Як я качав ноги для футболу
Як я качав ноги для футболу
Матеріал з Енциклопедія силових видів спорту
Футбол це справа хороша і ті хто любить займатися цим видом спорту, обов'язково і спокійно можуть поєднувати це з силовими видами спорту. Ще одна рекомендація яку я хотів би дати любителям футболу це футбол ставки на сьогодні. для тих хто стежить за цим і заробляє на цьому, то досить актуальна штука. Особисто я кращу контору ще не зміг знайти. Я наприклад завжди працюю на забій в залі але ввечері ще можу у дворі пограти спокійно в футбол. Якщо брати до уваги той факт що футбол дуже добре впливає на розвантаження організму в цілому. Якщо при тренуванні ніг м'язи отримують більше навантаження, то під час бігу можна відчути як все стає більш менш м'якше і легше. М'яз отримує хорошу розминку і розрядку. Але зрозуміло завжди потрібно стежити за самопочуттям, якщо можеш то роби, ну а якщо немає сил і дискомфорт або паморочиться голова, то краще не починати цю справу. Як не крути а все повинно йти на користь людині який робить той чи інший вид спорту. В цілому мені потрібно було підкачати ноги для футболу, не знаю мені здавалося що справа буде йти досить повільно якщо мої ноги будуть худими як це було тоді. Я почав відпрацьовувати удари і техніку в футболі, і в той же час качати в залі ноги повним ходом. Опрацьовував всі групи м'язів для ніг і результат хоч і не зовсім скоро але почав приходити. Я ще помітив ту особливість що в будь-якому випадку, поєднувати футбол і прокачування ніг дуже корисно для результату в самому залі. Я набирав дуже швидко м'язову масу. Цей факт не міг мене не радувати. В цілому я навіть Новомосковскл якось в журналі що працюючи на силу ви швидше набираєте масу. Досить ефективний і парадоксальний метод але він працює і приносить результат. Тому і стоять в сучасних більш дорогих спорт залах повз тренажерів і бігові доріжки. Тільки за допомогою бігових доріжок ви зміцнюючи серцево-судинну систему отримуєте більший результат на основному виді спорту. Як не крути а правильно говорив мій тренер - людський організм це одне ціле, і працювати потрібно над усіма сторонами. Чи не можна качати наприклад тільки біцепс і очікувати що ти станеш красивим і накачаним. Я завжди прагну до пропорційного тіла, нехай я не буду накачаним як шварц, але за то буду пропорційний і гарний в цілому. І це часом навіть краще ніж мати великі руки і майже не виділяється груди. По цьому удачі вам в спорті і не бійтеся поєднувати різні види спортивної культури (наприклад футбол і силові види).