Хвороба серпанкових панянок
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, анемія як симптом відзначається майже у 2 мільярдів жителів планети. Виявивши невелике зниження рівня гемоглобіну в крові, люди, як правило, не надають цьому великого значення, особливо дівчата, що сидять на дієтах і свідомо урізати свій раціон до мізерного мінімуму. Тим часом анемія може бути маркером серйозного захворювання.
лабораторний діагноз
- Енергетичні можливості організму знижуються, коли він не отримує достатньої кількості заліза, речовини, необхідного для утворення гемоглобіну в еритроцитах, - попереджає лікар-валеолог Даніель Бондар.
Гемоглобін переносить кисень. Якщо заліза не вистачає, рівень гемоглобіну падає і тканини і органи не отримують достатньо кисню, щоб надати вам сили.
Анемія - це не хвороба, а лабораторний діагноз, який вказує на низький рівень вмісту червоних кров'яних тілець і гемоглобіну. Залізодефіцитна анемія є найпоширенішим типом анемії, пов'язаних зі зниженням загального рівня вмісту заліза в організмі. Потреба в залозі може зростати при рясних менструаціях, порушення всмоктування заліза в шлунково-кишковому тракті, під час вагітності, в період швидкого зростання, клімаксу. Імовірність залізодефіцитної анемії зростає, якщо жінка сидить на дієті. Основу такої дієти, як правило, складають бідні залізом продукти: сир, йогурт, салат, фруктові соки.
Якщо ви курите, у вас може бути анемія, навіть якщо рівень вмісту гемоглобіну, який переносить кисень з потоком крові, виявляється в нормі
Під що маскується анемія
Анемія може маскуватися під онкологічні захворювання шлунково-кишкового тракту, захворювання крові, захворювання судин головного мозку, онкологічні захворювання сечостатевої системи, захворювання печінки, ішемічну хворобу серця. Все це призводить до утруднення діагностичного пошуку анемії на ранньому етапі, дуже часто - до формування діагнозу «анемія неясного генезу», а згодом може привести до смертельного результату. Тому, перед тим як почати лікування анемії, потрібно ретельно обстежитися і встановити, точний чи це діагноз. Безладний прийом добавок, вітамінів може замаскувати потенційно небезпечну ситуацію.
Якщо ви курите, у вас може бути анемія, навіть якщо рівень вмісту гемоглобіну, який переносить кисень з потоком крові, виявляється в нормі. Це відбувається тому, що моноокись вуглецю, що міститься в сигаретах, з'єднуючись з гемоглобіном, утворює речовину під назвою карбоксигемоглобін. Ця форма гемоглобіну не має здатності переносити кисень. Щоб компенсувати погіршення постачання тканин киснем, у курців підвищується рівень гемоглобіну в крові в порівнянні з некурящими. З цієї причини, якщо ви курите, обов'язково повідомте про це лікаря.
Як ми можемо собі допомогти
Ухвалення холодної ванни протягом нетривалого часу стимулює роботу кісткового мозку. Температура води може бути від 4 до 32 ° С. Чим нижче температура, тим коротше час перебування у ванні: при 4-10 ° С - 30 секунд, при 15-21 ° С -1 хв. при 21-27 ° С - 2 хв. при 27-30 ° С - 3 хв. і при 32 ° С - 3,5 хв. При цьому необхідно енергійно розтирати тіло мочалкою або м'якою щіточкою.
Розтирання холодної рукавицею може бути ефективно для вироблення еритроцитів. Для цього змочіть махрові рукавички або махровий рушник у холодній воді (4-21 ° С) і добре відіжміть. Енергійно розтирайте кожну частину тіла протягом 5-8 секунд, також енергійно висушуючи шкіру сухим рушником. Потім приступайте до іншого ділянці. Уникайте переохолодження. У людей з анемією ослаблена циркуляція крові, тому їм потрібно остерігатися переохолодження і перегріву.
Вітамін 0 сприяє процесу кровотворення. Сонячні ванни, прийняті щодня, забезпечать організм необхідною кількістю вітаміну 0. Для цього досить перебування на сонці протягом 10 хвилин, навіть якщо сонячні промені потрапляють на невелику ділянку тіла, наприклад на обличчя.
Заповнюємо запаси заліза
Запропоноване нижче лікування базується на тому, що пацієнтові поставлений точний діагноз «анемія».
Сульфат заліза та інші сполуки часто призначаються при анемії, але дослідження показали, що вони надають токсичну дію на організм: руйнують вітамін Е, ненасичені жирні кислоти, каротин, вітаміни А і С, збільшують потребу в кисні. З'єднання заліза також можуть привести до пошкодження печінки, особливо коли у хворого поганий апетит.
У нерафінованих продуктах залізо міститься в такій кількості і в такому вигляді, що для нормальної людини цього буде достатньо без ризику розвитку анемії. Таке залізо не буває токсичним. Ніякі з'єднання заліза, приготовані штучним чином, не є абсолютно безпечними, що не викликають роздратування шлунково-кишкового тракту.
У людей з анемією в порожнині рота часто з'являються виразки, губи пересихають, в куточках губ видно тріщини. Тому потрібно чистити зуби щіткою з м'яким ворсом, а губи змащувати вазеліном або гігієнічною помадою.
Для профілактики язвочен і тріщин уникайте споживання гарячої їжі, а також їжі, багатої спеціями.
Спимо без подушки
Відпочинок знижує потребу організму в кисні, а отже, і навантаження на серце і легені. Люди, які страждають на анемію, повинні добре відпочивати не тільки вночі, але і перед обідом. Для гарного припливу крові до мозку (а це може полегшити ваш стан при перших ознаках запаморочення) під час сну не використовуйте подушку.
Фізичні вправи стимулюють кістковий мозок до виробництва кров'яних клітин і тим самим сприяють абсорбції заліза з кишечника. Енергійні вправи збільшують коефіцієнт вироблення цих клітин. По всій видимості, недолік фізичного навантаження є головною причиною анемії середньої тяжкості. З анемією подібного роду людина не в змозі впоратися без фізичних вправ, навіть якщо він буде приймати найкращі сучасні ліки, які включають все необхідне для формування еритроцитів, в тому числі залізо.