Як я домоглася осикою талії в 50 см! Отримала карколомний рельєф і плавні вигини! Моє фото!
Талії у мене ніколи не було або вона була, ну дуже неяскраво виражена, а я завжди мріяла про тонку талію! Як я домоглася талії в 52-54 см (вальірует в цій області)!
Почала я домагатися талії своєї мрії після переходу на їжу без м'яса (яловичина, свинина виключені повністю, можу дозволити собі з'їсти 200-300 гр. Білого м'яса курки).
Змушувала себе їсти щодня зелень, фрукти (ананас шматочок - спалює жир), апельсин їм кожен день або через день), після 18.00 не їм взагалі, можу дозволити собі випити знежирений кефір або свіжовичавлений сік з грейпфрута. За дієті це все.
Привчила себе ЩОДНЯ крутити диск і обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 хвилин кожен день. Роблю 1-2 рази в тиждень розгойдування, багато хто називає цю вправу "куранти" - в.п. ноги на ширині плечей, руки витягнуті над головою і ПОВІЛЬНО розгойдуватися з боку в бік, вправо-вліво. Від цієї вправи розвиваються косі (бічні) м'язи преса і йдуть назавжди боки. Також качаю звичайний прес раз-два в тиждень по 10-15 хвилин, мені достатньо.
Вони потрібні обов'язково, власне, вони і допомогли мені домогтися потрібного рельєфу: оцтові, медові, шоколадні. Іноді просто загортаю талію в плівку і роблю вправи.
Доглядаю за шкірою, після душа завжди зволожують лосьйоном або кремом, іноді користуюся скрабом для тіла.
Перше фото "ДО", не треба знущатися і ображати, я сама знаю як мені не йшло це дебільне каре, прошу вибачення за цензуру, але інших фото "ДО" я не знайшла.
Наступні фото - мої нагороди за працю. Перший результат було видно через 1,5-2 місяці, кінцевий через 4,5-5 місяців, за весь час я схудла на 2 кг, талія на фото "ДО" була 64-65 см.
Начебто написала все доступно і повно, якщо виникають питання, питайте - буду рада відповісти!
Сподіваюся, моя історія допоможе вам змоделювати тонку талію до літа!
Моє фото до і після:
