Як паритися в лазні
У
Обиватель скаже: «Не велика наука» ... І не задумається над тим, що після лазні, люди кажуть: «З легким паром!»
У моїх знайомих в лазні одна стіна відведена для послебанних записок. Люди пишуть про свої відчуття, дякують, хвалять господарів. Є одна запис: «Здорово! Хочу ще!"
Я все думала, чому вона так запам'яталася мені ... Напевно тому, що щире, просте і в той же час ємне пояснення вмінню правильно паритися в лазні.
Якщо брати живий приклад для пояснення, то краще мого чоловіка годі й шукати. Він міської житель, до лазні був абсолютно байдужий. Не любив, не уявляв як, навіщо і що від куди береться ... Мені треба було півтора року, що б розвинути у нього цю ніжну прихильність до паро-жаровим процедурам. Від мене дізнався про те, як можна паритися в лазні без віника.
Варто прибрати всю лірику, то залишається гола медицина. Ось що вона говорить ....
Тіло, поміщене в жарку середу, активізує обмін речовин. А це чиста енергія нашого організму, яка переробляється знову ж в тепло. У лазні жарко і волого, організм тепло виробляє. Віддати надлишки спека йому нікуди. У перший момент банної спеки тіло не здатне захистити себе навіть потовиділенням ... Шкіра не готова до цього.
Але людина влаштована дуже хитро - матінка природа постаралася. Запускається тонкий механізм, нервові закінчення дають сигнал капілярах. Кров спрямовується до шкіри, разом з нею несучи вироблене тепло. Температура нашої тілесної сорочки підвищується. Чи включаються в роботу потові залози, вони рятують нас від жару. Ми починаємо потіти!
Користь від парилки в лазні
Користь від парилки в лазні звичайно є! Баня тренує потові залози, коли ми сидимо або лежимо на банному полиці. Це дуже корисно, адже разом з банним потім виходить все сміття з організму - кінцеві продукти обміну речовин.
Всі токсини, шлаки летять геть з нашого організму. Поліпшується кровообіг. Тиск підвищується, всі органи отримують нові порції крові. Вона багатша киснем. Буквально все тіло починає дихати. Пори розкриваються, шкіра стає м'якою, ніжною ...
Мені абсолютно ясно, що лазня повинна бути неспешной.Нужно навчитися насолоджуватися цим станом повної ейфорії і чистоти.
Як паритися без віника
На голову обов'язково надягаю шапочку, вона збереже її від перегріву. Через припливу крові часто лопаються капіляри в очних яблуках. Слід захистити себе від неприємностей.
Мені чомусь легше паритися з покритою головою. Хоча знаю людей, які так не роблять.
Перед тим як здавати воду на кам'янку, даю тілу звикнути до спеки. Набираю воду в тази, обливаю полиць. У перший раз здаю трохи, відкривши трубу. Роблю так, що б вийшов останній чад з каменів. Закриваю засувку труби, здаю ще раз. Чекаю коли розійдеться жар по лазні. Через деякий час здаю знову.
Тепер ми залазимо на полиць, сидимо потіємо. Як тільки з кінчика носа впаде три краплі поту, виходимо остигати в передбанник. Як тільки тіло прийде в норму від банного жару, можна йти знову на полиць. Якщо ви бажаєте нову порцію банного жару з печі, сміливо здавайте кухлик водички на камінці.
Тепер настає час для самомасажу. Легкими рухами помасажуйте шию, руки, ноги, живіт.
Нашому тілу дуже корисний масаж в лазні. і супер здібності масажиста тут зовсім не важливі. Прості рухи натуральними мочалками. наприклад з люффи, вже є справжній банний масаж!
Потрібно пам'ятати завжди, що лазня хороша розміреним поведінкою, а не прагненням довести - хто кого пересидить в спеку. Перегріватися дуже шкідливо, важко дихати, перед очима точки, дзвін у вухах.
Користь лазні може обернутися шкодою для організму. Не поспішайте, пам'ятайте про те, що підвищення температури тіла в жаркій парильні короткий явище. Погрілися на полиці, виходьте відпочивати, остигати. Самовпевнених ігнорування правил дорожнього руху парилка в лазні не прощає ...
Писати про хитрощі нашого організму і про парильні в лазні можна нескінченно, але всьому свій черга.
Більш докладніше розповім про температурні рекорди лазні. Який вплив вони надають на тіло людини, чому ж нам так добре після баньки.