Ягоди годжі як приймати, де ростуть, застосування для схуднення - популярно про здоров'я
Ягоди годжі дуже давно і активно використовуються в медицині Сходу. З недавніх пір вони з'явилися на ринках європейських країн і вже заслужили особливу популярність. Їх батьківщиною є Тибет, але зараз рослина культивується в різних провінціях Китаю. Своїм зовнішнім виглядом ягоди нагадують трохи витягнуті плоди обліпихи. Нерідко їх називають тибетським барабарісом або китайської дерезою.
У рослини є безліч різновидів, всього кілька десятків. Деякі з них навчилися вирощувати і в нашій країні. Всі вони по-своєму корисні, мають безліч цінних, цілющих якостей. Але істинно чудодійними лікувальними властивостями володіє лише рослина з Тибету, яке зустрінеш в Гімалайських горах на висоті кількох тисяч метрів. Ось і поговоримо про ягоди годжі, де ростуть, як приймати їх, і про популярне застосування для схуднення.
Ягоди дуже корисні і володіють величезним позитивним впливом на організм. Їх склад багатий і різноманітний. Наприклад, вони містять більше двох десятків мінеральних речовин, безліч вітамінів. До слова сказати, тільки вітаміну С вони містять в 500 разів більше, ніж цитрусові. Ягоди годжі багаті цінними амінокислотами, необхідними антиоксидантами та іншими активними речовинами.
Крім того їх цінність полягає в утриманні чотирьох полісахаридів (LBP), що володіють унікальними властивостями, а також рідкісного елемента германію.
Завдяки своїм складом невеликі дуже солодкі плоди надають на організм людини унікальне вплив. Наприклад, вони мають здатність відновлювати порушену структуру молекул ДНК. Так як годжі мають потужний антиоксидантний ефект, регулярне вживання навіть невеликої кількості плодів за день, продовжує молодість, збільшує тривалість життя. Недарма, їх називають «плодами довголіття».
При тривалому прийомі всього декількох плодів в день, поліпшується пам'ять, йде безсоння, підвищується лібідо. Ці ягоди - прекрасний профілактичний засіб проти гіпертонії. Вони знижують рівень цукру, тому рекомендуються на початковому етапі розвитку гіпертонії. Їх корисно вживати для поліпшення роботи нирок, серця, для оздоровлення судин.
Не можна не відзначити таку властивість ягід, як активізація вироблення тестостерону, що підсилює лібідо, як чоловіків, так і жінок. Азіатські лікарі рекомендують ягоди при вагітності, якщо виникають складнощі або ризики з виношуванням дитини.
Де ростуть ягоди годжі?
Найпопулярнішими, корисними вважаються годжі, які ростуть в провінції Китаю - Нінся. Ягоди, вирощені і в інших центральних районах Піднебесної вважаються високоякісними, так як містять дуже багато корисних речовин. Тому саме там найбільша кількість плантацій, де вирощують цю рослину.
Але, останнім часом на ринках все частіше можна зустріти ягоди з інших китайських провінцій. Також нерідко під виглядом цілющих плодів, людям пропонують відому підробку - звичайний кавказький барабаріс. Його плоди дуже схожі зовні на годжі, але, звичайно ж, не володіють такими цінними властивостями.
Таким чином, справжніми годжі прийнято вважати ягрди, вирощені на фермах провінції Нінся. Саме вони допоможуть відновити здоров'я, що похитнулося, запобігти ризику розвитку багатьох небезпечних захворювань, продовжити молодість і красу.
Як приймати ягоди годжі?
Ягоди можна їсти просто так, як самостійний продукт. Можна додавати при заварюванні чаю, готувати настій.
- Зазвичай рекомендують робити в такий спосіб: Покладіть їх в миску, долийте теплої води, залиште на пару годин. Після чого ягоди можна з'їсти, а сам настій випити. Дорослим людям рекомендується з'їдати по 25-50 плодів за день. Дітям до 10 років - половину цієї кількості.
- Можна щоранку приймати по 1 ст. л. масла, яке отримують з насіння стиглих годжі. Можна запити ковтком теплої води. Цей метод ефективно очистить організм, відновить імунітет. Правда масло в нашій країні купити складніше, ніж самі ягоди, та й коштує воно досить дорого.
- Можна приготувати цілющий чай: покладіть 20 г. стиглих або висушених плодів в заварник. Долийте 2 склянки окропу. Зачекайте хвилин 10-15, поки завариться. Налийте в чашку, додайте трохи лимонного соку. Пийте на здоров'я.
Застосування для схуднення ягід годжі
Тільки потрібно розуміти, що самі по собі ягоди, настій, настоянка з них не дадуть видимих результатів при зниженні ваги. Потрібно обов'язково поєднувати їх прийом з заняттями спортом, хоча б робити ранкову зарядку, здійснювати пробіжки. Потрібно відмовитися від фаст-фуду, жирної, смаженої їжі, менше їсти солодкого, мучного.
Тільки при такому комплексному підході цілком реально схуднути за допомогою годжі. Крім цього, організму не буде завдано шкоди. Навпаки, ягоди поліпшать стан імунної системи, підвищать захисні сили організму.
Тільки намагайтеся не надто захоплюватися, не вживайте їх більш рекомендованої дози. І пам'ятайте, що від них слід відмовитися при наявності алергії, не застосовувати при підвищеній температури тіла.
Якщо дотримуватися цих рекомендацій, годжі не тільки допоможуть відновити, поліпшити, зберегти здоров'я, але стануть ефективним помічником при боротьбі із зайвими кілограмами. Будьте здорові!