Як навчити дитину тримати голову - школа дитячого масажу олени Горелікова
Покладіть дитину на столі на живіт. Перед ним на стіл поставте іграшку типу неваляшки. Покладіть свою долоню на лоб дитини, підніміть його голову, щоб він побачив іграшку. Затримайтеся в цьому положенні на 4-5 секунд і поверніться у вихідне положення, підтримуючи голову дитини. Вправа повторіть 5 разів.
Якщо при виконанні попередньої вправи ви відчули, що малюк може самостійно утримати підняту з вашою допомогою голову, спробуйте прибрати свою долоню з чола дитини, але не забудьте його при цьому підстрахувати. Повторіть вправу 5 разів.
Якщо у вашого малюка з'явилося вміння самостійно піднімати і утримувати голову, частіше стимулюйте це бажання. Для цього викладайте дитини кілька разів на день на живіт, бажано не раніше, ніж через 30 хвилин після годування, щоб уникнути відрижки. Зацікавлюйте його різнокольоровими іграшками або спілкуйтеся з ним так, щоб він якомога довше бачив вас.
Якщо малюк навчився добре тримати голову, спробуйте потренувати його на гімнастичному м'ячі. Вимоги до гімнастичному м'ячу дивіться в розділі: загальні рекомендації на час занять.
Покладіть дитину на підготовлений м'яч на живіт ногами до себе. Утримуйте його в пахвовій області двома руками. Прокатаєте малюка вперед так, щоб голова і плечі залишилися на вису, затримайтеся в цьому положенні на 2-3 секунди і поверніться назад для відпочинку лежачи на м'ячі. Повторіть вправу 8-10 разів.
вправу на м'ячі
Тепер перейдемо до зміцнення м'язів шиї, які нахиляють голову вперед.
Покладіть малюка на стіл на спину і підкладіть під його голову і плечі дитячу подушку. З боку спини своїми руками обхопіть плечі дитини і злегка підніміть їх над поверхнею, зачекайте кілька секунд, щоб дитина спробувала самостійно слідом за плечима підняти голову. Опустіть дитину на подушку для відпочинку. Повторіть вправу 5-7 разів.
Якщо у дитини не виходить самостійно підняти голову, допоможіть йому, підвівши свою долоню під потилицю. Затримайтеся в цьому положенні на 3-5 сек, поступово збільшуючи цей час. Повторіть вправу 5-7 разів.
тренуємо піднімати голову