Як не застудитися застуду вилікувати позбудеться кошти причини переохолодження не допустити
Реєстрація на myJulia.ru дасть вам безліч переваг.
- ви знайдете нових подруг і зможете обговорювати з ними найбільш хвилюючі вас теми;
- зможете завести свій фотоальбом, щоденник або навіть - групу за інтересами;
- зможете розміщувати свої статті, знайти вдячних Новомосковсктелей, сформувати своє портфоліо;
- взяти участь в безлічі постійних конкурсів з цінними призами.
Рубрики статей:
Застуда - трамплін до більш серйозних захворювань.
Одна з головних причин застуди - переохолодження.
Переохолодження - це охолодження організму або окремих його частин щодо попереднього і звичайного його стану.
Чим різкіше і сильніше зміна температур - тим застуда скоріш за.
Для кожної людини застуда переохолодження має свій поріг.
Переохолодження настає, коли людині значно холодніше, ніж в звичайному стані.
Якщо людина перебуває постійно в стані, коли йому холодно, але при цьому не допускає простудного переохолодження - він загартовується.
Загартовуючись людині необхідно вибрати певний рівень температур, і зупиниться на них.
Простудившись людині, слід якийсь час сильніше утеплювати свій організм, а після лікування поступово знову загартовувати його.
Якщо звичайним станом є, то коли людині постійно холодно і він не допускає істотного охолодження - він не застуджується.
Якщо людина себе надмірно кутає, тримає в теплі, навіть незначний час від загального - застуда переохолодження у нього настає значно раніше.
На вулиці, в авто, приміщенні, в ліжку - людині завжди має бути злегка холоднувато.
Запарювати себе людина навіть незначний час від загального
застуджується швидше.
Запарювання організму знижує імунітет, і людині знову треба починати загартовуватися з нуля.
Стан легкої зябкости досягається набором одягу з різними утеплюючими властивостями і їх кількістю, ступенем опалення в приміщенні і авто.
Щоб зберегти стан легкої зябкости при мінливій обстановці поза домом, в дорозі доцільно утеплювати частини тіла максимально великою кількістю речей, що б була можливість їх зняття і добавки не допускають як переохолодження, так і запарювання.
Не варто соромитися і лінується, виходячи з дому брати запасний одяг, застосування якої не допустить як переохолодження, так і запарювання організму.
Змінювати одяг слід в теплому приміщенні.
Чим більший набір одягу та взуття різної теплозахисту, для різних погодних умов тим легше себе вберегти від застуди.
Щоб не переохолоджуватися і не запарюватися під час сну - слід мати набір тонких ковдр з натуральних матеріалів
і при зміні температури протягом ночі ними вміло оперувати.
Теплі хутряні вироби в регіонах, де зими м'які - призводять до запарювання організму і застуді.
При попаданні на вулиці сонця на відкриті ділянки тіла і особливо голови, в прохолодне, а тим більше холодну пору і особливо в вітряну погоду - може привести до застуди.
Температуру в житловому приміщенні краще тримати таку щоб почуття легкої зябкости відчувалося при відкритих ступнях ніг і прикритому тонкої легкою тканиною з бавовни тулуб.
Опалення в житловому приміщенні доцільно організовувати так, щоб температуру можна було регулювати окремо в кожній кімнаті.
Якщо елементи опалювальної системи не відключаються тепловіддачу можна зменшувати, накриваючи їх тканиною.
Температуру в кімнатах житлових приміщень можна регулювати за допомогою дверей.
Фізичні та розумові перевантаження - застуді підмога.
Застуді сприяє напруга психіки.
До застуді може привести розмову і тим більше крик в холодний період на відкритому повітрі.
Нервовий стрес може послужити поштовхом до застуди.
Протяг - кращий друг застуди.
Вітер застуді помічник.
Дуже важкі наслідки має застуда, коли людина після гарячого душу або лазні НЕ охолонувши, виходить на вулицю.
Застудитися можна якщо відразу вийти на вулицю після прийому гарячої їжі.
Куріння - пособник застуди.
Щоб уберегтися від застуди в холодну пору на вулиці - краще дихати через ніс.
Профілактикою застуди є щоденні помірні фізичні навантаження.
Обов'язковою протизастудним правилом є щоденне перебування на свіжому повітрі.
Одним з елементів боротьби з застудою є застосування одягу і взуття з натуральних матеріалів.
Вітаміни - вороги застуди.
Мед - солодка захист від застуди.
Гарячий чай з малиною і медом на ніч - краще народний засіб лікування застуди.
Часник і цибуля відганяють не тільки застуду - але і настирливих шанувальників.
Горілкою від застуди на ніч лікується той - хто ще з ранку хотів випити.
Більш повну інформацію на цю та інші 1200 тим
Ви можете знайти в книзі Анатолія Лень «Поводир» (один тисячі п'ятсот тридцять шість сторінок).
Надіслати другу
Останні Новомосковсктелі:
Цікаво і своєчасно, спасибі!
У нас школи на карантин закрили.
Лариса Л спасибі за відгук!
Здоров'я Вам бажаю!
З повагою…
Рекомендації хороші! Багато корисного для себе! Дякуємо! Я просто останнім часом рятуюся тільки тренажерами.