Імунітет малюка чому він знижується і як з цим боротися країна мам
Ваш малюк народився абсолютно здоровим. Він росте і розвивається на радість татові, мамі, бабусям і дідусям. Ви з захопленням спостерігаєте, як він робить перші самостійні кроки ... захоплено грає в пісочниці ... вивчає букви і цифри ... І все було б добре, але засмучують часті застуди, які раз у раз укладають дитини в ліжко з нежиттю і температурою.
Одна з основних причин, по якій дитина легко «підхоплює» застуду або навіть грип - це слабкість імунітету.
Чому у дитини знижений імунітет
Причин та факторів, через які імунітет дитини може знижуватися, дуже і дуже багато. Частина з них ми може змінити, але в той же час інші вважаються незмінними.
До постійним причин відноситься, наприклад, несприятлива екологічна обстановка. Вплинути на неї ми не в силах, і цей негативний фактор просто потрібно враховувати.
До змінним причин зниження дитячого імунітету відноситься неправильне харчування, наявність в організмі дитини вогнищ хронічної інфекції і неадекватне використання лікарських засобів.
Неправильне харчування може бути одноманітним (наприклад, якщо дитина вередує і відмовляється їсти м'ясо, рибу або овочі), містити недостатня кількість білка - тих же м'яса, риби, а також яєць і молочних продуктів - чи вітамінів. Все це здатне приводити до зниження активності імунної системи дитини. А значить, хвороботворним вірусам набагато легше проникнути в організм.
Хронічним вогнищем інфекції в організмі малюка не обов'язково повинні бути тонзиліти, пієлонефрити і інші серйозні захворювання. Для ослаблення імунітету дитини цілком достатньо непролеченний каріозного зуба або нежиті, який «сам пройде». Тому дуже важливо бути гранично уважним до стану здоров'я малюка, вчасно пролечівая будь-які інфекційні захворювання.
Що стосується неадекватного використання лікарських засобів, то відноситься це в першу чергу до антибіотиків. Корисні і незамінні при лікуванні бактеріальних інфекцій, антибіотики при безконтрольному або неправильному прийомі здатні дуже серйозно порушити мікрофлору кишечника дитини. А оскільки до 70% імунітету «живе» саме в кишечнику, то удар по здоровій мікрофлорі - це удар і по імунній системі.
Як зміцнити імунітет дитини
Зміцнення імунітету дитини - це не разова акція, а постійне виконання цілого ряду рад. Вони прості, природні, але допоможуть зробити імунну систему дитини міцнішою, і знизити частоту гострих респіраторних вірусних інфекцій, в тому числі небезпечного своїми ускладненнями грипу.
Рада 1. Грудне вигодовування. При можливості годуєте дитину грудьми не менше 6 місяців. Це допоможе зміцнити його імунну систему, «підживлюючи» її материнським імунітетом.
Порада 2. Загартовування. Повітряні ванни і правильний температурний режим в кімнаті (+ 20-22 градуси) в ранньому дитинстві, ходіння босоніж, прохолодний душ в більш старшому віці - всі ці нескладні дії допоможуть помітно підвищити опірність організму дитини вірусних інфекцій.
Порада 3. Правильне збалансоване харчування. Слідкуйте за тим, щоб в раціоні малюка було достатньо білків і вітамінів, вводите овочі, фрукти і ягоди, привчайте дитину до м'ясних страв, сиру, страв з яєць - все це важливо для зміцнення його імунної системи.
Рада 4. Свіже повітря. Більше гуляйте! А якщо погода або інші причини не дозволяють зробити це, провітрюйте кімнату дитини не менше 3-4 разів на день. Віруси дуже не люблять свіжого повітря!