Як думки людини можуть змінювати його гени на молекулярному рівні - метод Сільва
Вчені нарешті показали, як думки людини можуть змінювати його гени на молекулярному рівні
У міру того як з'являється все більше підтверджень того, що тренування свідомості або використання певних режимів його роботи може позитивно впливати на здоров'я, дослідники прагнуть зрозуміти, як такі практики впливають на організм на фізичному рівні. Нове дослідження, проведене в штаті Вісконсін (США), Іспанії і Франції, вперше підтвердило наявність певних молекулярних змін в організмі після інтенсивної роботи з усвідомленістю.
В рамках цього дослідження вивчався вплив дні інтенсивних занять усвідомленістю на групу людей з досвідом медитації в порівнянні з контрольною групою піддослідних, які займалися спокійними справами, але не медитували. Після восьми годин практики усвідомленості у випробовуваних з досвідом медитації був виявлений ряд змін на молекулярному рівні. включаючи підвищення кількості генів-регуляторів і зниження кількості прозапальних генів, що в свою чергу корелювало з більш швидким фізичним відновленням після стресової ситуації.
Тренінги, засновані на практиці усвідомленості, показали позитивний вплив на хід запальних процесів в більш ранніх клінічних дослідженнях і були схвалені Американської Асоціації Серця в якості профілактичного заходу. Нові дані дають можливість використовувати біологічний механізм для отримання терапевтичних ефектів.
Активність гена може змінюватися в залежності від сприйняття
Власне, дослідження доктора Ліптона показує, що, змінюючи своє сприйняття, ви силою своєї свідомості можете впливати на активність своїх генів і створювати більш тридцяти тисяч комбінацій на підставі кожного гена. Він уточнює, що програми гена зберігаються в ядрі клітини, і ці генетичні програми можна міняти, змінюючи хімічні процеси в своїй крові.
Іншими словами, це означає, що якщо ми хочемо зцілитися від раку, то нам потрібно змінити своє мислення. «Завдання свідомості - забезпечувати відповідність між нашими переконаннями і нашою реальністю» - говорить доктор Ліптон. - «Це означає, що ваша свідомість підлаштовує біологічні процеси в організмі і його поведінку під ваші переконання. Якщо вам кажуть, що через шість місяців ви помрете, і ваша свідомість вірить в це, швидше за все так і буде. Це називається ефектом "ноцебо", який виникає через негативних думок - на противагу ефекту "плацебо", коли позитивні думки призводять до зцілення ».
Така динаміка вказує на тристоронню систему: одна ваша частина, яка клянеться, що не хоче вмирати (свідомість), пригнічується іншою частиною, яка вірить, що це трапиться (підсвідомо втілюючи прогноз доктора), що призводить до хімічної реакції (яка запускається хімічними процесами в мозку), яка змушує тіло відповідати домінуючому переконання. Нейровченим з'ясували, що 95% нашого життя управляється нашою підсвідомістю.
А що щодо частини, яка не хоче вмирати - свідомості? Вона не впливає на хімічні процеси в організмі? Доктор Ліптон каже, що все залежить від того, на що запрограмовано підсвідомість. в якому містяться наші глибинні переконання. Вирішальний голос - саме за цими переконаннями.
Біологи вже багато років підозрювали, що на клітинному рівні відбувається якесь епігенетичні успадкування. Приклади можна спостерігати в різних клітинах нашого організму. Клітини шкіри і мозку володіють різними формами і функціями, незважаючи на повну схожість ДНК. Повинні бути якісь механізми - крім ДНК - завдяки яким клітини шкіри після поділу стають саме клітинами шкіри.
Мабуть, на подив пролунала заява про те, що між досліджуваними генами представників двох груп різниці виявлено не було. Ефекти спостерігалися тільки у людей з досвідом медитації, які практикували усвідомленість. Додатково до цього, у представників різних груп не було виявлено різниці між генами, що змінюють ДНК, що наводить на думку, що заняття усвідомленістю вплинуло на певні регуляторні шляхи.
Ключовий підсумок полягає в тому, що у випробовуваних, які займалися медитацією усвідомленості, спостерігалися генетичні зміни. яких не було зафіксовано у учасників, які просто займалися спокійними справами, але не медитували - що доводить, що заняття медитацією усвідомленості може призводити до епігенетичних змін геному.
Попередні дослідження - як на гризунах, так і на людях - показали динамічні епігенетичні реакції на такі фізичні стимули, як стрес, режим харчування або вправи, вже через кілька годин.
«Експресія наших генів відбувається досить динамічно, і ці результати вказують на те, що спокій свідомості може позитивно на неї впливати» - говорить Девідсон.
«Регуляція HDAC і запальних шляхів може бути наслідком механізмів, на яких заснований терапевтичний потенціал сили свідомості» - говорить Каліман. - «Наші відкриття забезпечують фундамент для майбутніх досліджень, які допоможуть в розробці медитативних стратегій для лікування запальних процесів».
Ключ - у підсвідомих переконаннях
Дуже багато прихильників позитивного мислення знають, що хороші думки - і повторення афірмації годинами безперервно - не завжди дають результати, яких обіцяють відповідні книги.
Доктор Ліптон не сперечається з цим, тому що позитивні думки лунають із боку свідомості, в той час як протистоять їм негативні думки зазвичай програмуються в підсвідомості, яке має більшу силу.
«Головна проблема в тому, що люди знають про своїх свідомих переконаннях і моделях поведінки, але не знають про підсвідомих. Багато хто взагалі не усвідомлюють ролі своєї підсвідомості, в той час як насправді підсвідомість в мільйон разів сильніше свідомості і наше життя на 95-99% управляється нашими підсвідомими програмами.
Ваші підсвідомі переконання можуть працювати або на вас, або проти вас. але в будь-якому випадку ви не контролюєте своє життя, тому що підсвідомість перекриває будь-свідомий контроль. Так що коли ви намагаєтеся зцілитися з свідомого рівня - повторюючи афірмації і кажучи собі, що ви здорові - якась невидима програма з підсвідомості може саботувати процес ».
Сила підсвідомості витончено проявляється у людей з синдромом множинної особистості. Коли людина перебуває під управлінням однієї зі своїх особистостей, у нього може бути алергія на полуницю - в той час як під час домінування іншої особистості він буде їсти її без наслідків.
Нова наука епігенетика стверджує, що кожна людина на планеті здатний стати тим, ким є насправді, знайти неймовірну силу і користуватися найкращими можливостями - в тому числі це стосується зцілення тіла, культури і життя в світі.
джерела:
Джерело: preventdisease
Ваша,
Ірина Хлімоненко
і команда методу Сільва
9 УРОКІВ медитації
Лаура Сільва
Мене звуть Ірина Хлімоненко. Я є представником «Сільва Інтернешнл» для російськомовного населення.
Я дуже рада, що ви Новомосковскете наші статті і вивчаєте матеріали по методу Сильва.
Будуть питання - пишіть нам на [email protected] або телефонуйте на скайп metodsilva.
Нехай найкраща частина вашого життя почнеться прямо зараз!