Як боротися з лінню, як домогтися успіху
Ми давно повинні були засвоїти цей урок: будь-яке зволікання краде наш дорогоцінний час. Дослідження показали, що зволікання в таких дрібницях - це ще квіточки. Найграндіозніші речі починаються з малого. Зробивши, як нам здається, незначну помилку, ми можемо спровокувати серйозні наслідки.
Наприклад, несвоєчасна оплата рахунків. За кожен прострочений день накладається штраф, а це втрачені вами гроші. Відкладаючи похід до лікаря, ми ризикуємо здоров'ям, а, що не зателефонувавши мамі, ми втрачаємо шанс спілкування з нею, хоча вона вже не молода. Повільні люди ризикують своїм здоров'ям і щастям. Але, якщо ви готові змінити своє життя, ви можете дізнатися, як позбавитися від повільності прямо зараз.
1. помінялися місцями ПОЧАТОК І КІНЕЦЬ
Коли на горизонті з'являється складне завдання, яку потрібно вирішити, часом навіть найсильніша і цілеспрямована жінка подумає: «Піду-но я поки брови пощіплю». Замість того щоб нагадувати про дальньому кінці, сконцентруйтеся на першому кроці. Звичайно, вам буде потрібно час для того, щоб подумати, з чого почати. Але ж думати про щось - це вже почати щось робити. Щоб в боротьбі з лінню домогтися успіху, робіть перерви, не доводьте себе до депресії. Просто запитайте себе: «Коли я зможу продовжити?»
Відводите на важку роботу хоча б п'ять хвилин. Якщо зовсім не під силу, відверніться на що-небудь. Головне - займатися цим постійно, але маленькими порціями. Ось що психологи називають ривками. Використовуючи такий підхід, ви ніколи не втомитеся від роботи, тому що як раз на це у вас не буде часу. Почніть з питань: з чого б я могла почати? що я вмію?
Якщо вам потрібно розібрати речі в коморі, перші п'ять хвилин відведіть на упаковку старих іграшок. Поставте таймер - рівно п'ять хвилин. Потім відверніться на що-небудь, через якийсь час займіться прибиранням знову. І так потихеньку справа буде рухатися. Ми всі знаємо: найскладніше - почати! Недарма ж кажуть: очі бояться, а руки роблять. Проблема більшості з нас полягає в тому, що ми не знаємо, як зробити перший крок - найважчий. Якщо ви зробите перший ривок, то це вже результат. Можна вважати, що крига скресла.
3. НЕ БУДУЙТЕ грандіозні плани
Хто з нас не обіцяв собі, що неодмінно почне вранці робити зарядку? А чим все закінчувалося? Зрозуміло, ви постійно відкладали: «Почну з понеділка. Ні, краще з вівторка. »І т. Д. При такому підході ви просто прирікаєте самі себе на невдачу. Іноді ми відкладаємо початок задуманого, чекаючи якогось слушного моменту, але ж це абсолютна помилка. На ділі ми просто тягнемо час.
Для зручності і більш ефективної боротьби з лінню ви можете створити для себе цілу систему виконання завдань. Для початку складіть список речей, які ви реально можете виконати протягом 24 годин. Замість «Оплатити квитанції за квартиру» напишіть: «Знайти квитанції, заповнити їх, покласти на чільне місце». Замість «Купити нове ліжко в кімнату сина» - «Зателефонувати в меблевий і запитати про наявність дитячих ліжечок, пошукати через Інтернет». Почніть з малого. Щоб досягти вершини, потрібно подолати всі ділянки.
5. ЗАДОВОЛЕННЯ НА ПЕРШОМУ МІСЦІ
Повільність може привести до того, що життя непомітно пройде стороною, і ви навіть не встигнете їй насолодитися. Дослідження показали, що люди, які займаються спортом, часто проводять час з друзями, виконують свої завдання швидше тих, хто більшу частину часу сидить вдома, займаючись незначними речами. У житті останніх нічого не відбувається. Вони закриваються в собі і від цього ж мучаться. І ось що багато хто з них говорили: «Мені рідко вдається добре відпочити. Іноді здається, що я зайнятий цілими днями і в результаті відчуваю хронічну втому. Але коли я хочу відволіктися від турбот, то все одно нічого з цього не виходить ».
Психологи радять ставити на перше місце відпочинок, а не роботу. Але так, щоб він був своєрідною нагородою за працю. Нехай похід в бар з друзями буде вашим подарунком. Беручись за чергове завдання, не скаржтеся на життя, пам'ятайте, що в кінці кожного тунелю є світло, влаштовуйте собі свято частіше. Коли ви починаєте справу, вам захочеться скоріше його закінчити, якщо будете знати, що вас чекає винагорода.
6. побори СВІЙ СТРАХ
Припустимо, вам доручили зробити невелику презентацію про компанію, в якій ви працюєте. Припустимо, вас спіткала невдача, ви провалили проект. Що далі? Ваш начальник в люті, і ви ніколи не отримаєте підвищення. Так. І як ви будете діяти? Так просто будете продовжувати жити, сміятися, радіти і займатися повсякденними справами. Будьте з собою відверті, в кінці кінців ви зрозумієте: що б не трапилося (Вас звільнили. Тістечка, які ви приготували на день народження сина, неїстівні. Не встигли скинути зайві 5 кіло перед весіллям дочки.), Ваше життя на цьому не закінчується. Всі невдачі пройдуть, і в майбутньому ви будете сміятися над собою, згадуючи ці дрібниці. Не потрібно боятися боротися з лінню, добиватися успіхів. Треба бути вище цього, тоді у вас все вийде.