Як перемогти стрес і депресію
Про що книга
Життя - складна штука, ми все це знаємо. Проблеми, турботи, повсякденна суєта, конфлікти і сварки не додають нам радості. Що ж робити, як боротися зі стресами, поганим настроєм і втомою? У цій книзі провідні сучас-менниє фахівці з когнітивної психології пропонують методику, завое-вавшего популярність у всьому світі. Ці стратегії дійсно працюють! Вони допоможуть вам розібратися в собі і навчитися справлятися з труднощами, які підстерігають кожного з нас. Ви помітите, що в більшості випадків ви рас-страіваетесь не через виниклої проблеми, а через своїх ірраціональних мис-лей на цю тему. Так-так, ми самі влаштовуємо собі стреси і доводимо себе до нерв-ного виснаження, безсоння і перевтомі. Ви дізнаєтеся, як міняти свої "не-правильні» думки на конструктивні і орієнтувати своє життя в потрібному вам напрямку. Досить мучити себе, живіть щасливо!
На жаль, дана книга недоступна для скачування.
Поділися з друзями:
З цією книгою Новомосковскют:
