Як одягнутися лижнику - спортивний одяг лижника - корисні поради
Одягайте на себе кілька шарів одягу. Повітря, що знаходиться між ними, служить прекрасним утеплювачем. Кращі варіант - три шари, так ви будете почувати себе найбільш комфортно.
Рада надягати в якості нижнього шару білизну з натуральних тканин вже давно неактуальний. Бавовняна одяг дуже легко вбирає піт і затримує його в собі. Тому вона довго залишається вологою. Зараз створені волокна, що відводять вологу від тіла і залишаються сухими. Саме з такого волокна виготовляють термобілизну.
Гарне термобілизна «дихає», залишається сухим і не дає розмножуватися бактеріям. Для його виготовлення використовується 100% поліестер. Якісне термобілизна має ребристу в'язану структуру і плоскі шви, воно краще зберігає тепло і не подразнює шкіру.
Шкарпетки для лижників не повинні бути бавовняними. Вони володіють тими ж недоліками. Для виробництва якісних спортивних шкарпеток використовують поєднання найсучасніших матеріалів: поліаміду, поліпропілену, поліакрилу. Добавки еластану дозволяють довше зберігати форму виробу. Шкарпетки для занять зимовими видами спорту мають додаткове утеплення на носках і п'ятах - в самих «проблемних» місцях.
Другий шар одягу лижника призначений для термоізоляції. Найкраще використовувати одяг з пухких, добре зберігають тепло волокон. Дуже добре зарекомендували себе костюми з флісу, полартека з додаванням лайкри, поліефіру.
Одяг для лижників сильно розрізняється залежно від рівня навантаження. Для гонщиків, спортсменів-аматорів і для лижних прогулянок існують різні вимоги до екіпіровці.
Амуніція для гонщиків, як правило, щільно облягає тіло і не має кишень. Найбільш поширена модель-комбінезон. Такий одяг виконується з найсучасніших матеріалів і не містить серйозної утеплення. Гонщики рідко зупиняються і не мають можливості охолонути. Спортивні комбінезони мають ущільнені області під коліном і спеціальні гумки, що закріплюють штанину комбінезона на черевиках.
Одяг для спортсменів-аматорів може бути більш вільною. Найчастіше це комплект: куртка і брюки. Куртка ззаду, як правило, злегка подовжена. Часто всередині робиться подвійний підклад на гумці, який не дає куртці сповзати вгору під час руху і захищає тіло лижника від попадання снігу при падінні.
Костюми для лижних прогулянок ще більш вільні. Вони можуть бути самого різного покрою. але найпоширеніший все ж комплект з куртки і брюк. Так як в них не бігають, а просто катаються, необхідне значне утеплення, в порівнянні навіть з костюмами лижників-любителів. Дуже часто зустрічається начісування на підкладці, що дозволяє зберігати тепло.
Одяг для любителів шиється з більш дешевих матеріалів. Мембранні костюми, що забезпечують захист від вітру та проливного дощу, не потрібні. адже навряд чи хтось вийде на лижну прогулянку в таку погоду. Виведення вологи від тіла забезпечується за допомогою спеціальних сітчастих вставок пахвами або на боках.
І для професіоналів, і для любителів все застібки-блискавки повинні бути оснащені клапанами для захисту від вітру.
На лижній прогулянці люди мерзнуть не тільки від холоду і вітру, але і від промокання одягу зсередини, викликаного потовиділенням при русі. Вода - це відмінний провідник тепла, отже, коли одяг намокає, ваш організм не встигає виробляти достатню кількість тепла. Тому головна умова теплою прогулянки на лижах - не пітніти, а зробити це досить важко. Вибравши правильний одяг, ви не тільки захистите своє здоров'я, але в той же час отримаєте масу позитивних емоцій від катання на лижах.
При покупці форми не женіться за модою, важливо, щоб одяг був легкою, еластичною і багатошаровою. Першим шаром надягайте термобілизна, його обов'язок - залишати наше тіло сухим. Потім другим шаром повинен бути пуловер з флісу, його покликання - зберігати тепло і відводити вологу до зовнішнього шару одягу. Третій шар захищає від вологи, вітру, виводить піт назовні. Ідеальний варіант - це куртка з капюшоном і комбінезон з мембранної тканини. Також підійде будь-яка інша синтетична тканина, але в той же час вона повинна бути непромокаючої, продувається і неслизькою (інакше ви не зможете загальмувати при падінні). Рукава і нижня частина штанів повинні бути на гумках, щоб вам під одягу не забивався сніг. Не зайвими будуть додаткові накладки на ліктях і колінах (костюм прослужить набагато довше). Колір має значення, якщо ви гірськолижник. в такому випадку краще всього вибирати яскраві кольори, щоб ви були помітні на тлі снігу.
Рукавички бажано купувати з натуральної шкіри з якісним утеплювачем. Вони, як втім і решта одягу, повинні бути зручними, теплими і непромокальними. На ноги слід надягати шкарпетки, які не будуть утворювати складки на ногах. У спеціалізованих магазинах ви зможете придбати шкарпетки, що відрізняються особливою міцністю і теплоізоляцією.
Черевики - це найголовніша частина у вашій екіпіровці. Особливо небезпечна нова, чи не розношена взуття, вона може сильно натерти ваші ноги під час ходьби. Тому найкращий варіант - вибрати черевики на один або два розміри більше, але при цьому під них надіти дві пари шкарпеток. Взуття має міцно облягати ступню, але в той же час повинна дозволяти вільно ворушити пальцями ніг. Черевики для катання по рівнинній місцевості відрізняються від гірськолижних черевик. Останні різняться за рівнем підготовки, наприклад, новачкам бажано купувати черевики з невеликою жорсткістю і з можливістю перемикання функції «Ходьба - катання». Обов'язково повинна бути устілка і анатомічна підошва.
Щоб сніг менше потрапляв в черевики, ви можете натягнути на них спеціальні чохли з гумками або гетри.
Останній день змагань став тріумфальним для українських лижників. Адже спортсмени змогли зайняти весь п'єдестал пошани, здобувши бронзову, срібну і золоту медалі.
Ось і підійшли до кінця XXII Олімпійські ігри, які проходили вУкаіни. На початку змагань ніхто й не міг припустити, що ця Олімпіада буде однією з найбільш вдалих для української збірної за останні роки. Тепер уже можна з упевненістю сказати, що Україна займе перше місце в неофіційному медальному заліку. Буквально за останні три дні ігор, українські спортсмени зробили великий ривок, принісши команді відразу кілька золотих медалей.
Останній день змагань запам'ятався українським уболівальникам надовго. Адже саме в цей день розіграли комплект медалей в найпрестижнішій і важкої лижній гонці - марафон на 50 кілометрів вільним стилем. У День Захисника Вітчизни, українським лижникам вдалося зробити справжній чоловічий подвиг - на п'єдестал пошани піднялися тільки українські спортсмени.
Удвічі приємно і те, що медалі будуть вручені переможцям на церемонії закриття Олімпійських ігор. Відразу три прапори української збірної піднімуться на стадіоні, це справжній тріумф і заключний акорд на цій Олімпіаді. Адже Україна змогла довести всьому світові, що здатна не тільки організувати наймасштабніші гри в історії, а й гідно здобути перемогу.