Імунітет і простудні захворювання
Імунітет і простудні захворювання
Імунітет і простудні захворювання - поняття взаємопов'язані. Щозими разом з холодами, сніговими заметами та заторами на дорогах до нас приходять гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ). Однак є люди, які про застуду тільки чули від знайомих, а ось багато інших всю зиму витрачають стільки паперових хусток, що вистачило б кілька разів обклеїти стіни в квартирі, а то ще й набувають різні ускладнення, на кшталт бронхіту і гаймориту. Звідки раптом така різниця? Вся справа в імунній системі.
Імунітет - головний страж, що охороняє здоров'я людини. Він захищає нас від всіляких мікроорганізмів, які прагнуть зруйнувати наш організм. І частіше за всіх саме застуда перевіряє на міцність наші оборонні рубежі. Якщо уявити собі історію нашого тіла, як художній твір, то імунітет і простудні захворювання - це одвічні вороги, як Моцарт і Сальєрі. І коли імунітет з яких-небудь причин слабшає в цьому вічному протистоянні, то саме ГРВІ першим проявляє себе.
Як зміцнити імунітет?
Що можна зробити, щоб допомогти своїй імунній системі в її вічній боротьбі? Часті застуди - це перша ознака ослаблення імунітету, і, якщо ГРВІ - ваш постійний супутник щозими, необхідно звернутися за медичною допомогою. Лікар може призначити імуномодулятори, які допоможуть зміцнити наші захисні бастіони. Залежно від серйозності проблеми, призначаються різні препарати.
- Якщо імунітет знижується від проблем з мікрофлорою шлунково-кишкового тракту, може допомогти курс пробіотиків, відновлюють природне середовище шлунково-кишкового тракту.
- На ранніх стадіях імунодефіциту приймають природні адаптогени - ехінацею, женьшень, елеутерокок, алое.
- На будь-якій стадії не будуть зайвими вітамінні комплекси, особливо вітаміни C і E, а також бета-каротин.
- Якщо проблеми з імунітетом стають дуже серйозними, то лікар може призначити потужні імуномодулятори, такі як рибомунил, бронхомунал або різні види імуноглобулінів. Такі препарати можна застосовувати тільки після призначення! Прийом таких препаратів без медичної консультації може тільки нашкодити.
Зміцнюємо імунітет без ліків
Але лікарські препарати - це дуже радикальне рішення. Свій імунітет можна зміцнити і більш простими засобами - просто ведучи здоровий спосіб життя. Уникайте стресів, ведіть активне життя.
Намагайтеся не їсти жирну, важку або нездорову їжу, не вживайте фаст-фуд і напівфабрикати, фрукти будуть безцінним джерелом вітамінів. Заняття спортом і навіть звичайні прогулянки на свіжому повітрі теж чимало сприяють поліпшенню імунної системи. Важливо також підтримувати будинку вологість в розумних межах, частіше провітрювати приміщення.
Все це допоможе не тільки зміцнити імунітет, але і поліпшити свій стан здоров'я. Якщо дотримуватися всіх цих нескладних вказівкам і вчасно звертатися за медичною допомогою, то можна бути впевненим, що перемога в одвічній боротьбі «імунітет і простудні захворювання» буде за вами!