимна близькість не буде настільки прекрасною і збудливою, як з коханою людиною. Навіть якщо немає взаємності, то любов може бути прекрасна. Після неї народжуються прекрасні вірші, пісні, картини та інші твори мистецтва.

Однак багато людей є власниками і вважають, що необхідним атрибутом щастя є володіння коханою людиною. Якщо цього не відбувається, то такі люди починають відчувати себе погано і робити жахливі вчинки. Починаються сльози по ночах, напади ревнощів, істерики. Багато хто починає набридати коханій людині своїми стражданнями і переслідуваннями. Якщо немає довіри і взаємності, то життя починає перетворюватися в пекло. Коли людина починає замислюватися над тим, як перестати любити, то це означає, що надії побудувати нормальні відносини вже немає. Існує кілька нескладних кроків, які допоможуть позбутися від мучила вас любовної залежності. Якщо ви пройдете їх, то незабаром знову житимете повноцінним життям.

Повернутися до списку

Крок 1: проаналізувати минулий досвід

Найчастіше, коли людина страждає, він відчуває образу. Він думає про те, чому його не люблять, його обдурили, улюблений вибрав іншу людину. Він постійно згадує кращі моменти в житті з коханим: перший поцілунок, побачення, спільні переживання. Йому здається, що таку людину він уже не зустріне і таких емоцій більше не зазнає. Йому здається, що ніхто його більше не полюбить, ні з ким не буде так добре. Це і робить його думки пов'язані з об'єктом пристрасті. Усвідомивши це, можна переходити до наступного етапу.

Повернутися до списку

Крок 2: попрощатися з коханою людиною

Зберіть в коробку всі речі, які нагадують про улюбленому, зошит з історією любові і сховайте в підвал або закопайте. Усвідомте, що цей етап вашого життя закінчено. Як би не було сумно, але пора прощатися і починати жити далі.

Повернутися до списку

Крок 3: повірити, що все найкраще попереду

Згадайте, як вам сумно було закінчувати школу, інститут. Позаду залишилися цікаве спілкування з друзями, звичні аудиторії. Але згодом ви знайшли нову роботу, інших цікавих друзів і знайомих, навчилися жити в нових умовах. Зрозумійте, що, попрощавшись зі своєю нещасною любов'ю, ви нарешті отримаєте шанс зустріти ту людину, з яким будете абсолютно щасливі.

Однак не варто відразу кидатися в нові відносини. Поки рани остаточно не затягнулися, можна і потрібно багато спілкуватися. Але не варто відразу ж шукати заміну колишньому коханому. Це призведе до безперервним порівнянь і розчарувань. Не варто також користуватися почуттями інших людей, щоб залікувати свою біль. Це несправедливо і може затягнути вас в відносини, які вам зовсім не потрібні.

Не варто ідеалізувати колишнього коханого. Не варто вважати, що він єдиний і неповторний коханий у вашому житті. Це дуже велика помилка. У світі живе величезна кількість людей, з якими ви зможете створити ідеальну пару. Не варто поспішати і займатися активними пошуками. Досить збільшити коло свого спілкування, почати вести більш активний спосіб життя, і незабаром ви познайомитеся з людиною, цікавим вам, до якого у вас з'являться почуття.

Повернутися до списку

Крок 4: ретельно планувати кожен день

Повернутися до списку

Як можна перестати любити людину, з якою доводиться бачитися щодня?

Бувають ситуації, коли особливо важко забути коханого. так як він живе поруч (або ви працюєте разом) і постійно показується на очі. Особливо погано, коли ця людина постійно нагадує вам про відносини, які були. Наприклад, якщо людина одружена, то йому досить зручно мати дружину і коханку, але вас це не влаштовує. Через це ви й вирішуєте всі припинити.

Коли виникають думки про кохану, відразу постарайтеся згадати ті моменти в ваших відносинах, які були вам дуже неприємні.

За допомогою цього нескладного вправи ви незабаром і зовсім не захочете думати про людину.

Припиніть всіляке обговорення свого колишнього коханого зі знайомими і друзями. Попросіть їх самих не згадувати його в розмовах. Можна на якийсь час припинити зустрічатися з тими людьми, з якими ви спілкувалися разом з коханою людиною. Такі зустрічі будуть нагадувати вам про ваших втрати і створювати відчуття самотності.

Найчастіше балуйте себе: готуйте нові страви, купуйте гарні речі. Постарайтеся перетворити все навколо себе, зробити так, як вам подобається. Вранці не лінуйтеся: включайте улюблену музику, готуйте собі кави за улюбленим рецептом. Всю нереалізовану любов перенаправьте на себе і близьких, тих, хто з вами поруч.

Зрозумійте, що перестати любити людину повністю у вас не вийде (якщо це була сильна і справжня любов). Протягом життя ми любимо багатьох людей, але це не означає, що ми мусимо постійно страждати і згадувати кожного з них. Це ваше минуле, зачерпніть для себе основні висновки, які ви винесли з пережитого досвіду. Проаналізуйте, чому так все склалося, і намагайтеся ніколи не повторювати своїх помилок.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна