Як боротися з ВСД

Від такої недуги, як вегетосудинна дистонія, страждає практично кожна друга людина. Хвороба діагностують як у дорослих, так і у дітей, причому статева приналежність ролі не грає. Чоловіки і жінки однаково схильні до даного патологічного стану, викликаного збоєм в діяльності вегетативної нервової системи. Відчуття слабості, сонливість, запаморочення, швидка стомлюваність, апатія та інші прояви нейроциркуляторної дистонії значно погіршують якість життя хворих. Як боротися з ВСД, що робити для зменшення частоти нападів і зниження вираженості симптоматики?

Синдром вегетосудинної дистонії по суті є наслідком порушень в роботі вегетативної нервової системи, які спровоковані такими факторами:

спадкова схильність;
часта схильність до стресів;
складна психологічна обстановка в сім'ї або в робочому колективі;
сильні розумові та фізичні навантаження;
гормональний дисбаланс;
патології ендокринних органів;
травми черепа і хребта.

Щоб розібратися, як боротися з ВСД, потрібно пройти ретельне обстеження і точно встановити причину її розвитку.

У більшості випадків нейроциркуляторна дистонія викликана чинниками психологічного характеру і лікування відповідно повинно бути направлено в першу чергу на відновлення психоемоційного стану. Якщо причина прогресування ВСД носить органічну природу, то тактика терапії буде дещо іншою. У будь-якому випадку визначати спосіб корекції патологічного стану повинен фахівець.

Самостійно впоратися з захворюванням можна за допомогою природних методик, які також є і профілактичними заходами.

Нетрадиційна терапія дистонії

Як боротися з ВСД в домашніх умовах може підказати терапевт. Існує чимало способів, що дозволяють значно полегшити напади і знизити частоту їх виникнення. Нижче наведені основні заходи, які допоможуть

самостійно поліпшити загальне самопочуття і зменшити прояви дистонії:

Помірна фізична активність. Щоденні прогулянки на свіжому повітрі, плавання, пробіжки, катання на велосипеді та інші щадні види спорту дозволять поліпшити здоров'я, зміцнити імунну і нервову систему, нормалізувати діяльність серця і судин. При цьому, фізична активність буде сприяти зниженню вираженості ознак ВСД.
Нормалізація режиму дня. Для осіб, які страждають від дистонії, дуже важливо повноцінно відпочивати і спати не менше 8 годин на добу.
Корекція раціону. З їжею в організм надходять життєво важливі мінерали і вітаміни, які підтримують нормальну роботу організму. Саме тому необхідно правильно складати своє меню і вживати тільки корисні натуральні продукти.
Ухилення від конфліктів і стресових ситуацій. Відновлення емоційного фону є основою успішного лікування синдрому.

До природних методів корекції вегетосудинної дистонії відносяться також масаж і сеанси психотерапії. Важливо зрозуміти, що хвороба не становить загрози для життя і при своєчасному правильному лікуванні від неї можна позбутися. Також варто усвідомити, що напади паніки і занепокоєння не мають під собою грунту. Іншими словами, переставши боятися проявів ВСД, можна істотно знизити їх вираженість і частоту виникнення.

Позитивний результат терапії безпосередньо залежить від бажання пацієнтів впоратися з патологічним станом.

Медикаментозне лікування

Як боротися з ВСД за допомогою фармакологічних засобів і чи є їх прийом обов'язковою умовою одужання? Традиційні методики корекції на увазі застосування комплексу препаратів різноспрямованої дії. Однак, самостійно приймати будь-які ліки без призначення лікаря не рекомендується, так як багато хто з них мають виражені побічні ефекти і протипоказання.

Як правило, в терапії вегето-судинній дистонії використовуються наступні групи препаратів:

транквілізатори і антидепресанти;
засоби, що поліпшують кровообіг;
седативні ліки;
вітаміни групи В і С;
препарати для розширення судин і поліпшення кровообігу;
мінерали.

висновок

Перш ніж вирішити, як боротися з ВСД, необхідно здатися фахівця і пройти комплексне обстеження. Тільки після точного встановлення діагнозу і встановлення типу нейроциркуляторна дистонія можна визначатися з тактикою лікування захворювання.

Поділитися з друзями:

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна