Як боротися з проблемною шкірою обличчя - cosmopolitan bride
Тільки спокій! Ще вчора ти милувалася своєю чистою, сяючою шкірою, а сьогодні з твоїм обличчям відбувається щось неймовірне? Такі метаморфози цілком зрозумілі.
Косметологи стверджують, що саме при стресі шкіра починає поводитися неналежним чином. Від емоційної напруги страждає весь організм, і причина тому - підвищений рівень кортизолу. В результаті слабшають і імунна система, і природний захисний бар'єр шкіри. Вона стає сухішою і вразливою і все менше чинить опір бактеріям, які викликають появу прищиків і роздратування. Якщо незадовго до весілля ти незадоволена своїм відображенням у дзеркалі, без паніки. Ми підкажемо, як заспокоїтися самій і привести в порядок шкіру.
1 сценарій. Паращук. Ти випробувала все, але прищики на обличчі так і не проходять.
Зазвичай поява висипань пов'язано з надлишком шкірного жиру. Але в цьому випадку прищики зникають протягом декількох днів. Тривале запалення - зовсім інша справа. При звичайному, нехай навіть напруженому ритмі життя, твій організм виробляє нейропептиди, які в малих дозах допомагають боротися з бактеріями і вірусами, в той час як при підвищеному рівні стресу вони, навпаки, генерують запалення, блокуючи пори і обмежуючи здатність шкіри самостійно видаляти омертвілі клітини . Як наслідок, акне і роздратування не проходять протягом декількох місяців.
Лікарі вважають, що успіх лікування багато в чому залежить від настрою. Повір, позитивні емоції іноді допомагають швидше і краще, ніж дорогі косметичні засоби. Американські психологи і дерматологи пояснюють це так: «Гормони радості ендорфіни діють на організм як природний антисептик і антидепресант. А твоє негативне ставлення до проблеми, навпаки, тільки посилює її, створюючи порочне коло. Дивлячись на себе в дзеркало, ти злишся і розбудовуєшся і, як наслідок, ще більше нервуєш, провокуючи появу нових прищів. Робимо висновок: менше негативних емоцій - менше проблем зі шкірою. Повністю захистити себе від переживань (особливо в період підготовки до весілля) тобі навряд чи вдасться. Але можна постаратися спокійніше ставитися до всього того, що відбувається. Навчися розслаблятися. Серед безлічі справ і турбот знайди час, щоб від душі посміятися над новою комедією або сходити в фітнес-клуб. Активні фізичні навантаження допоможуть тобі позбутися від поганого настрою. А ще краще - займися сексом: будь-який лікар підтвердить, що це відмінний антидепресант, який знижує напругу, покращує настрій, ну і звичайно, додає блиск очам.
Щоб зняти запальний процес і підсушити окремі прищики, наноси вранці і ввечері на місце висипання тонкий шар крему на основі гідрокортизону. Використовуй його протягом двох-трьох днів. Вмивати обличчя спеціальними гелями або пінками, а потім протирай антибактеріальним розчином. Вибирай косметику з більш м'якою формулою, яка підходить для щоденного догляду і не буде дратувати навіть чутливу шкіру. Добре, якщо до її складу входять такі заспокійливі інгредієнти, як ромашка і алое вера. Якщо протягом місяця не буде помітних поліпшень на обличчі, міняй терапію. При сильних загостреннях часто допомагають тільки агресивні препарати, завдання яких ліквідувати хвороботворні бактерії (антибіотики) і знизити вироблення сального секрету (ретиноїди). Багато з медикаментів ти можеш придбати самостійно, але врахуй, що застосовувати їх без консультації фахівця досить ризиковано.
Деякі аромати мають сильну заспокійливу дію. Ти можеш використовувати аромасвічки або парфумерні засоби для тіла.
- Лаванда: екстракт цієї рослини сприяє зниженню кров'яного тиску, особливо якщо нанести його на шкіру (спробуй масаж з лавандовим маслом).
- Дитячий тальк: запахи з дитинства викликають в нашій підсвідомості приємні спогади про сам безтурботний період життя, батьківської ласки і опіки.
- Свіжий бриз: розслаблююча нега морського курорту діє на психіку заспокійливо. Щоб розслабитися, прийми ванну з морською сіллю або використовуй піну для душа з тропічним ароматом.
Ці ласощі дозволять тобі виглядати і відчувати себе набагато краще.
Цукор і крохмаль - спільники докучливих прищиків. Заміни їх продуктами з низ- ким рівнем глюкози, наприклад, побалуйте себе вишнею, а хліб їж тільки цільнозерновий.
