Індивідуальний коучинг, північно-західний університет коучингу
Про індивідуальну коуч-сесії
Коуч-сесія - це бесіда з коучем.
Розмова, яка допомагає клієнту прояснити складну ситуацію, знайти ресурси і розробити план досягнення мети. Коуч підтримує клієнта в дослідженні мети і будує сесію так, що клієнт самостійно знаходить оптимальний для нього шлях до мети.
Професійний коуч вірить в здатність клієнта досягти результату. Допомагає розкрити внутрішній потенціал, і використовувати знайдені ресурси для досягнення цілей. Клієнт за підтримки коуча сам прокладає маршрут руху до своїх цілей.
Кожна людина, в результаті, йде власним шляхом, спираючись на свої можливості і бажання, долаючи свої перешкоди. Коуч-сесії допомагають усвідомлено створювати неповторний малюнок свого життя.
структура сесії
Коуч веде індивідуальну сесію по певній моделі. Модель задає структуру сесії. Коуч задає питання і допомагає клієнту розглянути ситуацію з різних сторін і скласти план досягнення мети.
Під час індивідуальної сесії коуч прояснює основні аспекти, що стосуються питання клієнта.
Мета - напрямок руху, результат якого прагне клієнт. Коуч допомагає усвідомити мета, сформулювати її і перевірити на істинність. Клієнт максимально включиться в досягнення мети, коли відчує її "своєю". Справжня мета знаходить всередині відгук, який включає мотивацію для досягнення. Мета нав'язана клієнту зовні: суспільством, звичками, близькими людьми, не створить подібної мотивації, якою б значною вона не здавалася.
Ясність і усвідомленість мети дають енергію для її досягнення.
Точка старту - усвідомити де зараз знаходиться клієнт, звідки він почне рух до мети. В рамках сесії клієнт складає план досягнення мети, для якого потрібна точка старту. Неясність поточного становища викликає тривогу і невпевненість, як у людини, що заблукав у лісі.
Розуміння реального положення дасть клієнту спокій і опору для початку руху до мети.
Можливості та ресурси. Усвідомити можливості клієнта і знайти ресурси для руху до мети. В рамках індивідуальної сесії коуч допомагає клієнту визначити які можливості є, і які відсутні ресурси належить знайти. Ресурси і можливості бувають внутрішніми: впевненість, спокій, почуття гумору. Зовнішніми: гроші, корисні зв'язки, необхідні речі. Якщо ресурсів недостатньо, клієнт складає план пошуку. Коуч допомагає знайти відсутні внутрішні ресурси і ефективно використовувати наявні можливості для досягнення мети.
Знання власних можливостей і необхідних ресурсів дадуть клієнтові впевненість і дозволять скласти реалістичний план досягнення мети.
План шляху - спланувати досягнення мети, скласти чіткий маршрут. Крапку старту з фінішем можна з'єднати тисячами шляхів. Завдання коуча допомогти клієнту скласти власний план досягнення мети, спираючись на наявні у нього ресурси і можливості.
Чіткий план допомагає клієнту побачити цілісну картину руху до мети і конкретні кроки до досягнення результату.
Завдання коуча створити умови, що розкривають потенціал клієнта. Бути дзеркалом, що відображає реальність і дозволяє клієнтові поглянути на себе з боку.
Під час сесії коуч задає питання, що дозволяють клієнту усвідомити мета, побачити реальність і знайти ресурси. Коуч організовує бесіду про завдання, а клієнт наповнює її своїм змістом. Коуч робить роздуми про мету клієнта ефективними.
Один з базових принципів коучингу: "Зміни неминучі". Людина вибирає дозволити зовнішнім обставинам рулити життям, або почати усвідомлені зміни в житті, прийшовши на індивідуальну коуч-сесію.