Як мислити позитивно і притягувати успіх при будь-яких складнощах
Напевно, багато хто чув вираз про те, що «думки матеріальні». Також не раз ви могли помітити, що коли відбувається щось дуже погане, учасник неприємних подій нерідко вигукує: «Я знав, що так і буде!». Це зовсім не говорить про те, що людина, що переживає неприємності, є провидцем - просто своїми негативним мисленням він «притягнув» до себе невдачі. Як це діє?
Позитивне мислення, в чому його суть
Суть такого мислення не в тому, щоб не фіксувати увагу на невдачах і дрібні проблеми, в тому, щоб бачити щось хороше в будь-якої негативної ситуації. Стикаючись з неприємністю, позитивно мислячі люди відразу визначають для себе позитивні сторони. Зрадив товариш? Добре, що це не сталося в більш серйозній ситуації, і його сутність розкрилася саме зараз. Звільнили з роботи? Ну що ж, тепер у вас є шанс знайти місце, яке буде вам підходити значно більше. Таких прикладів може бути безліч. Звичайно, не в кожній драматичній історії виходить знайти позитивний момент, але в більшості з них він присутній.
Як виробити звичку мислити позитивно
1) Оточення. Намагайтеся спілкуватися з успішними людьми, які багато чого досягли, дивляться на життя легко і з гумором, будучи для вас прикладом. Також слід виключити друзів, які вас «тягнуть на дно» - провокують на негативні думки, принижують ваші успіхи тощо.
3) Дивіться на ситуацію з боку. Можливо, ви частенько переоцінюєте масштаби проблеми, і насправді все не так-то й погано? Як би охарактеризували ситуацію з боку, якби не були залучені в неї?
4) Принцип «зате». Яка б невдача з вами не трапилася, подумки додавайте до її опису слово «зате» і продовжуйте думку. Можливо, продовження відразу прийде на розум, хай навіть і смішне, а можливо, вам доведеться постаратися. Наприклад: «Через пробки я не потрапив на співбесіду, зате зараз вип'ю чашку смачної кави», «Я дізнався про зраду дружини, зате сьогодні дуже гарна погода», «Я застудився, зате на наступний місяць у мене заплановано подорож». Як бачите, продовження можуть бути зовсім вже безглуздими і, здавалося б, недоречними, але все ж цей принцип нерідко дозволяє тримати себе в руках в критичні моменти.
Навчиться думати і жити в позитиві легко
10 порад, як навчиться мислити позитивно за будь-яких складнощах
Отже, застосувавши на практиці ці поради, ви тим самим будете притягати до себе успіх і значно поліпшите якість свого життя.
Шукаємо плюси і витягаємо вигоду для себе
Візуалізують свій успіх. Якщо ви хочете чогось досягти, то уявіть, що ваш план уже здійснився. Уявляйте знову і знову, як досягаєте поставленої мети, які емоції при цьому відчуваєте, як змінюється ваше життя.
Позбавтеся від страху. Якщо ви розумієте, що вам неодмінно щось потрібно зробити, але бар'єром виступає ваш страх, зробіть все можливе, щоб позбутися від нього. Пам'ятайте, що досить здійснити перший крок, і справа зрушить з точки. Дозвольте зробити собі цей крок, а про страх подумаєте потім.
Не хвилюйтеся через дрібниці. Часто ми переживаємо про ситуаціях, які можуть ніколи не трапитися або практично ніяк не впливають на наше життя. Змиріться з тим, що в цьому світі багато несправедливості, і ваша мета не пропускати весь цей негатив крізь себе, адже, безсумнівно, у вас є і більш цікаві справи!
Ведіть облік своїх досягнень. Купіть красивий блокнот, і щодня записуйте в нього будь-яку дрібницю, яка справила на вас гарне враження - нічого нейтрального або негативного записувати не потрібно. Неважливо, про що буде йти мова - ви випили чашку ароматного чаю або вам підвищили зарплату. Періодично перечитуйте записи.
Найчастіше дякуйте долю. Часто ми скаржимося на несправедливість життя, не звертаючи уваги на подарунки, які вона посилає нам. Будьте уважні, помічайте все хороше, що відбувається з вами.
Уникайте негативу. Може йтися, як про ситуаціях, так і про людей. Намагайтеся по мінімуму спілкуватися з тими, хто засмучує вас або викликає на конфлікт. По можливості, краще взагалі виключити такі контакти.
Любіть себе. Робіть собі приємні подарунки, доглядайте за зовнішністю, балуйте смакотою, відвідуйте цікаві місця.
Тільки позитивні думки притягують успіх
Напевно, ви помічали людей, яким постійно не щастить, і вони вже настільки звикли до цього, що сприймають це як даність, не замислюючись над тим, що самі притягують до себе проблеми. Негативне мислення може бути «матеріальним» і спричинити за собою вже очікувані проблеми. Точно така ж ситуація з позитивним мисленням - чим старанніше ви програмуєте себе на успіх, тим більше вірогідності, що удача дійсно вам посміхнеться.
Спілкуйтеся з дорогими людьми, які викликають у вас позитивні емоції. Один вечір у компанії з хорошим другом або мамою за трапезою і обговоренням цікавих вам тим, здатний «зарядити» вас на тиждень вперед.
Заряджайтеся позитивними емоціями від інших. Найпростіше зробити це, забезпечивши таким настроєм близької людини. Робіть приємні сюрпризи і подарунки без приводу, і заряд позитивної енергії вам забезпечений!
Психологія про зв'язок мислення і фізичного здоров'я
Колись давно був відкритий цікавий факт: наші душевні відчуття і фізичне здоров'я має прямий зв'язок з тими емоціями, які ми пропускаємо крізь себе протягом життя. Тобто, чим більше позитивних моментів ми переживемо, тим краще буде наше самопочуття з усіх аспектів!
Навіть негативні моменти життя намагайтеся використовувати собі на благо. Поставте перед собою таке завдання: щоразу, як ви будете стикатися з несподіваною труднощами, яку неможливо ігнорувати, ви будете отримувати від неї максимальну вигоду для себе. Нехай це буде навіть простий життєвий урок.
Ви, напевно, помічали, що діти набагато простіше відносяться до життя, і, наприклад, розлад від зчесати коліна можна миттєво усунути пачкою морозива або шоколадкою. Вся справа в тому, що діти вміють радіти дрібницям, та чого вже там - дрібниці здатні приводити їх в справжній захват! Гарна погода за вікном? Можна піти покататися на гойдалках? Дощ? Можна потьопала по калюжах! І так далі. Ми ж, у своїй більшості, не тільки не надаємо значення дрібницям, але і не звертаємо уваги на значні плюси! Частіше спілкуйтеся з дітьми, і помічайте їх ставлення до життя - багатьом дорослим є чому повчитися у малюків і школярів!
Чим швидше ви усвідомлюєте, що самі є творцем свого настрою, і від того, як ви себе будете «налаштовувати» залежить ваш успіх, тим швидше ви помітите позитивні зміни в житті!