Як одягатися і не замерзати в мороз - правила безпеки взимку
Як одягатися взимку?
Одяг взимку повинна бути багатошарова. Це означає, що недостатньо однієї теплої речі. Коли одягу багато, вони створюють деяку теплову прошарок між собою, що не дає холоду проникати до тіла, а тепло від поверхні тіла довше залишається всередині і не охолоджується.
Для створення багатошаровості одягу, можна надіти на себе пару светрів, нижні і верхні штани, звичайні і вовняні шкарпетки. Щоб не обморозити пальці рук, можна надіти 2 види рукавичок або рукавиць. Як мінімум, підійдуть і багатошарові рукавички / рукавиці. Якщо є можливість, краще віддати перевагу довгополій одязі, яка також буде затримувати проникнення холоду до тіла.
Зимовий одяг ні в якому разі не повинна бути тісною, тому що в цьому випадку порушується правильний кровообіг. Тепла кров гірше просувається в затиснуті одягом області тіла і гірше їх зігріває. Обов'язково правильно підбирайте розмір зимового одягу. Краще, якщо вона буде вільною і не сковує рухів.
Як зігріватися взимку?
Як тільки починає відчуватися задубіння або похолодання кінцівок, бажано відразу ж почати активний рух, поки ще не боляче це робити. В іншому випадку задубіння буде швидко наростати, в зв'язку з чим здатність до руху буде симетрично падатиме.
До речі, діти, незважаючи на невелику кількість жирової тканини, краще переносять перебування на морозі, бо активно рухаються. Як тільки діти припиняють фізичну активність на холоді, вони починають дуже швидко замерзати.