Як діє цукор на організм
Цукор необхідний організму. Адже його життєдіяльність залежить і від кількості споживаних солодощів. Однак, це не означає, що потрібно терміново накидатися на солоденьке вироби. Адже споживання цукру, в необхідних кількостях, регулює сама природа. Щоб отримувати достатньо солодкого. при цьому не поїдаючи його ложками, досить просто їсти фрукти, овочі, горіхи. У всіх цих продуктах присутня фруктоза - натуральний і, головне, легкий цукор, який краще ніж рафінований засвоюється організмом.
Звичні нам цукор, вироблений із цукрових буряків чи очерету, надає, за словами медиків, негативний вплив на організм. По-перше, він згубно впливає на порожнину рота. Адже від солодкого активно розвивається карієс зубів. З'являється він так: на емалі зуба утворюється наліт, що складається із залишків їжі. Цукор, розчиняючись під впливом слини в роті, осідає на зубах. А він є найулюбленішою "їжею" для хвороботворних бактерій, які руйнують зубну емаль. "Працювати" вони починають вже через 20 хвилин після початку прийому їжі людиною. Так як люди зазвичай їдять набагато довше, то навіть чистка зубів після їжі не допоможе усунути руйнівні наслідки від з'їдених солодощів.
По-друге, цукор забирає у організму необхідні мікроелементи і вітаміни. Особливо це стосується кальцію і вітамінів групи В. При цьому цукор, крім порожніх калорій, натомість нічим організм не насичує. Ці ж калорії, як відомо, тільки люблять "відкладатися" на стегнах і животі, тим самим псуючи фігуру.
По-третє, цукор знижує рівень енергії у людини, що, в свою чергу, призводить до досить швидкої стомлюваності і погіршення настрою. Солодке, потрапляючи в організм, ненадовго піднімає рівень глюкози в крові. У цей момент людині здається, що він може "гори звернути", - настільки багато у нього енергії. Однак вже буквально через годину цей підйом закінчується в зв'язку зі зниженням увроня глюкози. І відразу ж сповільнюються всі активні процеси в організмі. При цьому цукровмісні продукти викликають у людини справжнісіньку залежність, схожу на алкогольну або наркотичну. Таким чином, людина починає залежати від цих тимчасових підйомів настрою і споживає все більше і більше цукру.
Ну і, звичайно ж, зайве вживання цукру призводить до розвитку багатьох досить серйозних захворювань. Серед них - діабет. Це захворювання, як відомо, дуже погано позначається на кровоносних судинах організму і є невиліковним.
Статті по темі «Як діє цукор на організм»
Як діє цукор на організм - Версія для друку
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.