Як боротися зі сколіозом
Зі шкільної лави всі ми знаємо, що таке сколіоз. Це викривлення хребта, яке тягне за собою як естетичні недоліки, так і дуже серйозні проблеми для організму, наприклад, утруднення дихання або роботи серця. Не випадково в школі так часто перевіряють поставу - в дитячому віці сколіоз вражає до 40% школярів. Це пояснюється швидким зростанням і недостатньою міцністю, більшою гнучкістю дитячих кісток, високою еластичністю зв'язок, які не справляються із збільшеним навантаженням.
Найчастіше сколіоз розвивається у дівчаток і жінок - їх зв'язки тягнуться сильніше, а при вагітності і зовсім організм гормонально диктує їм ставати ще більш еластичними. Від цього і від змістився центру ваги спина і весь опорно-руховий апарат може відчувати сильний дискомфорт. Тільки якщо вагітність - тимчасовий стан, то серйозне викривлення хребта, розвинене в дитинстві, може супроводжувати людину все життя. З будь-якими скаргами на болі в спині можна звернутися до фахівців відділення ортопедії клініки "Кураре-Медицина".
Основні причини виникнення сколіозу
· Недолік фізичної активності;
· Неправильна постава під час сидіння за столом, комп'ютером;
· Занадто м'яке ліжко або незручне положення тіла під час сну, занадто висока подушка;
· Шкідливі звички: закидання ноги на ногу під час сидіння, носіння сумки на одному і тому плечі (особливо важкої) і інші;
· Нераціональне харчування - відсутність в ньому достатньої кількості мінералів і вітамінів, особливо складу питної води;
· Наявність захворювань опорно-рухового апарату (рахіт, деякі спадкові хвороби, слабкість зв'язок та інші).
Важливо вчасно виявити загрозу виникнення сколіозу, його найперші прояви. Самостійно можна помітити порушення постави по асиметричності тіла. Подивіться на свою фотографію, проведіть лінії між мочками вух, плечима, стегнами. Якщо вони не паралельні, то спина викривлена. Також при сколіозі змінюється, стає асиметричним вигин талії, лопатки виступають в різному ступені.
Але грамотно оцінити зміни постави у всіх площинах зможе тільки лікар-ортопед. адже людина від природи не може бути ідеально симетричним. Ортопед зможе виявити самі непомітні початкові симптоми і скласти план лікування, завдяки якому можна буде усунути всі оборотні зміни і не допустити прогресування сколіозу.
Якщо не зайнятися його лікуванням, з часом хребетний стовп деформується настільки, що зміняться відстані між ребрами, деякі хребці занадто зблизяться і можуть ущемити нерви, стиснути судини. Через защемлень нервів можуть німіти руки, ноги, розвиватися невралгія, сильний біль. Поганий кровообіг загрожує головними болями, слабкістю, порушеннями сну і атрофією м'язів. А деформація грудної клітини може позначитися на роботі серця і легенів - викликати аритмію, гіпертонію, серцево-судинну недостатність, порушення дихання, затяжні респіраторні хвороби.
Хребет - це щогла опорно-рухового апарату, якщо він відхиляється, то і все судно накренився, тобто тазові кістки перекосять. Щоб не допустити такого стану є цілий комплекс заходів, що включають правильне харчування, дозовані фізичні навантаження і спеціальні вправи, масажі і фізіопроцедури. Навіть при запущеному сколіозі можна помітно поліпшити якість життя. Зверніться в клініку "Кураре-Медицина". не ставайте інвалідом з власної вини.
Візьміть на озброєння декілька порад від лікарів:
1. Працюючи за столом, робіть перерви. Встаньте, розімніть або просто полежіть на твердій рівній поверхні. Корисно пасивно висіти на турніку, тільки не варто робити акробатичні трюки, різко стрибати на підлогу - так хребці змістяться назад.
2. Плавати - під час цього хребет відмінно розвантажується.
3. Купіть ортопедичну подушку або зовсім відмовтеся від неї, спите на якісному рівному матраці. Якщо ви - молода мама, яка практикує спільний сон з дитиною, то при постійній спинного болю варто задуматися, чи не час малюкові звикати до власного простору. Емоційний зв'язок - це добре, але здоров'я мами не менш важливо.
4. Зведіть шкідливі звички до мінімуму і замініть їх корисними. Існують програми-додатки для сучасних гаджетів, які сигналізують про зміну постави, нагадують про розминках.
5. Уважно стежте за поставою дітей, записуйте їх в спортивні секції - сильними м'язами простіше підтримувати спину; купуйте школярам якісні портфелі і не дозволяйте носити тяжкості.
Найголовніше - консультуйтеся з лікарями, боріться зі сколіозом і регулярно проходите профогляди. Протягом багатьох років провідні лікарі-ортопеди клініки - такі як д.м.н. професор Яригін Н.В - діагностують і успішно лікують різні захворювання хребта і кістково-м'язових функцій людини. Новітні методи лікування і передове устаткування дозволяє лікарям братися навіть за найскладніші випадки, а для ефективного відновлення організму і психологічного стану пацієнтів в клініці працює кабінет реабілітології, оснащений всім необхідним для проведення процедур фізіотерапії і відновної фізкультури.