Продукти, багаті омега-3 жирними кислотами (горіхи, лосось, бобові) сприяють зволоженню шкіри і знижують рівень стресу.
Позбутися від негарних слідів від акне допоможуть лосьйони з екстрактом зеленого чаю або лакриці, що володіють загоює і відновлює дію.
Маска зі свіжого огірка буквально за кілька хвилин зніме почервоніння і роздратування на шкірі.
2 сценарій. Сухость.Твоя шкіра дуже суха. Їй не допомагають навіть самі інтенсивні зволожуючі засоби.
Постійна напруга не тільки розхитує нервову систему, але і руйнує природний бар'єр шкіри, який утримує вологу.
Якщо твоя шкіра стала сухою, як пустеля Калахарі, важливою умовою для відновлення її гідроліпідного балансу є сон. Саме вночі наша шкіра відновлюється після всіх денних випробувань і заповнює необхідні запаси вологи. А щоб швидко заснути, необхідно забути про всі турботи. Розслабитися допоможе тепла ванна і масаж з аромамаслами. Спробуй ще таку вправу: лежачи в ліжку, поступово напружуй і розслаблюй всі м'язи тіла від шиї до пальців ніг. Це допоможе зняти напругу навіть у тих ділянках, де ти його не відчуваєш.
Щоб підтримувати природний рівень зволоження шкіри, використовуй косметичні засоби без вмісту сульфатів (цей хімічний склад дає тимчасовий ефект, а потім ще більше сушить шкіру). Приймаючи ванну, не варто інтенсивно втирати миючий засіб грубої мочалкою, так ти лише додатково дратуєш шкіру. Для того щоб очистити і делікатно оновити її поверхню, використовуй дуже м'яку мочалку, намилюючи тіло легкими масажними рухами. Це простимулює все рецептори шкіри і знизить рівень гормону стресу - кортизолу. Вода повинна бути не гарячою, а теплою (під впливом високої температури порушується водноліпідний баланс шкіри, що призводить до зневоднення). Зволожуючий засіб наноси не пізніше ніж через 5 хвилин після того, як приймеш душ. Саме в цей короткий відрізок часу шкіра краще всього вбирає в себе вологу. Підбери продукти, до складу яких входять кераміди або диметикон. Вони допомагають утримувати вологу, зміцнюючи захисний бар'єр шкіри.
3 сценарій. Дефекти кожі.Ти не можеш втриматися, щоб не видавити навіть мікроскопічний прищик, і, як наслідок, на твоїй шкірі з'явилися дрібні рубці.
Видавлювати, чесати - звичка, яка стає особливо настирливою під час стресу. Психологи пояснюють це просто: так ми намагаємося відволіктися від проблем і позбутися від почуття тривоги.
Знайди більш здоровий вихід накопичилася напрузі, наприклад, займися активним спортом. Це змусить тебе перемкнути увагу на інший вид діяльності і менше звертати увагу на недоліки шкіри. Сховай подалі збільшувальні дзеркала, встанови слабші лампи у ванній кімнаті - ти будеш менше помічати недосконалість. Але макіяж краще все-таки наносити при природному освітленні. Висновок один: дбай про своє обличчя, а не дави на нього.
«З очей геть - з серця геть» - не бачиш прищика, значить, немає спокуси його видавлювати. Скористайся спеціальним консилером, до складу якого входить саліцилова кислота, він допоможе приховати окремі прищики і прискорити їх загоєння. Щоб зменшити рубці від акне, протирай проблемну шкіру лосьйоном з екстрактом лакриці або пройди салонний курс лазерної шліфовки.
4 сценарій. Почервоніння і свербіння. Без особливої причини у тебе з'являються незрозумілі плями і висип, які поширюються по всьому особі або тілу.
Почуття тривоги і переживання значно виснажують природний захисний бар'єр шкіри, через що вона стає більш сприйнятливою до найменших зовнішніх подразників.
Використовуй ефірні масла і засоби по догляду з ароматерапією. Щоб приховати червоність і усунути почуття дискомфорту, користуйся гіпоалергенної косметикою, яка розроблена спеціально для чутливої і проблемної шкіри. Уникай лужного мила і засобів з барвниками і синтетичними ароматизаторами (вони дратують і сушать шкіру). Також тобі бажано уникати теплових процедур - при підвищенні температури кровоносні судини розширюються, вивільняючи гістаміни і тим самим посилюючи свербіж, почервоніння і набряклість. Постарайся не носити речі з грубої вовни або синтетики, що подразнюють шкіру.